Pe e mafai ona Fry i ai le suauu olive

Lenei i luga o le sa masani fata o faleoloa ia i tatou le oloa faalogo e oo lava i se tasi. Na o le tasi le suauu fualaau faisua faaali leʻi leva e pei ona e filifili se mea se tasi mo salati po o le kuka o nisi taimi ua avea o se faafitauli moni. Iinei ma sunflower masani, ma le suauu saito, ma le suauu olive, ma le sami buckthorn, ma e oo lava burdock suauu. Taitasi o nei oloa, o le mea moni, ei ai meatotino matua aoga. e fai lava si ese ai i latou uma mai le tasi i le isi, e aofia ai le tau. Ae o le mea e filifili ai pe a oo mai e a faigofie pateta falai? Pe e te manao e faafiafia cutlets aiga? Sei o tatou malamalama i lenei taimi e mafai ona Fry i ai le suauu olive?

ua uma ona pulea lenei oloa e faamaonia lava e pei o se matua aoga ma meaai. Salati ma lenei suauu e le gata suamalie ae mauoa foi i vaitamini ma taua acids puta. Ae e uiga i falai masani lava e le fai atu se upu. A o lea, ona o se mea aoga le oloa? E le mafai, po o le mafai ai? Fry i ai le suauu olive taua pe afai e te umia se vasega faapitoa. Ioe, e pei ona outou vaai i ai, e le ina faigofie e pei e foliga mai i le vaaiga muamua. E oo lava i se tasi o le suauu e mafai ona ei ai ni vaega lelei, e eseese i meatotino. Seʻi tatou vaai i le mea e mafai ona maua lomiga uma o lenei oloa i tatou fata.

1. Faaopoopo Taupou. faailoa mai lenei faaupuga i luga o le fagu e faapea o se suauu tuusao olive pe malulu-fetaomi. E sili ona aoga e pei ona faasaoina e le tele o mea aoga mo le tino o le tagata. acids puta ai se numera aupito i maualalo ma, o lea, faaitiitia ma le taua malosi. Tuuina atu o se oloa o le sili ona faigata, ina lenei ituaiga - sili ona taugata. Pe e mafai ona Fry i ai le suauu olive i lenei vaega? le sili atu. O aoga e faaopoopo atu i le salati, ona o le tele o le vaitamini taua na o le a faaumatia i togafitiga vevela. Ma le asu o le suauu ua uma ona e amata i le 121 tikeri Celsius.
2. Taupou. O lenei vaega ua faailoa mai ai le acids i le suauu o se laitiiti tele nai lo le pepa talu ai - e uiga i le 2%. I le gaosia o lenei oloa loo faaaogaina foi tekinolosi malulu, ae a atili faigofie. a uma ona e maualalo lona tau, ae le o mea e tele. Fry i ai le suauu olive lenei vaega foi e le manaomia, talu ai o le le mautu foi pea o ia i le vevela maualuga.
3. Olive Suauu - o lenei o le ituaiga lona tolu o le suauu olive. E faia mai i se paluga o le muamua agalelei ma oloa faamamaina. I le tofo, e faatauvaa lenei suauu i le uluai vaega se lua, ae e sili atu nai lo talafeagai mo le falai. Ma e sili atu le tau o lenei oloa faatemokarasi, pe afai tatou te faatusatusa le pine tau.
4. Olive Suauu (Faamamaina). O lenei igoa ua i ai se suauu faamamaina olive. E uma ona tele taugofie nai lo le vaega muamua, ae o le naunauga lava i ai se mea e Fry. E pei o se fusi salati, o le a avea e pei o le fiafia e pei o le muamua o ituaiga e lua.

O loo i ai foi se ituaiga lima. Ua taʻua Pomace Olive Suauu, ae i le faleoloa o le ae le maua. o le vasega uiga maualalo lenei, faaaoga faapitoa mo faamoemoega tau alamanuia (cosmetics ma alamanuia meaai).

Lea e mafai ona Fry i ai le suauu olive? A e mafai ona e iloa, o le tali i lenei fesili e faalagolago atoa i le ituaiga o fagu e faatau i le faleoloa. Ma o se isi faamaoniga o lenei e le o se faailoga o le tau maualuga o se manuia lautele. O le a lelei mo le ipu malulu, e mafai ona matua talafeagai mo isi. Faaauupegaina i nei fautuaga, le taimi e toe mafaufau pe e mafai ona Fry i ai le suauu olive.