Salati e aunoa mayonnaise luga o se laulau faigaʻai: recipes ma ata

I le auupega o le matai e tatau ona aofia salati luga o le laulau aso malolo e aunoa ma mayonnaise. Muamua, aua e le 'ai malo uma o se oloa kalori-maualuga, e pei mayonnaise, ma lona lua, e le fautuaina e aai ai ma le fanau. Ma na e faia ai se ipu eseese i luga o le laulau. Tausamiga, e masani lava ona faia i le afiafi, ma o nisi (mo se faataitaiga, le Tausaga Fou), e oo lava i le po. O lea la e le o taimi uma gaʻo, talafeagai salati mamafa mayonezosoderzhaschie. O lenei, ina se olaga maloloina i le maualuga o faiga, ipu e pei o le autu e pei lava. Filifili se salati e aunoa mayonnaise i luga o se laulau faigaʻai fetaui lelei, e tatau lava tamaitai uma. E fuafua lava i le fiafia i malo, i le iai o le vaega e talafeagai ma le taimi kuka.

Faamanuiaga bezmayoneznyh salati

Mayonnaise tele chefs o se tasi o le sauces sili. O le mea moni, faatasi ma ia meaai e maloloina ma suamalie. Talu ai nei, peitai, e sili atu ma sili atu ona toilalo o lenei oloa. Aisea e talafeagai i nisi taimi e kuka salati malamalama i le laulau faigaʻai aunoa mayonnaise? O a latou lelei? Mafaufau.

Muamua, e matua maualuga lenei sosi i calories. Mayonnaise loo i ai i lona tuufaatasiga o moa po o salu fuamoa, suka, ae o le mea e sili ona taua o lona faavae - suauu. E ui lava sunflower, olive e sili atu ona aoga - i so o se tulaga e gaʻo o loo i ai le tele o calories.

O lona lua, afai o loo tatou talanoa e uiga i le faleoloa mayonnaise, lea o loo i ai se vaega o preservatives ma vaega masani. Saunia le sosi e le tulafono uma mo se taimi umi.

Lona tolu, o le tele o tina e faatapulaa le taumafaina o le sosi ma a latou fanau, ona o loo i ai fuamoa ma vineka mata. I le faaopoopo atu, o le mayonnaise e matua le lototele ma e mafai ona afaina ai le faʻamalūga pepe maaleale.

filifiliga refills

Le lava lea e tasi e mafai ona molia e aunoa mayonnaise salati luga o le laulau aso malolo na fiafia malo, ma ave a latou faamemelo le matai? Muamua lava, o ituaiga uma o suauu fualaau faisua: sunflower taugofie, aoga tele olive po o saito. E ui lava o nei oloa e maualuga tele i calories, faatasi ai ma mayonnaise, ae ua sili atu le latou aoga ma o le a galue lelei i faʻamalūga, ma o le a lē faasusulu mafatia. Malo a talisapaia le faigofie tofo salati manaia mo le laulau faigaʻai aunoa mayonnaise.

E faavae i luga o suauu fualaau faisua faia e isi refueling: latou mafai ona aofia ai le sinapi (pauta po o saito), vineka, laau (f.t.t., olive). A faaopoopo le tele o le leai o tuuina atu e le matai se fanua saoloto mo le limalima. E masani lava i nei sauces faaopoopo uaina, apu cider po uaina vineka, sosi soy.

Foi, aua e te tuu ese o ia oloa e pei o kulimi po iokutu oona: flavored i laau-afu, e mafai ona latou faia se taaloga faamanuiaina i le toetoe lava o so o se salati. O nei oloa e mafai ona "ufimata" ina ia le malo o le a le matauina e faapea nai lo le puta ipu mayonnaise loo i ai se iokutu maloloina. E masani ona faaaogaina mo faamoemoega, soy sosi ma laau-afu.

Salati i luga o le faavae o le kapisi

Maualalo gaʻo, e mafai ona saunia salati maloloina i so o se faiga. O vaega nei iloilo filifiliga e uma mo ia ipu. Ina ia amata, ia talanoa e uiga i mea e mafai ona kuka salati fualaau faisua luga o le laulau aso malolo e aunoa ma mayonnaise. E masani lava o le faavae o nei salati o kapisi: lanu, paepae pe Saina.

Pea manumalo filifiliga - salati lanu meamata, ma se vaega o lou fiafia i ai fualaau faisua, e pei o kapisi, retisi, kukama, tamato, green aniani, aneto. Uma le vaega e fefiloi ma ua faatumulia i le suauu o fualaau faisua, sili atu nai lo olive. Ina ia manogi i luga o le tofo, e mafai ona faaopoopo a itiiti sina vaega o le apu vineka cider. O lenei salati e le na o se lelei, meaai mama malamalama malulu, ae faapea foi o talafeagai e pei o se ipu itu i se vevela, e pei o se moa po o aano o manu, grilled po o le tao i le umu.

