10 meatotino le faamanuiaina o le sua o le tipolo, lea e te le iloa

E toatele tagata e te le fiafia i tipolo ona o lo latou tofo maai ma le oona. Ae peitai, e malamalama tagata uma i lenei fua o se tasi o le e sili ona aoga, ina ia latou faaaogaina mai lea taimi i lea taimi - e tele lava pe a leai se isi aʻu filifiliga. Ae peitai e matua le auala sese o lenei, ona o loo i ai le sua o le tipolo se aofaiga tele o meaʻai ma ua meatotino ofoofogia. O le a aoga ia te oe e le gata i tulaga matautia, ae faapea foi i le olaga i aso uma. O le mea lea, ia mautinoa ua avea e faapea o le tipolo a masani i lou umukuka.

vitamini C

I le tele o tulaga, o le iloa e tagata o le aoga o meatotino o le tipolo e ua mauoa i vitamini C. Ae latou te le manatu, o le a le mataupu i totonu o lenei vitamini i le sua o le tipolo. Ma o tulagaese tele - pe afai e te 'ai se tasi fua e, e te maua e uiga i le tolu kuata o le inumaga i aso taitasi o vitamini C. lea, e le mafai le meatotino le faamanuiaina o le tipolo e overestimate. O le mea moni, e le faapea e manaomia i aso uma e 'aina se tipolo ma se kuata atoa ma le isi lea, ae e tatau ona mautinoa ua i ai i se tulaga masani, e ui lava i le aofaiga laiti - o le mea moni, e mafai ona e faia aʻe ai le vaega o totoe o le le lava o vaitamini ma isi oloa.

E tausia uma

E pei ona taʻua i luga, o le sua o le tipolo loo i ai se inumaga tele o meaai e faia ai toetoe lava vailaau aoao uma. Faatasi ai ma le fesoasoani a lenei fua e mafai ona faamalolo ai le tele o ituaiga o le fulū, o le masani malulu ma e oo lava i se maa i le fatugao. O lea la te le manatu faapea o se tipolo - ua na o se faaopoopoga laiti ma le faatauvaa i lou meaai. E tatau ona avea o se vaega atoa o lou olaga.

E fesoasoani taulai

Afai o loo e aafia i faafitauli ma le faasalaga, lea iinei mafai ona oo mai o le tipolo i lou fesoasoani. Ae peitai, i se faiga e ese teisi - sili faapitoa, i le tulaga o le suauu manaomia. Studies ua faaalia e faapea o le tipolo suauu taua tuuina atu ai se tofo e le masani ai, lea e faafilemuina le tagata ma tuuina atu ia te ia le avanoa e taulai atu i le sini faatulagaina. O le mafuaaga lena i tofi o aso nei e masani ona maua le laau mo manogi, molia i le tipolo suauu taua.

E aumaia susulu i fulufulu

E liliu atu o le le mafai ona tipolo na i ai se aafiaga lelei i lou soifua maloloina, ae e mafai foi ona aafia ai lou lalelei. sua Lemon oomi i luga o le lauulu, ma faatagaina i latou ina ia maua se susulu o le lalolagi, o le a le mafai ona ausia so o se cosmetics taugata. Ae peitai, e tatau ona e faaeteete e aua le soona ai, ona o le le lava le sua o le tipolo e sili ona agamalu ma e mafai ona faaleagaina ai lou lauulu pe afai e te faaaogaina le tele o taimi.

Le taua e faasaga i maa fatugaʻo

E toatele tagata mafatia mai maa fatugaʻo - e tulagaese lona maʻi leaga, ma le nuu uma oe na i ai, miti e uiga i, e le maua ni lagona faapena. A e mafai ona fesoasoani sua o le tipolo i latou faia faapea - e pei ona fai atu muamua, e mafai ona faamalolo ai oe mai e toetoe lava o mea uma. Aemaise lava, e avea o se lelei o lona uiga o le puipuia o le tulai mai o maa i le fatugaʻo - na o le afa o se ipu o le sua o le mama o le tipolo i se aso, e le manatu e uiga i lenei faafitauli.

O loo i ai se aafiaga i lou paʻu

O loo i ai se isi vala o le matagofie, lea e mafai ona aafia ai le sua o le tipolo. Ua ia te ia se aafiaga malosi antibacterial, o lea e mafai ona avea ma se meafaigaluega e sili ona lelei i le taua e faasaga i fuafua, blackheads ma fuafua. E le lava mo se ulugalii o le vaiaso e nini le mata i le fasi o le tipolo e iloa ai le taunuuga o le ai ai le sua o le tipolo i luga o le paʻu o outou luma.

E mafai ona e malolo

masalomia nai lenei mea, ae suesuega faaalia ai tipolo ei ai se isi vaega ofoofogia - e atoatoa faamafanafana. I lenei tulaga, e mafai ona e faaaogaina le fua i latou lava, ma le suauu taua maua mai ia i latou. I soo se tulaga, o le a fesoasoani i le tipolo e momoe, fesoasoani ia te oe o le popole ma e oo lava aveesea o so o se auga o irritability. O lea la, e tele ni auala e faaaoga tipolo - o le mea moni tele lenei fua.

E fesoasoani e tau manava masuasua

loo saili e le aunoa tagata mo meafaigaluega fou o le a faatagaina i latou e feagai ma manava masuasua le itiiti ifo i le ala lelei. Peitai, nai mafaufau i le mea moni e faapea o le sua o le tipolo ei ai le tomai e faaosofia faʻamalūga ma le maso o le tamaitusi digestive. O lea la, e na o maua e na palu le vai, sua o le tipolo, ma flaxseed, e maua ai e le o le sili ona matagofie i le tofo, ae tulagaese inu lelei e fesoasoani tau manava masuasua.

detoxication

o Lemon se fofo faalenatura lelei e mafai ai e lou tino e aveesea o le toxins faaputuina i ai. O matua faanatinati le lomiga lenei, o lea ua fautuaina e taumafai ai, o le a se aafiaga matagofie ei ai le sua o le tipolo i lou tino.

Fesoasoani e aveesea o le mamafa e sili atu

Ma, o le mea moni, ae le taʻua ai le mea moni e mafai ona fesoasoani ia te oe e sili atu vave aveesea o le mamafa e sili sua o le tipolo, o le taimi nei le tele o loo popole.