Tomato i le sua mama - fua

Na sau Tomatoes i la matou konetineta mai Amerika i Saute. Na latou mauaina le igoa matagofie o le "Apple o le Alofa" ma sa faaaogaina mo se taimi umi na o se laau teuteu. I Rusia, o tamato na faatoa aumaia i le 19 senituri. I le taimi nei i totonu o so'o se togalaau po'o se togalaau fa'ato'ā totogo totogo, ma e le o se mea e ofo ai, pe a uma na avea i latou ma mea e sili ona fiafia i ai.

O Tomatoes e lauiloa mo latou maualuga o le lycopene. Lycopene ei ai se aafiaga antioxidative, taofia le soifua matua ma puipuia e faasaga i le faavaeina o le sela o le kanesa. E lauiloa i le taimi o le vevelaina o le mea e maua i le lycopene i tamato, o le tele o ipu ma sauniuniga e faia mai tamato e sili ona aoga. E faaopoopo atu i le lycopene, e aofia ai foi vitamini B, C, A, E, K, potassium, phosphorus, magnesium ma le kopa. I sina vaega itiiti i tamato e iai le u'amea ma le sulfur. O le isi avanoa o tamato, lea e tatau ona matauina, e maualalo le mea e maua ai le caloric, lea e mafai ai ona 'ai i latou i le toetoe lava a le fa'aumatia. O le mea lea, e tatau ona e 'aina uma tamato fou ma meaai kuka. Suavai aoga tele ma tomato.

I le taimi nei, e tele faletua e selesele tomato mo le taumalulu. O fua o nei avanoa e matua ese lava. O ituaiga uma o lelo, adzhiki, sau sau, ketchup, marinated ma totō tamato. O lo'o i ai a latou "fa'ailoga", o lo'o tu'ufa'atasia mai lea tupulaga i lea tupulaga. O se auala lelei e faasaoina tamato i le taumalulu - e le tamato i le sua o tamato. O se sauniuniga matagofie ma aoga.

O le fua "Tomatoes i le sua suamati" e faigofie, e le mana'omia ni mea faapitoa, e faaopoopo atu i tamato ma sua mama, e aofia ai masima, suka, vinis ma vai. Mo le kukaina o le tolu kilokalama o tamato fou, tasi le lita o le suamati, vai afa, lita tasi sipuni masima ma e sili atu i le afa sipuni ole suka. E amata, e tatau ona fufulu ma fa'amago tamato. le sua o tamato ua sasaa i le ulo, e faaopoopo atu i le vai ma tuu i le afi. A uma ona tapunia le sua, e i ai ni tamato i totonu (pe a ma le 30 sekone). Ona tu'uina lea i totonu o fagu vaila'au. Tuu fa'amalosi i le mea e gata ai, e tatau ona e luluina apa. A tu'uina tamato, e tatau ona sasaa i le sua vevela vevela, lea e faaopoopo ai le masima ma le suka. Taitasi fagu tolu lita faaopoopo se sipuni ti o le vineka. Ona tapunia lea o tapuni i tin lids ma fusi i luga. A uma lena, ona fuli lea i lalo, ufiufi i se ie tele po'o le palanikeke e taofi le vevela. Pe a malūlū faletupe, e tu'uina atu i latou i se mea malulu. Tomato i le sua suamati o suamalie toto ma sua mama i totonu o le tasi ipu - na o le "lua i le tasi". E leai se pulu e le tatau ai, lea e sasaa mai pe a uma ona 'aina fa'ato'a.

Tomato juice mo lenei fua e mafai ona e saunia e oe lava pe fa'aaoga se faleoloa. I le faaopoopo atu, e mafai ona saunia e le tamato i sosi tamato, ma le faaaogaina faapipii tamato. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona fefiloi ma le vai (300 g o le vai e ave i le 100 g o le pati tamato).

Tomato i le sua suamati pei o soo se tagata, aua o sea sauniuniga e masani ona "faanatinati", ma e le faigata ona kuka uma.