Vegan panikeke - le recipes sili, aemaise lava kuka ma iloiloga

E le mafai ona gafatia e tagata uma e kuka nei panikeke ai le suāsusu ma fuamoa. O nisi alii ma tamaitai ona o tulaga e patino, faamalosia e lafoai le faaaogaina o oloa manu. Ina ia iloa le auala e kuka panikeke vegan, tatou faamatalaina i lenei mataupu. Tatou ma sui recipes ni meatless mo le panikeke sili ona lelei mo vegans.

panikeke Vegan luga o le vai minerale

Meatless panikeke e aunoa ma le susu ma fuamoa e mafai ona avea e pei o momose pe a faatusatusa i recipes masani. Latou fiafia e le gata vegan, ae o tagata e umia le tofi faalelotu.

Vegan panikeke e aunoa ma le susu saunia e tusa ai ma le laasaga nei o loo i lalo:

1. Kneaded paluga mai falaoamata (1 ipu) suka (3 tbsp. Sipuni), fefete (½ h. Sipuni), vai aava (300 ml) ma le masani ai (50 mL).
2. ua kneaded le paluga seia lamolemole, lea ua faaopoopo atu i se sipuni olive po o so o se suauu o fualaau aina.
3. Tao panikeke i itu uma e lua i totonu o se ulo falai vevela. ua maua latou manifinifi, i le pu.

e mafai ona auauna panikeke i le laulau ma le siamu, pinati pata po o sukalati faapipii po o isi fillings tofo.

Panikeke ai le suāsusu popo

e mafai ona kuka panikeke manifinifi suamalie i le suāsusu popo ma se fuamoa faaopoopo. Latou fiafia e le gata vegan, ae faapea foi tagata mo te le 'ai ni mafuaaga eseese fuamoa.

Vegan saunia panikeke i le faasologa lenei:

1. O le vai o le popo (400 ml) na faaopoopo se uga o le masima, suka (2 tbsp. Sipuni), fefete (1 itula. Sipuni) ma taumafataga lino (3 tbsp. Sipuni). O le vaega tele e mafua o le tutu i le laulau 10 minute e lino tumu falaoamata.
2. Ina ua mavae se faamaoti taimi i le vaega tele viscous ua faaopoopo atu i le falaoamata saito (100 g) ma le vai (80 mL). vaega uma lava o whisk fefiloi. I luma o tao pancake batter tatau ona tuu i luga o le laulau mo le 15 minute.
3. Le tutusa paluga uma e maua mai o se kulimi. E tusa apa vevela ma faagaʻoina ua tufatufaina atu e ala i se lau silicone. Pe maua manifinifi, ae panikeke mafiafia vegan.

Fua mo panikeke e le faaaogaina mo le faia o suega o le susu popo. I le talosaga, e mafai ona suia i soy po o sekati.

panikeke Vegan i fua susu soy

E oo lava pipii i le anapogi i le lotu, e tatau ona tuuina atu i luga momose ma panikeke. I aso nei e fai si mafai susu o le povi masani e sui ai le laau, e pei o soy po o le araisa. O sea vaega maua foi o se panikeke vegan suamalie. latou saunia e faigofie lava ma vave, ma e toetoe lava e leai se eseesega o le tofo mai le masani, e fai i latou oe ua taumafai le ipu.

Tusi lolomi le ata o loo panikeke vegan saunia i le faasologa lenei:

1. ua faamafanafana susu Soy i se vevela o le 38 °.
2. ua faaopoopo le susu a uga o le masima, suka (1 tbsp. sipuni) vaevaeina falaoamata (20 kalama) ma efuefu tao (2 tbsp. sipuni).
3. O le paluga uma ua totoe i luga o le laulau mo le 40 minute, ina ua uma lea e liligi le suauu fualaau faisua (2 tbsp. Sipuni).
4. ua faamafanafana Pan i luga o le vevela auala ma lubricated i le suauu o fualaau aina.
5. I le ogatotonu o le ua faatumulia apa ma ¼ ipu o le paluga ma salalau atu i luga o le fogaeleele atoa.
6. I le tasi itu o le ua tao pancake mo le 2 minute.

O nei panikeke e maua toetoe manogi. fautuaina matai e afifi i latou i le sisi fale fatuālavai, laau-afu ma fualaau faisua. I le talosaga a le paluga e mafai ona tuu sili suka, lea e mafai ona auauna panikeke vegan ma siamu po o le sua totoʻo maple.

panikeke suamalie i luga o le vai e aunoa ma fuamoa

Matai fai atu e sili atu le panikeke tofo e pei o le faafefeteina lavash manifinifi. O le lanu o le oloa uma ua papae, ma le tofo - faaituau. ua tutusa lava le lelei o tautua i latou e pei o faatumuina suamalie, e pei o le siamu, fua po o fua sosi ma samani masima, fualaau faisua ma isi fillings. Saunia vegan panikeke luga o le vai e vave lava. Ina ia tuuina atu ia i latou se matuia auro matagofie i le paluga faaopoopo lega po o saffron.

