Povi ma pateta i le ogaumu. Isi recipes.

Povi - e le o mea e 'ai vavai aulelei e mafai ona kuka i auala eseese. Aemaise lava momose ua maua mai ipu talavou mea e 'ai e mafai ona vela, o tao ma e oo lava tao.

Povi tao i le umu - o se mea faapitoa, o se afioaga tausaafia luga o le laulau o aso malolo. O le mea e 'avea alofa, suasua ma lava flavorful. Ou te fautua atu nisi faigofie recipes povi i le ogaumu.

Povi ma pateta i le ogaumu

Ina ia saunia le ipu "povi ma pateta i le ogaumu," o le ae manaomia 1 le itula ma le 40 minute, e aofia ai le 20 minute e saunia meaai ma le malologa i luga o le tao i le umu.

Vaega: 300 g povi pulp, e fa pateta auala, e lua carrots, aniani, fasi le papiki, e fa sipuni o kesiupa tamato, e tolu pulou aitu tele, o le afa o se ipu o le kulimi oona, suauu fualaau faisua, green utupoto, masima ma pepa.

Sauniuniga: o le tino o le povi tipi i vaega laiti, sausauina i pepa, masima ma palu lelei. Le vevela-tetee ipu faaopoopo a spoonful o le suauu o fualaau faisua ma tuu mai le vaega o mea e 'ai. Le tino o le papiki tipi i cubes, feoai ma kesiupa ma tutusa salalau i luga o le mea e 'ai. Papiki sausau ma aniani tataina mamanuina lelei. Luka, e mafai ona faaopoopo atili, o lea maua povi ma pateta i le ogaumu e oo lava juicier.
o loo faamama pateta, vavae i cubes ma salalau atu i luga o aniani, e le galo e faaopoopo masima. I luga o le tuuina atu e tatau ona tipi le carrots ma pulou aitu grated pateta. Sausauina ma tataina laau-afu, masima e tofo ma kulimi gaʻo. Vevela o le ogaumu i le 200 tikeri, aofia ai ma o tatou ipu ma se tapuni ma tuu tao. Ina ua mavae le 1 le itula ma le 40 minute o le povi ma pateta i le ua saunia umu mo le faaaogaina.

Povi ma pulou aitu i le ogaumu

Mo le sauniuniga tatou te manaomia: 500 kalama o povi (lelei pe afai o se maio), 500 kalama o pulou aitu tuu fagu, auala aniani, sipinasi bun, o se fasi o le sisi, o le afa o se ipu o le kulimi oona, masima ma pepa uliuli.

Sauniuniga: sliced uga povi i se tasi senitimita mafiafia, ufiufi ma pipii ata tifaga, repulse mai itu uma e lua, pepa ma le masima e tofo. Tatou te tuuina uga mea ipu marinade ma tuua mo le tasi le itula. I le taimi nei, e saunia le faatumuina. Tatou olo pulou aitu, aniani ma Fry latou seia vela. Mamanuina lelei sipinasi shinkuem, faaopoopo atu i le 'apa ma faaauau pea ona kuka se isi ulugalii o minute. Ina ua mavae lena, tatou te faataatia atu cubes laiti o le sisi, faaopoopo le kulimi oona, sausauina i le masima ma le pepa.

Ia tins laiti mo muffins tao ma chops tatau ona faataatia lea o le pito o le aano o manu o tautau i fafo.

I le fatuālavai taligaʻimoa salalau ogatotonu, ao mea e 'ai ma pito zaschipyvaem o le pito i luga. ua faamauina i totonu o le faatumuina.

Ufiufi mea e ai ma pepa alumini ma e auina atu i le ogaumu e tao. vevela o le ogaumu o le 180 tikeri. Ina ua mavae le 40 minute, e mafai ona aveesea ai le aano o manu.
Auauna atu i le ipu ma salati fualaau faisua e mafai ona avea.

Povi ma fualaau faisua i totonu o le ogaumu

Tatou te manaomia: a pauna o pulp povi, e lua tamato auala, mumu pepa logo, e lua, e lua aniani, o se fagu o mayonnaise (200 kalama), o se fasi sisi malosi, sipuni ti thyme eleele, suauu ma le masima.

Sauniuniga: O le mea e 'ai ua vavae i fasi a mafiafia o le sili atu i le tasi senitimita, ma le tele o le a pama ma lelei le sosola ese. I se apa vevela faaopoopo le pata ma teisi tunu mea e 'ai i itu taitasi i luga o le vevela maualuga. Aniani tipi i manifinifi afa-mama, tamato vavae i liʻo ma i le taimi lava lea e tasi e aunoa ma le aveesea i latou mai le paʻu, pepa fasi shinkuem.

O le apa vevela lea mea e 'ai falai, salalau aniani, pepa ma falai mo le 15 minute. Ave se apa ma se au ma tafia, tatou ofu ai i le suauu ma tatou faataatia lo tatou chops. Sausauina ma thyme ma si mea itiiti o lo latou prisalivaem. I luga o le mea e tuu zazharku o aniani ma pepa ma mulimuli tamato. lenei sasaa uma mayonnaise, sausauina ma grated sisi ma tuu i preheated ogaumu i le 180 tikeri.

Tao mo le 30 minute seia appetizing momoi o le sisi.

Olioli i lou taumafataga!