Supo sepaketi: kalori ma fesoasoani

supo sepaketi pei toetoe lava o mea uma. Ua lelei ave mauaa i totonu cuisine Rusia, lea ua manatu a moni o le atunuu, e ui lava o le nuu na fanau ai o le ipu muamua - Tatarstan. Eseese ai attaches broth lea ua faia: moa, fasi puaa, fuamoa, taligaʻimoa, povi, mutton po o le susu. Ae o le auala kuka o le taimi uma lava: ua sasaa saimini matutu ma vela i se tulaga saunia. E mafai ona faatau mai i le faleoloa, talu ai e matua lelei le filifiliga o oloa semi-maeʻa - fuamoa, manifinifi, mafiafia, ma isi. Ae o le filifiliga sili ona lelei - e le saimini fale.

Sepaketi supo ma pulou aitu a tofo lelei pe afai e te faavela ma aspen. Tolu selau kalama e tatau ona lelei mulumulu, faamamaina ma vavae i si fasi tele. Maʻisua pulou aitu, plums ma le fufulu muamua vai. Sosoo ai ia i latou faaopoopo e lua lita o le vai, e tolu cubes tele pateta, tataina aniani ma kero grated. Cook seia oo i le afa itula, i le faaiuga o Liligi selau kalama o saimini, ni nai peppercorns ma a lavrushku. Cook i le vevela auala, tapunia le tapuni.

O le fiafia moni e tamaiti le supo ma saimini ma le sisi. O se tasi selau kalama o pasta e maʻisua ma faatagaina e faaalu le vai. I le lita broth moa faaopoopo faagasolo cubes sisi (200 kalama) ma maʻisua mo le tolu minute. Sosoo ai, faaopoopo le saimini ma tataina aneto.

Supo ma meatballs ma saimini - o se tasi o le soups sili ona faamalie loto ma kalori. Muamua e tatau ona e filifili le mea e 'ai ma faia mincemeat. Sili embodiment suasua ma momose e maua pe afai o le fefiloi moa ma puaa, tamai mamoe po o le povi e tasi. Crank aano o manu (250 g) le taimi e tasi a grinder faatasi ai ma le afa o le matauila. Sosoo ai, faaopoopo le tasi fuamoa, pepa ma le masima. Ina ua liliu manino sepaketi supo, e tatau ona e maʻisua ese le meatballs, ona saunia e faaopoopo atu i le ala muamua. Ina ua latou kuka, maʻisua lua quarts o vai faamasima, faaopoopo lima cubes o le pateta ma le afa o le carrots tataina. Maʻisua mo le luasefulu minute, faaopoopo a selau-selau ma le luafulu kalama o saimini, faavaa ma kuka mo le lima minute. Auauna Atu seia sausauina i le aneto tataina.

Sepaketi supo "tokmach". Manaomia selau kalama ivi tamai mamoe fufui i le vai malulu, ia aumai i pupuna, faaauau pea ona aveesea le foam. Kuka mo le tolu itula ma le aveesea o le aano o manu. O lenei faavaivaia le broth lelei, toe maʻisua. Faaopoopo limasefulu kalama o le mama o aniani, onosefulu - mama o carrots ma e tasi le selau ma le lima sefulu kalama o cubes pateta. Maʻisua uma e tulaga saunia.

I le taimi lenei, ua tatou saunia tokmach. Ina ia faia lenei mea, liligi afa a kilo o falaoamata i luga o se mea mafolafola, liligi i ai le afa o se ipu broth faamasima ma amata e palu ai falaoa lava paluga maaa. Ai e faia afe i luga polo laiti e 2 mm le mafiafia. Sosoo ai, ia tuu i luga mo le sefululima minute e faamamago le paluga. Ina ua mavae lenei taimi, tipi i totonu o se fasi pepa e lima senitimita. ua vavae i latou i straws manifinifi, triangles, sikuea po rhombuses. O lenei faaopoopo le saimini Tartar aiga, o tatou faatalitali seia oo i lena sa oo i le malamalama, ma tape le afi. Auauna Atu taumafataga muamua manaomia faatulaga i papatusi ni tamai mamoe. O le fuafuaina variant o le saunia o saimini e faia e le aiga o se fua masani Tatar e sagatonu faigofie e saunia ai.

saunia supo ma saimini ma fuamoa, e masani lava i broth moa. I totonu o lenei fua o le a manaomia le tasi ma le afa lita. Solofa ai pupuna aano minced, diced pateta e tolu, o se tasi kero ma le afa o le matauila. Cook mo le sefululima minute, faaopoopo selau kalama o saimini ma kuka mo le isi sefulu minute. O lenei e tatau ona e sasaa faasolosolo tolu fuamoa, palu lelei muamua ipu. Auauna Atu seia sausauina i le mamanuina lelei tataina aneto po pasili.

Manuia le taumafataga!