Products aunoa carbohydrates ma metabolism carbohydrate

e tatau Carbohydrates ma taua

O nei mea faatulagaina aofia carbon ma le vai. Taua o le matafaioi moni o carbohydrates o laau ma meaola ola o le Lalolagi. e le na o latou o se vaega taua o sela ma aano o le tino o le ola i tagata, ae faapea foi le tuuina atu autu o le kulukose - o le mea e masani ona maua mo le tuuina atu o le malosi taua. Le mamafa matutu o laau taitasi i luga o carbohydrates aofia 70-80% i le mamafa o le manu o loo i ai pe tusa ma le 3%. e mafai e nei meaai tino e teu ai mo le faaaogaina i le lumanai i le tulaga o glycogen polysaccharide faatupulaia i totonu o le sela o le maso o le tino ma le le ate. e mafai ona faigofie Carbohydrates (anapogi) ma faigata (telegese). Ese mai le e lona lua muamua vave talepeina i lalo i le totoga digestive, ma e mafai ona faateleina ai le vave o le faasalaga o le suka i le toto.

E aunoa carbohydrate e le soifua maloloina metabolism

e aofia ai meaai tagata faapitoa o oloa pe afai o le carbohydrates tuuina tele polysaccharides. metabolism Carbohydrate - faagasologa biochemical lavelave, e amata i le totoga digestive mai cleavage o polysaccharides e kulukose (monosaccharide), ma o le tupe maua i le bloodstream e ala i le puipui intestinal. Mai ai ua faavaivaia e le sela o totoga eseese. Pe a fegalegaleai ma homone, le uluai inisalini (pancreas oloa) faia mea malosi lavelave. I le ate ma le maso o le kulukose fafati gaosia glycogen - o se ua teuina mea faigata e le tino mo faalavelave faafuasei i le tulaga o le popole, le fia aai, tau maualuga o le malosi faaletino. Ina ia faatumauina ai tulaga e masani ai le suka toto, glycogen i vaega lamatia ai le ola o le a cleaved e kulukose ma o le a alu i le toe lava voluma toto. Afai o le tino e leai se faleoloa saoloto kulukose po glycogen e tuuina atu a cleaved malosi polotini ma gaʻo aofia ai maso ma isi aano o le tino, ma e mafai ona lamatia ai lenei faagasologa.

Taunuuga o le paleni o le suka i le toto solia

Sili suka i le toto (hyperglycemia) e faatamaia ai tagata. O lenei uiga faailoga o le faamai ma se "suamalie" igoa - "le maʻi suka." E faatatau i le metabolism o inisalini. Afai e le gata e le o maua e ala i le pancreas, maʻi suka inisalini-faalagolago e tupu. Afai e le lava lenei mataupu e faamalieina ai manaoga o le tino, po o le sela te le iloa ai, ma le hormone e le o faaaogaina i isi faiga biochemical i le tulaga feaveai, ua lauiloa o le maʻi suka o le lē inisalini faalagolago. I totonu o lenei faamai o loo i ai se solia o vailaau equilibrium o le toto, faamatalaina e oso maai o glycemia (o faasalaga o le suka i le toto). O le galuega faatino o lenei faasino i fafo o le masani i se tasi auala po o se isi koma matautia - o le tulaga o le iloa se mea o le oti. Muamua e oo mai le dehydration, sosoo ai ma le a pa'ū i le toto, pogisa, tete ma unconsciousness.

Vaega o le onosai i le maʻi suka meaai

Lona meaai, e faaopoopo i le vailaau, ua faatonuina e le fomai - o se tasi o tuutuuga autu mo le puipuiga o le faafitauli o le faamaʻi ma faasaoina olaga. Diet vaega - o le aveesea o le anapogi carbohydrates mai le meaai. Aai fractional: i ni vaega laiti, ma le manaomia e faitau calories meaai gaosia. I mamafa masani mo kilogram taitasi o le tino mamafa i le aso e le tatau ona intake caloric sili 20 kcal.

O le e tuuina autu o carbohydrates

E taua le iloa le auiliiliga o le tuufaatasiga o meaai e pei o gaʻo, carbohydrate, porotini o loo i ai. E talafeagai mo le saunia lelei o se meaai suka. O le punavai autu o carbohydrates - suka, ituaiga o suamalie uma ua faia i suka, falaoa, pasta ma cereals, fua (fou, mago, aisa), fualaau faisua (sili o mea uma - pateta).

carbohydrate-saoloto oloa

I ai se meaai e aunoa ma carbohydrates? O le mea moni, e le tele i latou, ma e mafai ona lisiina. Products aunoa carbohydrates i le tulaga muamua - o le mea e 'ai. O le tamai mamoe ma offal mai ai (fatugao, loto, ate), povi ma pisupo, brains povi, livers, loto, udders, fatugaʻo, māmā ma gagana. I le faaopoopo atu, e leai se suka i fasi puaa (gaʻo ma le faalagolago), faapea foi ma le gagana ma le fasi puaa subprodukah, solofanua aano o manu, aano o manu lapiti, kusi ma pato. Lona lua, o le oloa e aunoa carbohydrates - sausages ma aano o manu tuuapa (stew) e aunoa ma le faaopoopo atu i lo latou soybean, faaasu, ulaula Bacon ma soni. Gaʻo e pei o le povi po o mutton, fasi puaa gaʻo, aua o loo i ai le suauu o fualaau faisua se vaega carbohydrate. E leai se i cheeses malosi ma faagasolo i le sisi. Figota ma iʻa - meaai e aunoa carbohydrates, ae vagana ai mo steers ma limu. Fish fuamoa ma oloa glycoprivous.

I se meaai maualalo carb

O lenei latou oe mananao e maua mamafa a tosina mautinoa maualalo carb ma e oo lava i meaai carbohydrate-saoloto. O diets ua lamatia ai faafitauli o le soifua maloloina e oo lava i le metabolism streamlined carbohydrate. O lenei, e pei ona faamatalaina muamua i lenei mataupu, faamatau taunuuga leaga. Filifili e taumafai se meaai i lou tino, ia mautinoa ia siaki i lau fomaʻi. Ia manatua, o le lua o mea leaga filifili le tagata itiiti atamai.