Tiga ogaoga i le talanoa tauau ma ua i ai?

I aso nei le tulaga o le taimi o le tiga i lona tauau ma popole i le ua, e le faateia ai se tasi. E mafai ona mafatia mai uma tamaiti ma tagata matutua. Ma e le faateia ai e faapea o sea tagi e faia e se tagata faigaluega i le ofisa po o le auai i galuega faaletino mamafa.

Aisea tauau tiga ma ua

O ai se mea e masani lava ona o faatasi ma i tatou i le olaga i aso uma ma e masani lava e le o tosina atu se gauai faapitoa i le taimi o le a avea le mafai ona le amanaiaina le faaletonu. Faaoso e ofoofogia le lelei o le tiga ogaoga i le tauau ma lona ua, e masani ona mafai ona avea o se auala o le olaga e taitai atu ai le toatele o tagata i aso nei. O le mafuaaga e mafai ona avea e pei maualalo malosi gaoioiga faaletino, ma le soona galulue faaletino.

I le faaopoopo atu overstrain muscular, o le mafuaaga o le tiga i le va o le ua ma tauau, e mafai ona vaevaeina i ni vaega tetele e lua. Muamua - o pathology ese ai lenei fausaga anatomical tu iinei. E mafai ona aafia ai le musculoskeletal, neura plexus, ipu toto. O le mafuaaga lona lua o le faamaʻi o totoga i totonu, lea o le tiga i le tauau ma ua o loo atagia (E mafai ona susulu). E mafai ona avea faamaʻi eseese loto, pancreas, tagāmimi oona. O le mafuaaga lena, ina ia tuu i le vaaiga saʻo, o le a faia e le fomai se suesuega auiliili ma le taumafai e fuafuaina le mafuaaga moni o le tiga.

tiga o maso

manao o ia e iloa e tagata uma pe a atugalu tiga i le tauau ma ua, pe aisea ua tulai mai, ma e atoatoa fesili faaletulafono. Le mafuaaga taatele sili o lenei aafiaga matautia avea maso overstrain o le ua ma le eria kola. Ioe, pe afai o le aso atoa e nonofo i le laulau aunoa ma le tilotilo i luga ma tumau ai i le taulai atu na o se tamai malologa aiga o le aoauli, ma e masani ai ua faia mo le faaaliga pupuni, e faigata ona faamoemoe i le faaiuga o le aso ma le lagona matagofie o le fiafia. Ae o loo toe taʻua i lenei mamanu i aso uma. Ma e le faateia ai o loo i ai tosoina, o le vaivai tiga. I le faaopoopo atu, fula pepa solo, lea ua mafua ona o le lava e feoai e le o le aafiaga e sili ona lelei i luga o le toto vaa ma alava uaua, lea e matua mauoa i lenei sone. Ma e pei ona tupu ia i latou le tuuina atu le toto i le faiai, e le o faateia ai e faapea o le tiga i lona tauau ma ua tuuina atu faatasi ma headaches ma dizziness. I le faaopoopo atu, pe afai o le maso o le ua le eria ma le ua le o maua pea avega tele, atonu e te oo headaches faatauanau migraine, faaaliga faanenefu, ma faatasi ai ma le auai i le faagasologa o pathological o le ivitū cervical - ma le faatamaiaina o le totoga o loo i totonu.

Le mea e fai?

E faapefea e aveese le tiga i le tauau ma ua? Mea e mafai ona ia faia? Pei ona fai mai le faataoto - o taimi uma e faigofie e puipuia nai lo le togafitia, ina ia sili ona faigofie o le a le aumaia i latou lava i se tulaga. Ae pe afai o le tiga pea iina, faatasi ma le fesoasoani o gaoioiga faigofie e mafai ona vave foia le tulaga.

