Salati i le tofi. salati Meatless luga o le laulau aso malolo: recipes

Salati i se tulaga e faia lava problematic. O le mea moni, i se vaitaimi ua matuai faasaina e faaaoga so o se oloa o manu. O le mafuaaga lena faamalosia e saunia ai le matai o meaai e aunoa ma le faaaogaina o fuamoa, aano o manu, kulimi ma mayonnaise oona.

O le tele o kuka finau mai o meatless salati luga o le laulau aso malolo e mafai ona avea le tele o tagata ona manaomia e faia i le auala masani. E faatalitonuina ai le housewives, latou te ofo atu ni nai recipes e iloilo ai ma ia mautinoa e tuu atu i latou i faiga.

Salati mo le pou: Recipes lea laasaga ma lea laasaga sauniuniga

E sili ona faigofie ma vave ona saunia salati fualaau faisua o se ipu taʻua "vaitamini". Ina ia faia i le aiga, e tatau ona na o fualaau faisua fou ma se taumafaiga laitiiti. Ae mea muamua muamua.

O lea, e faia se salati i le meli, e tatau ona tatou:

• kapisi - ½ momono auala (e manaomia e ave fualaau faisua fou);
• juiciness maualuga kero fou - 1 tele po o le 2 auala;
• masima auala-tele - e faaopoopo le pule faitalia (e uiga i le 1/3 ipu meaai suamalie);
• suka paepae lelei - sipuni ti;
• sunflower suauu - 3 sipuni tele (faia e aunoa ma le tofo).

saunia meaai

Ae e te lei faia vitamini salati i le tofi, e tatau ona saunia oloa uma. Carrots ma kapisi lelei fafano ma faamama. Ina ua mavae lena faaauau ona latou faamamaina. ua milimili Carrots i se grater sala tupe lava, shred le kapisi ma le umi, fasi pepa manifinifi.

Sauniuniga o taumafataga

O le mea moni, meatless salati i le taimi o le Fagafulu saunia vave ma faigofie. O le mafuaaga lena e matuai taatele i nei meaai mama i lenei vaitaimi paia.

Ina ia saunia le vitamini ipu i totonu o se pusa tele ma le a lautele salalau o sinasina kapisi, ma ona faaopoopo atu i ai a kero suasua ma laulau masima. Uma oloa umi siitia lona lima, ina ia iu lava ina fualaau faisua uma faamaluluina, ma mulimuli ane faailoa mai se aofaiga tele o le sua. salati sosoo flavored ma le suka ma le suauu sunflower. Faafefiloi vaega uma faatasi ma se sipuni e maua lava suasua ma ipu maloloina.

E faapefea ona e tuuina atu se taumafataga o le afiafi faigaʻai?

e tatau ona tuuina vitamini salati meatless luga o le laulau aso malolo na o le ituaiga fou. ua tatau ona totogi lenei i le mea moni e faapea e faia ai le faaaogaina o fualaau faisua fou, e le taliaina aafia umi i le vevela po o le pusaaisa. Coleslaw ma carrots lelei ona faaaogaina faatasi ma le ipu vevela muamua po o le lona lua.

Fai se salati pīti i le tofi

Ou te mautinoa o le tele o le a manatua ao i aoga po o le aoga ai filifili tatou auauna a salati manaia o Beets tunu. O lenei meaai mama lelei, ma ia tuuina atu i le laulau faigaʻai, aemaise lava i le taimi o le Fagafulu. E tatau ona matauina ai e faigofie lava.

La le mea meaai e manaomia e saunia salati mo le pou? Recipes e ipu mafai ona aofia ai vaega eseese atoa. pīti Appetizer aiaia ai mo le talosaga:

• Kero tele - 2 pcs;.
• aniani aniani papaʻe - 2 faagutu;
• pīti auala fou - 3 tubers;
• masima sodium - i le pule faitalia;
• suauu sunflower - i le pule faitalia;
• Lama - o se vaega toaitiiti.

Faagaoioia o le vaega

salati manaia i le pou faia vave ma faigofie. Ae ao leʻi faataunuuina i lo latou faavaeina, e tatau ona taulimaina ma le vaega uma. I lenei iuga, o loo lelei fufuluina fualaau faisua fou. Pīti salalau atu i le vai pupuna, masima ma pupuna seia softness atoatoa (e uiga i le 65 minute). Mulimuli ane, ua cooled, faamama ma rubbed i se grater tele. O le tasi faagasologa ma carrots ma aniani. Ae peitai, latou te le kuka, ma falai i totonu o se apa. Fualaau faisua salalau i totonu o se ipu preheated, faaopoopo suauu fualaau faisua, kuka lea seia browned ma le manino atoatoa.

