Auala e braise kapisi ma aano o manu

E tele auala o le kapisi. Ina ia iloa le auala e braise kapisi ma aano o manu, e silafia e tagata uma, ae e auauai eseese tagata uma. Ua fai mai ua faia e tamaitai uma nisi lava tofo i lenei ipu. liliu ipu momose, pe afai eseese Fry le aano o manu ma kapisi eseese. Ina ia amata, e tatau ona vavae le aano o manu i ni fasi laiti. Liligi i ai le suauu sunflower o itiiti lava apa falai ma Fry manatu māmā i mea e 'ai.

A itiiti mulimuli ane, o le mea e 'ai faaopoopo le carrots ma aniani, vavae i fasi pepa, ma tuu i luga o se afi tuai. Ona soni le kapisi ma Fry manatu mama foi i se apa.

Ona e manaomia e tuufaatasi le kapisi ma aano o manu ma faaauau pea ona simmer. O le falai, i le mea muamua kapisi falai, tuu le tamato, coarsely tataina. I latou o se stew itiiti, ona liliu malie i se sosi. Paʻu ma i latou e talafeagai e aveesea faaopoopo lea o le sosi i le kapisi. O lenei, ia outou tofo e tatau ona e faaopoopo i ai le masima ma le pepa, tuu le faga lau ma laau fou, tataina mamanuina lelei. Leai se mea e faigata i le auala e tineia kapisi ma aano o manu. I lalo o le faavaa ma i luga o le vevela maualalo aumaia i se taumafataga saunia.

E mafai ona e kuka le kapisi, e le o le faaaogaina o tamato.

O loo i ai isi auala e tineia kapisi ma mea e ai ma le faaopoopoga o faapipii tamato. Mo le sauniuniga o lenei kapisi e sili atu le ave o le pisupo, po o fasi puaa. Meat vavae foi i fasi ma falai i ai le suauu o fualaau faisua, e uiga i le luasefulu minute.

Iinei e talafeagai e faaopoopo le aniani, sliced mama, ma carrots, oti i ni fasiie.

A itiiti mulimuli ane, faaopoopo le kapisi saesae. Sefululima minute mulimuli ane, ia faaopoopo se tamai aofaiga o faapipii ma le vai tamato. Simmer seia alofa. Sauni Kale stewed seia sausauina i pasili.

Talanoa e uiga i le auala e braise kapisi ma sosisi, atonu, o tagata uma e mafai, aua ua captivating lenei fua faigofie o ana sauniuniga. E mafai ona e, afai e manaomia, ma faaaoga le tamato ma tamato sua, ma faapipii tamato.

o vaega o loo faaaogaina e tineia kapisi ma sosisi:

• afa a kilo o kapisi;
• E lua selau kalama o sosisi;
• iʻo o le lua;
• lua carrots auala;
• e tasi le selau ma le lima sefulu kalama o le sua o tamato;
• Vaitau i le masima ma le pepa.

Shred kapisi ma tuu i luga o se apa falai vevela i le suauu sunflower. Ufiufi ma simmer i luga o le vevela auala. A stewed kapisi, e mafai i lenei taimi e vavae le aniani i cubes, carrots rubbed i se grater tele, oti i salami julienne.

A o le a faateleina le kapisi e le afa, ma tuu i ai i totonu o le aniani ma faaauau pea ona simmer. A itiiti mulimuli ane faaopoopo i le carrots. Uma fefiloi, carrots ma ina browned, faaopoopo tamato sua ma a itiiti mulimuli ane faaopoopo i le sosisi. Ia e tuu mai le vaega tele atoa, ma e mafai ona aveesea mai le vevela. ua saunia kapisi.

E mafai ona e nofo i auiliili ma le auala e braise kapisi ma moa.

e sili fetaui vaega loin lenei, talu ai o loo i ai se fatu.

Moa aano o manu e matua alofa, o lea e faagasologa ia faamalieina se taimi itiiti.

O lea la, e tatau ona e ave le oloa nei:

• e fa selau ma le limagafulu kalama o moa;
• auala-tele kapisi afa;
• tasi kero;
• tasi aniani;
• lima sipuni o le sosi o tamato;
• mea manogi, meaai, pepa, masima, laau.

Le taimi muamua moa loin eseese, fufulu, oti i vaega laiti ma lanu enaena i ai le suauu sunflower.

mamanuina lelei soni kapisi. Ave le ipu e tineia, e sili lafo uʻamea ulo po o ipu tao. Tuu i tua le mea e 'ai ma kapisi. O lenei faaopoopo foi le lau faga, mea manogi, masima, pepa ma faaopoopo sina vai. I tataina se falai falai apa aniani ma carrots ma faaopoopo le faapipii tamato. Nei mea uma e faaopoopo atu i le kapisi ma moa, faavaa ma tuu le stew i vevela maualalo. E fautuaina e le siitia ai le tapuni.

Talu mai le moa vave avea vaivai, ona, o le taimi o le a le kapisi faamaluluina ma e mafai ona tatou manatu o le ipu o saunia. I le taimi e manaomia ai lenei faagasologa mai le tasi le itula e tasi le itula le luasefulu minute. O le manogi o le kapisi sua ma aano o manu, fefiloi ma le tasi, ma e oo lava i le faaopoopoga o mea manogi, o le a tuuina atu se tofo o lenei ipu na matuai manaia.

E i ai se vaega tele lava o recipes i le auala e tineia kapisi ma aano o manu, moa, sosisi. Ae sa latou faasoa atu le tasi uma mea - o se mataupu maualuga o vaitamini i le ipu uma ma a matagofie, manogi ma tofo unrivaled.