1. Self-fofō sa ma tumau se auala sili ona lelei e aveesea ai le popole mai maso vaivai. E amata mai i le pito i luga i lalo, i le taitaiga a le soofaatasi tauau, gaoioiga vaivai ta le ua ma tauau fusi, ona mash i latou e sili atu le maelega, ma uga le maso puʻeina ma lou lima matua i le tasi itu ma le isi fa - i luga o le isi itu, lomi malosi. pōpō tamatamai lima e malolo ai musele palu. E taualuga i ai le gaoioiga lava e tasi milimili fofō ma lea na amata.
2. Afai e mafai, e tatau i le faapipii atu i le ua ma kola sone o se oʻomi faʻatasi malulu (e mafai ona e faaaogaina le aisa nutimomoia afifi i se ie), ma le 5-10 minute e suia i se solo mafanafana. O le a aveesea ai le tiga ma le faateleina faasalalauina toto.
3. O le isi auala o le fesoasoani aveesea o le popole, e tusa lava pe corny le faalogo, o le a malolo. I ni nai minute faaaluina i se siosiomaga e malolo i luga o se mea mafolafola faalava, aveesea atoatoa spasm musele.
4. Afai e le mafai ona ave se mea mai i luga, ma le tiga avea le gafatia, e le tatau ona faatagaina ai - na ave painkillers.

Afai ua lē mafai mea uma, po o le oo mai le fesoasoani na o se taimi puupuu, ma le toe afio mai lea o le tiga i le ua, ua tiga togafitiga i le tulaga lenei e tatau ai ina ia oo atu i le lima o tomai faapitoa. e tatau ona faia lenei mea i se taimi vave e mafai ai, ona o le a aveesea faiga i luma o le sili atu o le avanoa o le aloese mai le faafitauli.

Manuʻa o le soofaatasi tauau

Manuʻa o le tauau soofaatasi tauau pepa solo ma le vaivai - o se mafuaaga tonu e masani foi e mafua ai le tiga i le tauau, le va o le tauau ma le ua. faaalia pathology muamua tiga laiti i le itu taumatau po o le itu tauagavale o le ua, ae ina ua mavae aoi ai le tiga i le eria tauau. avea faigata se tagata e sii i luga lou lima, ona faia ai mo se vili. O nei faailoga o le faailoga muamua o le tauau maaa. Afai taimi e le faia se gaoioiga, o le auga faaauau pea ona tuputupu ae:

• tiga faaalia e masani ona sili atu lava i le taimi o le po;
• avea ai ma toetoe lava ina ia feauauaʻi le lima i le au, e ui lava i le mea moni e faapea o lē tīgā alualu i luma;
• tiga faafuasei i le natura, le tuuina atu i le ua ma lima;
• e manaomia ai le onosai se tulaga faamalosia - piʻo i le tulilima, ia fetaomi i lona fatafata;
• e mafai ona faailoga ese fula laiti i luga tauau luma;
• atonu o se fiva agamalu;

E faapefea e faamalolo a tauau tiga

Le mea e lelei, i le amataga o lenei pathology e mafai ona faigofie ona faasaʻoina. E masani lava, o le le onosai ua faatonuina fualaau faasaina aneti-inflammatory nonsteroidal ( "diclofenac" "Voltaren") e le gata i le tulaga o le papa ma tui, po o se uʻu. Afai e tatau ai foi ona e faaaogaina tui corticosteroid. O se vaega taua o le togafitiga o le faatapulaaina avega ma taga i le tauau aafia. Foi tele faatelevaveina taualumaga physiotherapeutic faagasologa toe faaleleia, aemaise leisa ma magnetotherapy.

Ae peitai, e tatau ona tatou manatua e mafai ona mautinoa ai na avanoa i taimi tatau mo tomai faapitoa a taunuuga faamanuiaina. Afai ua amata le faamai, e mafai ai foi ona e alu atu i totonu o se pepa faatumu o ankylosis. I lenei tulaga, e masani ona maua e Resort i taotoga, ae e oo lava o nisi taimi e le lava lenei.

osteochondrosis

Afai o loo e mafaufau e sili atu ma sili atu e uiga i mea latou te fai tiga i le ua ma tauau, ona foliga mai, o le tali i lau fesili o le a faalogo manino - osteochondrosis. O lenei faamaʻi o le lona lua mafuaaga taatele mo mafua ai tiga faapena. E tatau ona matauina afai muamua tagata mafatia mai osteochondrosis matutua ma e faamatua, ae o lenei ua vave "laitiiti". O lenei pathology mafua ai suiga alualu i luma degenerative-dystrophic i discs intervertebral. O le taunuuga o deformation o le tino o le vertebrae o le cervical pepa, faaletonu tafe toto ma conduction uaua i lenei itulagi.

