Suauu iʻa. Faapefea ona aoga e mo i tatou

ua fautuaina o tagata matutua ma fanau e 'ai le suauu iʻa. Faapefea ona aoga e mo i tatou? Sei o tatou vaavaai i lona fausaga. Muamua, e matua mauoa le oloa i vitamini D, lea e fesoasoani i le assimilation o tatou tino o elemene talafeagai e pei o kalisiu ma phosphorus. manaomia lava Phosphorus tatou musele, ma kalisiu faamalosia ivi. Afai e le o lava lona tino, e mafai ona vaai vaivaiga malolosi ma cramps. Vitamini MF auina saʻo i latou i le taunuuga ma fesoasoani o le mitiia lelei.

Tatou te manaomia o loo maua foi a se vitamini aso taitasi iinei. O lea fesoasoani ia i tatou tau pipisi o le suauu iʻa. Faapefea ona aoga e mo i tatou e iloa ai e toetoe lava o mea uma. Fegalegaleai ma vitamini D, e taofia ai le atinae o osteoporosis. Ua ia te Ia puipuia lelei faaosofia meatotino, faatonutonu porotini tuufaatasia ma e aofia ai i se numera tele o faiga metabolic taua o lo tatou tino. ua uma ona faamaonia e tagata tomai faapitoa ua iai le malosi e tetee atu ai le tele o oncology. Ma o le mea moni, o le muamua meafaigaluega e puipuia ai lenei e mafai ai ona faatumauina le olaga atoa vaai atoatoa.

Vitamini E ua mauoa foi i ai le suauu iʻa. Faapefea ona aoga e? Muamua o nei mea uma o le antioxidant sili. o loo aofia E vitamini i le tele o faiga metabolic o sela, ia faamalosia ma faafouina i latou, e fesoasoani e tuufaatasia le pa o ipu toto, e taofia ai le faatafunaga o pepa solo neula. Taua tele meatotino o iʻa suauu ua siʻomia i le Omega-3 acids puta. Latou te faafaigofieina ai le aveesea mai le tino o cholesterol leaga, fesoasoani i le assimilation sili o minerale ma i ai se aafiaga sili ona aoga i le faiga cardiovascular. O le i ai o tatou tino, ua latou faalauteleina le toto ipu ma taofia clots toto i latou. E sii nei acids tatou lagona, faaleleia faiai galuega tauave ma faamalosia ai neura. Latou te le susunuina foi faatumulia gaʻo, ina mamafa leiloa o suauu iʻa lelei.

E faapefea aoga o ma i le mea tulaga ua fautuaina e faapitoa? I psoriasis, osteoporosis, faamai o le fatugao, obesity, faaletonu gaoioiga, faamaopoopo faaletonu o gaoioiga, sela ma le maʻi suka o loo i ai lava aafiaga lelei i luga o le tino. Gasegase i aafiaga matautia o le Raynaud e talafeagai e faaaoga foi. Gasegase ma le atuatuvale e fesoasoani i matua faaitiitia auga ma faateleina ai le vaitaimi i le va o vaega fiafia ma.

A aoga pe suauu iʻa i iʻa, ma le auala e ave ai i le tulaga lenei? te le pepa faataga o le tagata tomai faapitoa aai iʻa falai, aua ina ua tuanai a vevela le togafitia o meaai i ai e toetoe lava e leai se tasi. Ae o le tao ma pupuna iʻa lelei tausia se gaʻo taua. I le faaopoopo atu, falai iʻa aafiaga e sili ona le lelei i le faiga cardiovascular. Ma o le meatotino o le faamanuiaina o le suauu iʻa e talafeagai mo lona manuia. I le taimi nei, ma latou fai atu ai sona sao i le taofia o le ta. Ae e tatau ona ave i se inumaga fautuaina matua, e pei ona e feteenai, ae moni - na o lo latou sili ma e mafai ona mafua ai le ta.

Aunoa ma se masalosalo, o se meafaigaluega maoae lenei mo le faamalosia o lo tatou tino. Ae iʻa ai i taimi uma le fesoasoani suauu? E i ai nisi contraindications e ao ona mulimulitaia. Afai ei ai se tupe faasili i le tino o le mea faaitumalo, e le tatau ona taliaina le suauu iʻa. A faalavelave i le puna thyroid, o maa ma gallstones fatugao, ma faaumiumi toilalo Fatugao, fatafata vaivai chronic i se faiga malosi ua faasaina foi. o se fualaau faasaina lenei, ma e faia uma lava e le tatau ona i ai i latou lava, e sili feutagai i lenei mataupu ma lau fomai.