Laasaga ma lea laasaga kuka vegan panikeke e faapea:

1. I ipu loloto vaevaeina falaoamata (2 tbsp.).
2. Faaopoopo le suka (2 tbsp. Sipuni), o se uga o le masima ma le fefete.
3. O le falaoamata ua faalolotoina, lea e sasaa le vai (2 tbsp.). E mafai ona e faaaogaina inu manino faamamaina po o le vai aava minerale. I tulaga taitasi, o le tofo o le a panikeke eseese.
4. O le paluga uma e tatau ona tutu i luga o le laulau mo le 20 minute. E le itiiti ifo ua faaopoopoina le suauu fualaau faisua (50 ml) i ai.
5. ua faamafanafana apa falai i se vevela auala, optionally lubricated i le suauu, ina ua mavae lea e sasaa i le paluga.
6. E faapena foi, ma tagata o totoe itu e lua e panikeke taoina.

fua Pancake o oatmeal

Panikeke mai oat ma falaoamata Millet saunia mai le vaega nei:

• ⅓ ipu o oatmeal;
• ⅓ ipu falaoamata Millet;
• cornstarch - 4 tbsp. ipu;
• 1 ½ ipu susu sekati;
• suka - 2 tbsp. ipu;
• 1 tbsp. sipuni ti efuefu tao;
• masima;
• suauu fanau vine e uʻu le apa;
• fasi faʻi ma le sua totoʻo maple.

saunia panikeke Vegan stepwise e faapea:

1. Uma faatasi mea i se blender ma fefiloi i le saoasaoa maualuga mo le 30 sekone. O le paluga uma e tatau ona nonofo mo 5-8 minute.
2. Preheat se falai apa faagaʻoina ma sina suāuu itiiti.
3. ua sasaa ifo e le apa ¼ ipu o le paluga ma falai i le tasi itu mo 2-3 minute. O le taimi i le foliga mai o le laualuga o puka, o le flipped pancake i le isi itu ma tao mo le isi 2 minute.
4. I se tali tutusa le auala e tatau ona e kuka uma isi panikeke, ma tuu i le faaputuga, teuteu fasi fou faʻi ma sasaa sua totoʻo maple.

panikeke mafiafia ma faʻi

e leai se panikeke Rusia masani ma faia faapitoa Amerika Pancake mo vegans ai le suāsusu sekati ma a puree faʻi lenei. Ae e ui lava i lenei mea, latou te maua ai lava momose ma maloloina.

Vegan panikeke ma faʻi saunia e tusa ai ma le laasaga nei o loo i lalo:

1. O le nutimomoia fatu lino (2 tbsp. Sipuni) faʻasū vai (6 sipuni. Sipuni) mo 5-10 minute, seia oo ina avea teisi viscous le paluga o fuamoa sasaina.
2. I se ipu, palu falaoa (1 ½ ipu), efuefu tao (1 h. Sipuni), kināmoni ma masima (mo ½ h. Sipuni).
3. Faʻi (2 pcs.) Pyurirovat i se blender, faaopoopo se ipu susu sekati, meli po o le sua totoʻo maple suavai (1 tbsp. Sipuni) ma vanillin. Ona ulu atu i se vaega tele faʻi fulafula o fatu lino.
4. Tuufaatasia le vaega matutu ma le fefiloi susu.
5. Panikeke i skillet vevela. O le taimi o se tasi puka itu foliga mai, matamata le pancake manaomia ma falai mo le 2 minute.

buckwheat panikeke

o loo faaaogaina nai lo le saito falaoamata i lenei fua buckwheat, lea ei ai se taua ona lelei e maualuga atu.

ua saunia panikeke vegan Buckwheat i le faasologa lenei:

1. Soy po o susu oat, po o le vai aava (2 tbsp.) E vevela i se vevela o le 40 °.
2. O le susu fefete faaopoopo (1 le itula. Sipuni) ma falaoamata buckwheat (1 ½ v.).
3. O le paluga uma i luma o tao panikeke luga o le laulau e tatau ona tu le 30 minute. ua faaopoopo le masima mulimuli i ai, e faapea foi le suauu fualaau faisua (2 tbsp. sipuni).
4. panikeke tao i se ulo falai le tasi ma le isi. Le taunuuga o se pu crepes lelei.