Kaulifilau i Korea

Aua nei galo e uiga i cuisine Korea. Mo se faataitaiga, tatou te tuuina atu o se fua o kaulifilau i Korea. Ina ia saunia le manaomia tuusao kapisi, fou po aisā (ai e tatau ona muai defrost). O lenei oloa o le a manaomia le 400 kalama, e tatau foi ona faia mai fualaau - pepa, e sili lanu mumu (lea o le a "sili ona matagofie" vaai i se salati), ma se tamai kero. Faaopoopo le 400 ml o le vai e manaomia, pepa - 1 sipuni ti kelove uliuli ma 0.5 sipuni ti mumu o kaliki, 2 teaspoons o le vineka, 1 sipuni ti o Koriano, suauu i se aofaiga o 5 sipuni sipuni suka ma le masima. Foi e fetaui lelei sili laau iinei cilantro.

vaevae kapisi i florets ma sasaa le brine. E saunia e faapea: palu faatasi o vai, suauu fualaau faisua, suka ma le masima, na aumai i se maʻisua. I le toetoe lava cooled brine ma kapisi faaopoopo le pepa ma carrots tataina, ma le vaega o totoe (kaliki e ala i se masini). I luma o le auauna atu i salati e tatau ona tausisi mo le 6 itula.

vinaigrette faafou

Lauiloa salati Rusia - se isi filifiliga bezmayoneznogo salati. Ia foi, e talafeagai mo le laulau faigaʻai i se faiga e teuteuina teisi, pe afai o le pateta mama, ae faaopoopo cobs saito laiti apa. Foi, pīti lava e mafai ona faasaoina ai le faaaogaina o le vineka ma Dijon sinapi ma vineka (1 sipuni ave Beets averesi, ma sinapi sipuni 2-3 - vineka, e sili apu).

Liliu le vinaigrette i se taumafataga faigaʻai ma fesoasoani feed: taumafai e auauna atu ai i afa vela svekolok (autu e vavae). O lenei ipu ua teuteuina i greenery, o le a mafua ai se fiafia moni o le malo.

"Kaisara": manaia ma fou

Sili atu le soifua maloloina, ae o le calories maualalo - e aunoa mayonnaise salati i laulau aso malolo, lea e aofia ai moa. Sei o tatou iloiloina ni nai recipes. Atonu o le sili ona lauiloa o nei ipu - "Kaisara" salati. Fesuiaiga o lenei ipu o le a sili ona fiafia o le housewife po nei, fai lava si tele. Ia tatou mafaufau pe faapefea ona mafai ona eseese lenei a salati faaleaganuu ma faateʻia nei tagata asiasi.

I le taimi muamua, o le moa. Masani, ei ai e falai. Matou te tuuina atu foi muai marinate i le uaina mūmū ma le faaopoopoga o le masima ma le pepa. ua lava le lua itula, o le fufui aano o manu, lea - falai pei ona masani ai. Foi, o le moa e mafai ona marinate i sosi soy. O le isi e maua ai: e le mafai ona tipi i cubes, e pei ona masani ai, ma Fry vaega laiti i se tunupaʻu apa. Ina ua auauna atu le matagofie faalauteleina sālaki autu tumutumu

Auina o lona uiga foi e tele. Ona o le eseese o le meli "Kaisara" i le faaputuga: i le pito i lalo o le tuu sālaki ipu, ua i ai lea o le vaega fefiloi faavae: tamato, sieri tamato, sliced fuamoa (salu foliga manaia), olive. Sosoo faataatia le moa, croutons o areto paepae. e tatau ona e sausauina uma i Parmesan po o isi sisi faigata.

O le isi tulaga taua - faatumuina. E mafai ona avea se sosi o kulimi oona, sinapi ma mea manogi. E mafai ona e liligi ua uma ona auauna atu i salati sosi totoe mai falai moa. O nisi housewives o loo e faaaogaina fatu sinapi ma le suauu olive.

Salati ma moa

Salati e aunoa mayonnaise luga o se laulau faigaʻai ma lē mafaitaulia moa. o le a le faigata So o se housewife e o mai i luga ma lou lava. Mo se faataitaiga, o le malamalama, salati masani ma moa ma avoka. Ina ia moa e tatau ai, 200 kalama, i fasi avoka ma pepa suamalie (sili mumu, po o lanu samasama). E tatau ona vavae vaega i vaega tutusa, e tau ma le sosi nei: i se suauu fualaau faisua faaopoopo i se sipuni Dijon le sinapi, o le afa o se sipuniti o le meli, moli sua i le aofaiga o le 3-4 teaspoons masima e tofo.

O lenei salati - na o le faavae lea e mafai ona layered ituaiga o faapotopotoga tofo uma, e faalagolago uma i le manatunatuga kuka silisili.

figota salati

vaega denser figota o lo tatou olaga. Latou mananao e faaaoga meaai ma le alofa mo le lelei ma le aofaiga laiti o calories. Ia tatou e aunoa recipes salati mayonnaise mo le laulau aso malolo ma figota.

O nei oloa ua na fetaui lelei ma le avoka. o se tasi lenei o latou recipes. Ina ia saunia le salati e te manaomia le 300 kalama o vela ula, avoka ma kukama (tele lava). Vaega soni, faaoso ma vaitau ma sosi suauu olive, cloves o kaliki ma sosi soy (e tofo).

Isi fua - o se tuufaatasiga o figota ma fualaau faisua fou. Ina ia saunia le manaomia le suia o le aisa figota i tulaga faatonuina afifiina - 450 g, e pei tamato (3 fasi), pepa suamalie (2 fasi), afa o le tipolo sua ma le suauu olive. Mo le sauniuniga e tatau ona e maʻisua ma figota mālū, faaopoopo le totoe vaega ma sosi vaitau.