Vaitamini Best mo Tamaitai. Vaitamini mo puipuiga mausali mo tamaitai: iloiloga, tau

Vaitamini e taua mo lo tatou tulaga masani o le soifua maloloina, ina ia faatumauina le puipuiga puipuia faasaga i faamaʻi eseese. Ma foi mo le matagofie o lo tatou paʻu, lauulu, mata. I lenei mataupu o le a tatou vaai atu i le fualaau faasaina o vailaau sili ona lauiloa ma aoao e uiga i le mea e sili mo oe vaitamini lavelave.

Lavelave VitaFemme 2-A-Aso

O lenei lavelave o ia lava o loo i ai le minerale e taua uma ma vaitamini. Ma e faaopoopo atu nei i le sauniuniga ei ai upu sii Echinacea ma ginseng Siberian mo faaosofia puipuia. I le faaopoopoga, o nei vaitamini mo puipuiga mausali mo tamaitai i ona sui auai e aofia ai chondroitin ma sulfate glucosamine e faatumauina le soifua maloloina o sooga ma uaua tetele, electrolytes seāseā (molybdenum, manganese, apamemea ma isi.), Taiala mo mamafa leiloa ma le gauai.

O le tau o le fualaau faasaina - ai tusa o le 510 rubles.

I aso taitasi se tasi o le vaitamini uma Tamaitai

O nei vaitamini mo tamaitai ina ua mavae le 50 tausaga o loo aofia ai minerale eseese, i le gata i lea, o se aneti-soifua matua meafaigaluega taua o le "upu sii Vitex". Latou faaopoopo foi e otootoga: mumu kelove, le puipuia o le tino e faasaga i oona mea vailaau ma le faamamaina o le toto; elderberry, lea e faatonutonu ai le toto ma tuuina malosi; Poppy Peru, faateleina libido.

O le tau masani - 1350 rubles.

Vaitamini "alafapeta" mo tamaitai

Ua mamanuina e toefuatai mai le faatulagaga o lauulu ma fao, faapea foi le faaleleia o le tulaga aoao o le paʻu. O lenei fualaau faasaina e talafeagai mo teineiti matutua 30-40 tausaga, e pei ona aofia ai le faaaogaina o fualaau i se aofaiga tonu. I se isi faaupuga, o le "alafapeta" vaitamini mo tamaitai 30 tausaga fuafuaina e maua 1 laupapa i le aso. Ina ua mavae le 35 tausaga e mafai ona e inu 3 papa, o le a maua ai le tele e sili atu faamanuiaga nai lo le tele o isi tupe.

O le tau o le fualaau faasaina - mai 433 rubles.

Vaitamini "sefulutasi"

o loo i ai le lavelave vaitamini uma tatou te manaomia, acid folic, ma eseese elemene Lolomi: magnesium, kalisiu, phosphorus, uʻamea, metala paʻepaʻe ma apamemea. O lea, e tatau ai e faaaoga pe i luga o le lisi o mataupu talanoaina o fuafua e avea maitaga. Vaitamini mo tamaitai "sefulutasi" maua ai se avanoa e le tatau ona popole i le taliaina masani i le tino o acid folic ma le faaaogaina e isi. Ae e leai se vaimū lavelave - o le a tatau ona e faaopoopo i aso taitasi 200 maikokalama.

O le tau o lenei vitamini sauniuniga - ai tusa o le 450 rubles.

Sei o tatou taumafai e iloa ai le auala e iloa ai le mea tonu tatou te le maua lava vaitamini.

lauulu

O le fesoasoani vaitamini mo tamaitai sili e faasaoina i le matagofie o lauulu, faapea foi ma e toefuataiina lo latou soifua maloloina. Elemene e aoga mo le loka, e mafai ona foia ai se faafitauli eseese. Ona o le a tatou iloa le mea ma pe a talafeagai ai vaitamini mo tamaitai (i le latou tali e tuuina mai i le mataupu o loo i lalo).

