Taliga o iʻa

Muamua i lo tatou atunuu o le a maua le taliga ona o le ituaiga o iʻa na faia i tatou vai. Ou te maua lenei: oa ituaiga o iʻa maua, ma 'aina. Ae i aso nei, e lelei ai, iʻa samani ua avea lava gafatia ma, o lea, e mafai e kuka supo o iʻa.

Taliga o iʻa

vaega:

- iʻa e lua-ulu ma ona spines;

- 8 fasi pateta;

- 3 matauila auala e tutusa le tele;

- lua carrots;

- 20 kalama o le pata;

- masima ma pepa (o le aofai o ave lau filifiliga).

Sauniuniga:

Liligi i se saucepan fa lita o le vai ma tuu i luga o le afi. Ao le vai a maʻisua, le faamamaina o le carrots ma aniani, mamanuina lelei soni ma Fry mea uma e pei ona masani seia oo enaena auro i le pata.

Paʻu ma maʻa taʻisi le pateta. Tuu i totonu o pupuna vai mo fualaau faisua ma iʻa. Kuka i luga o le vevela maualalo seia alofa. I le faaiuga o le sauniuniga e tatau ai e faaopoopo masima ma supo pepa. I luma o le auauna atu, ia tuu atu le ipu nofo mo itula.

Taliga o iʻa ma grits

E te manao e faia ia sili atu hearty le taliga o le iʻa? Ona faaopoopo le fualaau faisua vagana foi cereals, saito, mo se faataitaiga.

vaega:

- 400 kalama o iʻa;

- 400 kalama o pateta;

- tasi kero laitiiti;

- tasi aniani laitiiti;

ipu tasi vae tolu o fatu saito;

- 2-3 fasi leafs;

- pepa, masima ma laau fou (o le aofai o ave lau filifiliga).

Sauniuniga:

Fufulu le iʻa, faatumuina i le vai malulu ma tuu i le ulo i luga o le afi. Aumai i le vai vevela ma maʻisua mo le isi 20 minute mulimuli ane. Ae na o le a afi tuai, ma aua nei galo e aveesea ai le foam. Ona aveese iʻa mai le broth. Faavaivaia ai ma toe foi ai i tua i le afi.

Iʻa, toso mai i fafo o le broth, e talafeagai ona disassemble i vaega laiti, le aveesea o le paʻu ma le aveesea o le ponaivi. Paʻu le aniani, carrots ma pateta. Mulimuli diced, carrots - mama ma aniani, tuua atoa.

Tuu le fualaau aina i le broth pupuna, ma a toe maʻi fulafula o le vai, faaopoopo le saito. Maʻisua le supo seia fualaau faisua e tatau ai. Mo se aofaiga laitiiti o le taimi e faamaea ai le sauniuniga o le fufuluina o ipu, tuu i totonu o se apa iʻa, faaopoopo le lau faga, pepa ma le masima. I le faaiuga o kuka faaopoopo le pasili tataina mamanuina lelei. Ia o le a tu ai le taliga o le iʻa mo le afa itula ma auauna atu i le laulau.

Toetoe lava tutusa saunia taliga o iʻa ma faaopoopo o karite penina. E liliu mai e leai se tofo leaga.

Ina liligi i se apa o le 2.5 lita o le vai. Tuu ai i le 3 sipuni o karite ma se sipuni o le masima. Kuka le grits seia afa vela setete. I le taimi lava lea e tasi vavae fualaau uma ma Fry le aniani ma kero i ai le suauu o fualaau aina. Faaopoopo le pateta i se saucepan, maʻisua mo le 5 minute ma faaopoopo le carrots ma aniani tunu.

Oti faaputuga o iʻa, tuuina i le pupuna broth ma kuka mo le tusa o le 5 minute i le faaiuga o kuka masima ma pepa ma faaopoopo le laau.

Taliga o iʻa ma kulimi

Masani lava ona i soups mai se iʻa mumu creamed, o le liliu mai le taliga ina taʻua o le iʻa i Finnish. O lea, e mafai ona maua ai se supo lava faafaileleina ma hearty ma se tofo maaleale.

vaega:

- pauna iʻa;

- afa a kilo o pateta;

- 200 kalama o kulimi;

- 4 aniani;

- pepa, masima, pasili e tofo.

Sauniuniga:

Fufulu ma fasi iʻa. O le fua i le taimi lava lea e tasi e le manaomia ona faamamaina. Paʻu pateta, tipi i cubes. Paʻu ma mamanuina lelei soni le aniani. Ave se apa loloto, tuu le pateta i le pito i lalo, o se vaega o le aniani, aniani i - fasi iʻa. Na tatau ona faataatia iʻa ina ia le fua sa i le pito i luga.

I se vai nakipyatite apa eseese ma liligi ifo ai e iʻa ma le fualaau ina ia sa atoatoa ufitia i latou i le vai. Faaopoopo i le masima ma le pepa. Taliga maʻisua mo le 15 minute i le vevela auala. Mo ni nai minute i luma o le faaiuga o kuka faaopoopo le kulimi supo ma aumai i se maʻisua.

O le maea ipu e tatau ona tu le 10 minute, lea e na faaopoopo mamanuina lelei tataina pasili ma auauna atu i le laulau.

Manuia le taumafataga!