Sleepiness Tumau: ia iloa lelei ma tau!

sleepiness faifai pea - o se faafitauli na feagai ma e toetoe lava oi tatou uma taitoatasi. E masani ona tuuina atu faatasi ma aoao vaivai, lethargy ma lē manatu mamafa, ma e masani ona taitai atu ai i le atuatuvale. tupu seasea drowsiness faifai pea lava ia, e masani lava ona faailoga lea o le suiga patino i le tino, o se faailoga o le faamai.

O le a le mafuaaga taatele o lenei tulaga? Le auala e faatoilalo sleepiness?

Muamua, e mafai ona sleepiness faifai pea o se tali e puipuia ai o le tino i nisi o fualaau faasaina. papa Antihistamines faʻaopoopoga e faaitiitia pupuga, e mafai ona mafua ai fualaau faasaina hormonal drowsiness. Talanoa i lau fomaʻi ma siaki pe ua ia te oe le faapalepale i le vaega o le vailaau. Afai e le iloa le tino o so o se vaega, toe iloilo le faagasologa o le faiga e tausia ai le faiga sao ma toefuatai le soifua maloloina lelei. I luma o le faia o le fualaau faasaina, faitau ma le faaeteete i faatonuga, e vaai pe o loo lisiina drowsiness i le mataupu e uiga i ona aafiaga itu e mafai ai.

Lona lua, o le mafuaaga o le moe faaletonu e mafai ona siitia ai le tele o le popole talu ai nei. Psychologists ma fomai e faamatala atu le aafiaga o le tulaga o le faiga popole tagata e moe i auala eseese. Mai le vaaiga o le mataupu tau le mafaufau, i se miti e se tagata se malologa mai le faafitauli o le lalolagi i fafo, faatofuina i se lalolagi tumaoti, fuafuaina subconscious. Pe afai ei ai faafitauli i le lalolagi i fafo, o loo taumafai o ia e lafi mai le faigata ona alu ese atu i ia lava, e finagalo o ia i taimi uma ina ia faia se malologa mai le tulaga faalemafaufau faigata i le tatau ona ia lea e ola ai. O le mafuaaga lena o le taimi uma fia moe - le mea e le mafai ona manatu e uiga i le faigata. Fomai faamatala le manao faifai pea e moe ina ua mavae le toilalo hormone mafatiaga e tulai mai i le talaaga o le a teʻi popole malosi. I lenei tulaga, e faatoilalo sleepiness ua na o se auala se tasi - o le toafilemu i lalo. Faʻatū oe lava ia se lauti herbal po o le faia o se antidepressant i se tulaga faalenatura.

Lona tolu, sleepiness faifai pea i le taimi o le e mafai ona oo mai le aso ina ua maea se po o le moe fiti. E taʻua lenei syndrome ui sleepiness. O le mea moni, e pei o se vaivaiga ma drowsiness e le matautia e pei i latou e mafua mai i le faamaʻi, ae o le aoao o latou matua afaina ai le tino. Tagata po biorhythm ese mai aso, o le faiʻai o le tagata ona gaoioi i le malamalama ma le pogisa, ma ua fuafuaina e le taimi fuafuaina. e taua moe le po mo le faagaoioiga saʻo o le faiga cardiovascular ma le popole o le tino.

Fa, ua fuafuaina le tino o le tagata ina ia pe a le siama e oo atu i ai, ia e amata puipuia lava ia e ala mafai uma. Fiva, faapea foi ma se manao e moe ai, ona malolo e faigofie e tau le tino siama. e mafai ona avea o se faailoga drowsiness tumau o se faamai inflammatory pipisi. Feutagai se fomai ma oo suesuega. Afai e mafai ona e iloa le faamai i se tulaga vave o lona atinae, o le a lea ona e ono sili atu ina ia toe maua vave.

Lima, e mafai ona avea o se faailoga o le sleepiness tumau hypothyroidism. Fesootai faailoga o le hypothyroidism o le solia o thermoregulation, toilalo loto, hypotension, ma maua mamafa. Afai e te matauina i nei suiga, tagai i lau fomaʻi-endocrinologist.

Vaivai e mafua ai foi le atuatuvale, faatasi ai ma se naunautaiga faifai pea e moe. Afai e vaivai tele i le galuega, faatagaina oe lava e malolo ia le itiiti ifo i le fale i le afiafi, ma i le po.

O le mataupu e tuuina a lē o atoatoa lisi o mafuaaga somnolence. Le tino o ona gaoioi e eseese ai tagata taitoatasi suiga faapitoa mai fafo, ma e iloa ai le mafuaaga tonu o lou lava e le o taimi uma e mafai ai. O le mea lea, afai e te faalavelave i drowsiness faifai pea, ia mautinoa ia faia se tofiga i le fomai ma feutagai ma se tomai faapitoa.