vitamini A

Vitamini A (retinoic acid po tretinoin, palmitate retinyl, beta-carotene), faapea foi provitamin A, e faatonutonu ai le tuuina atu o keratin faaleleia puipuiga mausali o le paʻu, normalize le faagaoioiga o le glands sebaceous, faatelevaveina ai le faiga tuufaatasia collagen ma le toe faaleleia, o le tuputupu ae o lauulu ma taofia Fula.

vitamini E

Afai tatou te talanoa e uiga i le vaitamini sili mo tamaitai, e talafeagai ona faaesea vitamini E (tocopherol, acetate tocopheryl). E puipuia lauulu ma paʻu mai le leisa ultraviolet, moisturizes, taofia oxidation o acids puta lea o se vaega o membranes feaveai, faapea faasaoina le faamaoni o le molecule DNA puipuia faasaga i radicals saoloto ma fesoasoani aveesea pupuga ma le faamalologa o manuʻa. O se taunuuga, ua amata le lauulu ma le paʻu o le ulu ia maua tetee atu i le aafiaga le lelei o le siosiomaga. Curls tausia lo latou matagofie ma le susulu o le lalolagi. Le le lava taua o lenei vitamini tau atu i le leiloa lauulu. O loo maua e matele i oloa eseese o le amataga o fualaau aina.

vitamini C

Mafaufau i le vaitamini sili mo tamaitai, o le mea moni, e talafeagai e filifili vitamini C. E aofia ai i collagen gaosiga, tau radicals saoloto e faalavelave i le faamaoni o le fuata ulu ma paʻu o le ulu. E puipuia e faasaga i oxidants, faamalosia ipu toto, faapea le faatumauina o le tafe toto masani ma meaai paleni. O se taunuuga, lauulu ua maua i latou i le puipuiga e tatau ai, toe faatumauina le malosi ma le lelei tausi.

Vitamini B ₁

E tatau mo faagaoioiga masani o le faiga o le popole. Faatasi ai ma le atiina ae ana leai neurasthenia, o loo tupu moe fiti, soo migraines po headaches, cramps tuuina atu faatasi ma le vaivai maso. Foi faalavelaveina pao o le loto, leai o le tuinanau, ma shortness o tupu manava. O le aofaiga autu o le tagata e manaomia supplementation o lenei vitamini. O lea, e tatau ai, pe afai o le vaega autu o le aofia ai meaai tagata o saito faamamaina ma oloa falaoamata po o kuka meaai. O tagata e faaumatia le lauti ma le ava malosi e tatau foi inumaga maualuga o vitamini B _1.

Vitamini B ₂

E faateleina le metabolism o le tino, auai i le metabolism o carbohydrates, gaʻo ma polotini. E faafaigofieina o le mitiia o le sela lauulu, fao ma le paʻu o le okesene. O se tasi o le sili ona taua o lona uiga ua manatu le tomai e faatelevaveina le liua o pyridoxine i le tino i se faiga malosi. Afai ei ai lava vitamini B _2, i le vave zhirneyut aʻa o le lauulu. I le taimi lava lea e tasi o le fautuaga ua matua matutu. E taua le matauina o vaega uma i lenei vitamini ua faaumatia vave nai lo le isi, o lea, e tatau ai ina ia gauai faapitoa.

vitamini itu

E mafai foi ona taua o vitamini B _3, nicotinamide, niacinamide, acid nicotinic. E faaleleia faasalalauina toto, ua sao i se lauulu meaai masani. Aofia ai i le faagasologa o le toe faafouina feaveai. Faaleleia tuuina atu o follicles lauulu i le okesene. Uunaʻia le tuputupu ae o curls, moisturizes. O se taunuuga, o le lauulu tutupu vave ma maua ai le tele o meaai sili eseese. nafa foi itu mo le faaali mai o le pigments i le lauulu. I le tulaga o le leai o se lauulu tuputupu ae ua faalavelaveina, ma amata ona latou liliu faaefuefu. Ina ia aloese mai lenei mea, e tatau ona e faaumatia i aso taitasi i le 100 milikalama o le vitamini. E mafai ona maua i le fefete o brewer, fatu atoa, iʻa, pinati, povi ma ate.