Mafuaaga o le osteoarthritis

mafuaaga faamaʻi tisiketi degenerative e mafai ona avea le tele o itu. O le taatele:

• curvature o le ivitū;
• solia o tū;
• toe manua ma lona ua;
• ova o le puta;
• faatinoina tele;
• olaga sedentary;
• faaletonu metabolic;
• faamaʻi pipisi;
• faaitiitiga ogaoga o gaoioiga faaletino i tagata taaalo;
• le popole.

Tele lava o taimi, pe afai e leai se gaoioiga ua faia i le tiga toe maualalo ma spasm o le ua uunaʻia ai le maso e tupu pe a avega tele i lenei nofoaga. E taitai atu ai faasalalauina matitiva i se tuuina atu lava o fausaga tuasivi ma le okesene ma meaai, o le mafuaaga o suiga degenerative.

E faapefea e se osteochondrosis cervical

O le faaaliga o le faamai e pei o osteochondrosis cervical mafai ona matua eseese. Le tele o taimi, e mafai ona:

• tiga i le tauau ma i le ūa;
• headaches soo, dizziness;
• matapogia;
• faʻalogo, tatagi i le taliga;
• faaitiitia faaaliga vaaia;
• solia maaleale, lagona o pine ma nila;
• vaivai i le lima;
• incoordination, maumaututu o le savali.

Afai e leʻi amata le togafitiga i le taimi po o le faia o le togafitiga sese, e ono foliga mai o se faafitauli. E mafai ona latou avea radiculopathy (lesion aa uaua), herniated discs, i le faavaega o osteophytes i le tino vertebral.

tiga susulu

E tupu le faafitauli i le totoga o loo i totonu o le tuuina atu faatasi ma manatunatuga (susulu) tiga i le tauau ma lona ua, o lea e masani ona manatu o se taunuuga o faamaʻi tisiketi degenerative cervical. O se faataitaiga e mafai ona avea o se osofaʻiga a pectoris angina. E le gata i le tiga matautia compressive i le pusa, e mafai ona e masani ona tuuina atu faatasi ma le tiga i lona tauau tauagavale, ua ma auvae maualalo. O le auga lava e tasi, ae e sili atu le malosi, ma tulai mai i se tulaga matautia e pei o le fatu. Tiga i le ua, tauau ma auvae maualalo taumatau ona o faatasi colic biliary. Tagata mafatia mai faamai gallstone, e mafai ona oo i ai nei faailoga ina ua mavae le sina ui ese mai le meaai tofia. O le isi tulaga o loo tuuina atu faatasi ma le tiga i le tauau ma le ua, e syndrome Pancoast. E tupu mai pe a le lobe pito i luga o le kanesa o le mama, pe a, ona o le faamaʻi alualu i luma e tupu neuropathy plexus brachial compression.

Ona ua mafai ona tuuina atu faatasi ma le tele o faamai ogaoga e tiga i le ua, e tatau ona faia togafitiga tiga ua e se neurologist po o fomai tipitipi, e mafai ona faia se auga saʻo.

puipuiga

ua faalogo tagata uma o le fuaitau e taofia le faamai tele faigofie atu nai lo fofo. I lenei tulaga, e moni e sili atu nai lo le taimi. E oo lava i sauniga faigofie i le taeao e mafai ona faaitiitia ai le tulaga lamatia o abnormalities tutusa i le tele o taimi. E taua foi e faatotoga lelei le fale faigaluega ma, o le mea moni, o le mea e te moe. I le faaopoopo, e tatau ona aloese mai le avanoa ma gaoioiga monotonic toniga faapea foi ma se nofo umi i se tulaga tumau stimulated. Ae afai e le tiga o pea i ai - e le manaomia e faatalitali ai, o le a mou ese atu i latou lava. Manaomia i se taimi vave e mafai ai e tatau ona e feutagai se tomai faapitoa, ona lava e masani ona mafai ona toe taunuu ai i matuia i le taimi ua leiloa, i lalo i mataupu atoatoa.