O le faaaogaina o sieri pulumu ma leaga, kalori ma le tuufaatasiga

O se tasi o le taiala faataatia autu mo se meaai maloloina o lona eseese. O lona uiga e tatau ona faaumatia meaai meaai uma manu ma tupuaga o fualaau aina. Aua nei galo e uiga i le tofo o lou meaai.

O nisi taimi, e oo lava i le nofo i luga o se meaai atoatoa, e te manao e tausia oe lava i se mea momose, ae o le tele o tagata e le fefe i le toilalo, sosoo ai ma le a toe foi i le ala saʻo e faigata tele. Ina ia aloese mai lenei mea, e na o le manaomia ona aoao i auala e tuufaatasia pisinisi ma le fiafia, ma mo lenei faamoemoe le plums talafeagai lelei. O le faaaogaina ona fua lemafesiligia, ao fuafua o le a le aafia ai i latou i so o se tulaga, talu ai e itiiti le kalori o le 100 kalama o lenei oloa nai lo le 43 kcal.

I le isi laau e aumaia ai le e fua matagofie e taʻua o Mirabelle. I le tautotogo e matua fugalaau matagofie ma lauolaola, e faapea i nisi o aai i saute, e faaaoga e pei hedges. E mafai ona e faalogo foi i le suafa o sieri pulumu pei vishnesliva.

O le faaaogaina o sieri pulumu ma le faaleagaina o le a faalagolago i luga o le tulaga lea o lo o matua. A oo mai i togalaau, o loo i ecologically mama vaega e le mamao mai aai tetele ma gaosi oloa, o le a mafua ai se faatiga ona fua i le faautauta i le tino, ae vagana ai o se allergy po o le le faapalepale o tagata taitoatasi. Ae i le taimi o papala matuitui gastric tatau ona lafoaia sieri pulumu tuuina atu ai sona sao i le acidity o sua gastric.

Ina ia malamalama i le faaaogaina o sieri pulumu ma afaina faaalia, e tatau ona iloiloina o se vaega o ona fua. E liliu atu o se faleteuoloa moni lenei o vaitamini ma minerale. Mo se faataitaiga, i le 100 kalama o oloa o lo o aofia 0,94 milligram o vitamini E; 5,40 milikalama o le vitamini C; ma 0,01 milikalama o le vaimū.

E mafai ona tatou fai atu ma le mautinoa atoatoa o le le faaaogaina o sieri pulumu ma le leaga ua i ai i se Fua Faatusatusa o le e lona lua gauai atu e oo lava i aoga. O le mea moni, o se moni "apu rejuvenating" e pei vaitamini C ma E e antioxidants mamana, faatelegeseina ai i lalo i le faagasologa o le soifua matua. Aofia ai o se vaega o le vaimū ua digestibility lelei Mirabell, o le isi mafuaaga e tatau ona ulufale atu i ai i le meaai o tagata na mafatia i le a leai o lenei elemene Lolomi. Fua 'aina mata, i le gata i lea, ua latou faia se ituaiga o sauces, fillings mo keke ma e oo lava i se ipu itu i aano o manu.

Ae o le meatotino i luga, lea ei ai se pulumu, faamanuiaga ma faaleagaina ona fua e le faatapulaaina. Long talu ona faaaogaina i latou e seila mo le togafitiga ma puipuiga o scurvy, ma o lenei ua saunia le tele o liqueur o Mirabel, lea e fesoasoani e aveesea o coughs, throats ma colds tiga. I mālō faaaogaina vailaau o fugalaau ma laau. O se infusion faia i latou, aveesea manava tatā ma manava masuasua.

O le a foliga mai e faapea o le faaaogaina o sieri pulumu ma afaina ai le suka, lea ua aofia ai i lona tuufaatasiga, ogatasi, ma le toatele o tagata, aemaise i latou i le maʻi suka e manaomia ogaoga e lafoai i ai. O le mea moni e leai. sugars faigofie i fua e le tele, ma alafua e atoatoa aveesea le aafiaga le lelei i le toto maualuga kulukose.