Talisuaga, karite: Features, faamanuiaga, recipes

Mo se taimi umi i luga o le fata o lo tatou faleoloa e maua na o falaoa saito, ae i le taimi nei i soo se mea e mafai ona e faatauina mai le oloa mai le saito e sili ona eseese. Iinei ma le falaoa karite, ina faamamaluina i taimi anamua, ua toe foi mai i lo tatou laulau. Nai lo le aoga ma momose faapea mai ai e mafai ona tatou kuka?

Eseesega falaoa karite

Karite - o se tasi o aganuu e sili ona anamua, lea na iloa i anamua Korea ma Aikupito, o le mea vela falaoamata saito ma le faia o porridge. faapea mai foʻi le Tusi Paia o le saito, ma mea uma e faafetai ai i le mea moni e faapea karite e faatauvaa ma e mafai ona tuputupu ae i nei laueleele matutu, e pei o Palesitina. Ma i Rusia, ua iloa lenei oloa. I le ala, le bun - e le na o se uiga faʻataulāitu-tala, ae faapea foi pastries masani mai falaoa karite. Ma mai i ai ma faia porridge oatmeal.

Talisuaga, karite lanu grayish-papae. Sa ia o ia lava e leai se tofo po o le manogi, ae o le oloa uma tuuina a tofo tart tulaga ese ona o le aofaiga tele o le fibre. A o le falaoamata e mafai ona avea o ituaiga e lua:

• Pepa puipui - toetoe lava falaoa saito-atoa ai ma se vaega tele o bran.
• Seeded - a "mama" falaoa saito e aunoa ma atigifigota.

meatotino aoga

I le fua faatatau o oloa aoga mo le tagata na faia le saienitisi, karite i le nofoaga lona lua. E fesoasoani i le faaitiitia "leaga" cholesterol ona o le faamalieina maualuga o beta-glucan. I le faaopoopo atu, o se puna o le vaitamini A, B, itu, faapea foi ma uʻamea, potassium, sodium ma isi micronutrients, falaoamata karite lea ua mauoa. meatotino aoga o le oloa faalagolago i le afioaga o le bran (ma o lea, o se aofaiga tele o le fibre) e sili ona lelei i le tamaitusi gastrointestinal.

Ua faaalia ai le kuka ma le teuina

Panikeke mai karite maua le falaoamata lelei, ae faapea foi o se mea lelei e faaaoga mo sauces zaguschivaniya. Sa ia tao tuuina a softness faapitoa, ae mo le saunia o le falaoa e sili e palu faatasi ma le saito - ituaiga karite laitiiti tele gluten, o lea ua maua areto mai e le matuai faatosina.

Talisuaga, karite - o se oloa pala, ina ia aua le tuua mo se taimi umi tatala se teu, ma e sili ona lelei e sasaa le oloa i se ipu po o le pusa uamea ma se tapuni mau. Afai e te fuafua e faaaogaina e le masani i le falaoa, e le teuina o le fagu i se kapoti, ma i se nofoaga malu e pei o se pusaaisa.

Karite falaoamata: recipes mai lona

Afai e te faatauina a teu o karite taumafataga ma te le iloa o lenei o le a faia mai ai, lagona saoloto e amata i se paluga, e pei o le koloboks vavau.

Polo karite le saunia o le tulaga. O le ae manaomia:

• 2.5 ipu falaoa karite;
• se ipu vai;
• afa o se ipu kulimi oona;
• 200 g le pata;
• suka sipuni;
• sipuni ti masima;
• sesame mo obvalivaniya.

Lulu le falaoamata i totonu o se ipu, faaopoopo le totoe vaega matutu ma palu lelei mea uma whisk. Liligi i le vai, tuu le kulimi ma pata oona (e tatau ona liusuavai). Faafefiloi suo uma, ona lomi le paluga i lima seia oo ina lamolemole ma toniga. Tuu atu i le paluga o se pepelo laitiiti i lalo, ma pinching ese fasi, sliding ona lima polo i le tele o fuamoa o se moa. polo Iʻu taavale i sesame ma tao i le vevela maualalo (itiiti ifo i le 170 tikeri) e uiga i le 40 minute. Ia mautinoa le susunuina ua o le fatu sesame. E tatau ona e maua areto manogi manino e, ua fetaui lelei mo le meaai o le taeao po o se ipu susu.

Ae mo suamalie falaoamata pai, o le a aoga karite. E aoga i le sauniuniga o le, mo se faataitaiga, kuki.

ua saunia Crackling masi e faapea:

• se ipu karite taumafataga;
• ipu falaoa saito;
• 100 g le pata;
• 3 sipuni o le suka ma le a faasolosolo;
• sipuni ti fefete;
• 2 fuamoa.

pata Filemu, fuamoa ma le suka palu lelei ma sasa i se mea palu. I se ipu eseese, tuufaatasia vaega ma vaega matutu ulu atu i le paluga suauu fuamoa. Faaoso paluga maaa lamolemole. Afai e manaomia, ia faaopoopo sili falaoamata. Taavale mai le paluga i se vaega 5 mm foafoaina mafiafia ma tipi masi. Tao i le 160 tikeri mo le 30 minute, ae matamata i le susunuina.

Ma o le mea moni, i le mea e faia e aunoa ma se filemu, falaoa karite manogi ma le aoga. Taumafai e kuka i luga o le paluga. Saunia i ai muamua:

• 200 kalama o falaoa karite;
• 250 kalama o le vai;
• sipuni sua totoʻo malt.

Faafefiloi mea uma ma tuu i se nofoaga mafanafana mo se aso. Ona saunia le paluga ma le paluga mai le vaega nei:

• 500 ml o le vai mafanafana;
• 300 kalama o falaoa karite;
• 500 kalama o falaoa saito;
• sipuni o le masima.

O le tuufaatasiga muamua faaopoopo vai, uma fefiloi, lea o le tuufaatasiga o eseese ituaiga o falaoamata ma le masima e palu ai falaoa paluga. O le a liliu atu susu ma teisi tafe. Tuua i faʻasū mo le afa itula, ma salalau atu i luga o pripylennuyu floured luga ma vaevaeina i vaega e lua. O lea e maua areto po o taavale e lua. Tuu le paluga i le mamanu ma tuua mo le 2 itula. Tao manaomia i se mamanu i se vevela o le 200 tikeri i le vaa (na togi le pito i lalo o le ogaumu ni cubes aisa) mo le 10 minute. Ona faaitiitia ai le vevela i le 175 tikeri ma kuka e aunoa ma le ausa 50 minute, ma liliu i le blower ogaumu, afai ei ai se tasi. Lea maua momoi crispy. Ina ua tao falaoa, malu ai i lalo o se solo e faapea e le faamaluluina le momoi.