Provitamin B ₅

Provitamin B ₅ (MF-panthenol, pantothenic acid) uunaʻia le vaega ma le tuputupu ae o le sela paʻu o le ulu, e uunaia ai le faamalologa, aafiaga aneti-inflammatory, ati le flakes fuata lauulu, lea razglazhivagt o le fogaeleele. Toefuatai le faamaoni o faaleagaina chemically ma mechanically manoa, tele faaitiitia latou fragility. O se taunuuga, lauulu avea le viiga ma ilaila, mou lagona gaʻoa ma le matuia.

Vitamini B ₆

O le tulaga le lelei o lenei vitamini afaina ai le galuega tauave o le toto, o le faiai, e tau atu i pathologies foliga diathesis vascular, dermatitis ma isi faamai paʻu. Gata i lea, motusia neura. O lona faaaogaina o le a taofia e le tulai mai o faʻamago ma itching o le ulu.

Vitamini B ₉

Vitamini B ₉ (vitamini _C, acid folic) activates tuputupu ae lauulu. Ae peitai, e sesega lona lava o le tagata. O le mea moni, e le o manao i ai e leai se tasi mo ia lava. O lea, e tatau ai ina ia faatumauina ai le paleni o lenei vitamini. Fai lava si tele o le o totonu o le fefete ona lelei, fualaau faisua, iʻa, sisi ma sisi fale.

Vitamini B ₁₀

O loo taʻua foi "vitamini vitamini" e pei ona i ai faatasi i taimi uma acid folic. Le gata e mafai ona na o le faataunuuina ai o latou tiute ma le vitamini B _12, "le alofa atu" kalisiu. Kalisiu lava lea e tasi e aunoa ma le vitamini MF e le manatu faapito. E pei o le filifili!

vitamini H

A leai, vitamini H ua taʻua o "vaega o le paʻu." I le tulaga o H hypovitaminosis paʻu uluai aafia. Faateleina i le taimi lava e tasi afuafu tetele ai ua tuuina atu faatasi ma dermatitis seborrheic, lauulu leiloa, anemia. o loo maua lenei vitamini i oloa laau ma manu.

vitamini F

O se acids faigata o unsaturated puta, lea e taofia ai le Deposition o cholesterol i luga o le pa o arteries, tausia le masani tulaga o le lauulu ma paʻu, puipuia aafia i X-ave, faapea foi ma le laa i luga o le galuega o le glands endocrine.

paʻu

Paʻu o se "faata" vitamini faaletonu, talu ai latou ua leai se atagia toetoe lava o nei mea uma. Foliga Vaaia o maanuminumi, faʻamago, pallor o le paʻu - o lenei ua na o se taunuuga o le aofaiga lava o meaai i le tino. Fesoasoani foia ai le tulaga le vaitamini sili ona lelei mo tamaitai.

fao

Ua vave le tuputupuaʻe o fao maloloina ma maua se lanu toniga. O lea le paʻu i luga o le moega periungual - e aunoa burrs ma mavetevete, piniki sesega.

Afai o lau fao exfoliate, punou, taʻe i po o le isi itu, vaavaai sesega ma tuputupu ae le lelei, liliu samasama, ona foliga mai e maua se tupe pau o vitamini C. burrs Deep faailoa A vitamini lava po o le E, pe afai e te maua tamatamai lima vaivai - lea e tatau ona e inu vaitamini o vaega B.

Vaitamini mo Tamaitai: iloiloga

I aso nei i pharmacies i lo tatou atunuu o loo i ai a filogia tele o complexes eseese vitamini. E tusa o le toatele oi latou e mafai ona maua ni manatu faaalia lava ma leai. Se tasi o loo faamatala ai se fofo faavavega "o mea leaga uma." Ma na fiafia isi talafeagai le faaleleia o le soifua maloloina ma le tulaga o le lauulu ma paʻu. Ae talanoa i le isi ineffectiveness aiai o nisi tupe. Ae ina ua le fuafuaina o le faatauina mai o vaitamini, e tatau ona tatou malamalama e faapea ua talafeagai e filifili se lavelave taitoatasi, e amata mai le manaoga o lou tino. O le mea lea, muai feutagai ma le fomai.