Ua avea o se salati

faia salati Meatless a le vave. E grated pupuna fualaau faisua salalau pīti falai ma le pata, ma masani i ai ma laulau masima. Foi mo le tofo ma sili atu le taua ona lelei faaopoopo atu i le vaega muamua fufuluina ma mago walnuts, nutimomoia i chips tele. Faafefiloi oloa e fai lava si salati hearty ma maloloina uma ua i ai se aafiaga lelei i luga o le peristalsis intestinal ma saturates le tino ma vaitamini.

Auauna Atu appetizer pīti mo le laulau aso malolo

O le taimi lava fualaau faisua ma nati uma e fefiloi, e vave tuuina atu i latou i le laulau. O lenei salati e mafai ona auauna atu o le malo i se mafanafana ma ua i se tulaga refrigerated. E fautuaina e faaaoga faatasi ai ma le ipu vevela lona lua po o le uluai. E ui lava e sili nisi housewives i ai o se meaai mama faatasi ai ma se fasi falaoa faalagolago.

Faia salati masani ai le faaaogaina o iʻa kalamari

salati iʻa kalamari faalagolago o le a se teuteu lelei mo lau kesi. E ui lava i le faaaogaina o figota, lava anapogi o se meaai mama lenei. Lē gata i lea, e manaomia se outlay tele tupe mo lana sauniuniga.

O lea, e faia se salati o iʻa kalamari faalagolago, e tatau ona tatou:

• iʻa kalamari saunia i le pata faatauina i le faleoloa - e uiga i 100-150 g;
• sieri tamato - 10 pcs;.
• sālaki - 2 utupoto lona lua;
• pepa Bulgarian - 1 fasi tele;.
• green aniani - o se ulugalii o fulu;
• tipolo auala-tele - ½ i le fua;
• suauu olive - ni nai sipuni tele;
• pasili fou - faaaogaina o le faitalia;
• masima - faaopoopo e tofo;
• fatu rimoni - faaaogaina o le pule faitalia (e teuteu ipu);
• faatoa ma tuua pepa uliuli - e faaaoga faitalia.

saunia vaega

Ina ia saunia le salati suamalie ma calamari uma fualaau faisua fou lelei fafano ma faamama o lala ma isi mea e lē o ni meaai. ua nutimomoia ona latou. vavae tamato Cherry i le afa, lanu meamata lau sālaki saeia i ni fasi, tataina pasili ma se naifi, ma pepa logo suamalie vavae i le afa-mama manifinifi. A o le aniani lanu meamata, lea e tele ona mamanuina lelei tataina.

Ina ia e le gata suamalie, ae faapea foi salati meatless matagofie, e tatau ona vavae iʻa kalamari i le pata i mama lava manifinifi.

sosi kuka

A o iloa, i le taimi o le Fagafulu, ua faasaina e faaaoga oloa manu, e aofia ai mayonnaise ma kulimi oona. I lenei tulaga, o se salati ma calamari tatou filifili e faatumulia ai le sosi faapitoa. E kuka ai i se tamai ipu, palu faatoa oomi sua o le tipolo, suauu olive ma laulau masima ma pepa uliuli. ua sasaina lelei vaega uma tui.

O le faagasologa o le faia o se salati faigaʻai ma figota

O le taimi lava ua saunia le sosi, ma ua nutimomoia vaega uma, e mafai ona faaauau i le faatuina o meaai mama. I lenei iuga, i se tasi o pusa tuufaatasia tamato sieri, suauu iʻa kalamari, pepa logo, lau o sālaki, aniani ma pasili fou. Uma oloa flavored ma faatoa saunia sosi ma palu lelei.

Meaai mama figota mo le laulau faigaʻai

Faafefiloi vaega uma ma o latou sosi poto masani, o le ae maua se suamalie, maloloina ma se salati manaia. Tuu i totonu o se ipu po o ipu tioata, e mafai ona faigofie ai le ipu i le laulau. Gata i lea, ua fautuaina ina ia teuteu ma fatu rimoni.

e aotele

E pei ona e vaai, meatless salati ua saunia lava na. Lē gata i lea, e tusa ma o latou tofo ma le taua ona lelei o nei ipu e lelei e pei o le tala masani. I lenei fesootaiga, e mafai ona latou saunia i le fale, e le gata i le taimi o le Fagafulu, ae faapea foi i le vaega o totoe o le taimi.