Auala e olo raspberries ma le suka mo le taumalulu? recipes maloloina

O lenei ipu - le lava se siamu. O le tele o mafaufau i ai le vaifofo moni mo le gasegase o le taumalulu. Ina ua maea uma, e le o se faalilolilo pe afai o le vaitau o le vine e olo raspberries ma le suka mo le taumalulu, ona i le vaitau o le malulu e le mafai ona fefe colds ma faamai pipisi. Lava e regale fualaau suamalie i aso uma e maua ai lou puipuiga tino. Ae afai e te maʻi ai le galuega lava lea e tasi uma, lea raspberries, palu faatasi ma le suka, e mafai ai e faaleleia atili le tulaga o le onosai ma aumai ia te ia le fiafia tele.

filifilia ma le faaeteete

Muamua, filifili vine e ma o le a avea ma se anagata aoga. Maanuminumi, utia e iniseti, aoina le aso muamua, ae leʻi faatinoina, ma so o se isi fua, o le uiga o le o loo i le masalosalo, tolopo. Leai se mea e lafo ese i latou - fou tao oloa e mafai ona auina atu i ma mai podkisshih tuu se uaina tele. Faia faafomai siamu o le a tatou i lalo o le mautauave "O mea uma e sili ona lelei - e fanau", ona muamua o le uma o le a latou maua, ina ia maua i ai e na o le raspberries sili ona matagofie. Filifili suka faigofie: o le mea autu sa mama ma mago.

O le sauniuniga o tekinolosi - le fua "rasipeli ma suka"

Vaavaai ma le faaeteete, ina ia sa le palapala lou siamu-vine. Ina ia olo raspberries ma le suka i le taumalulu, e le fufulu le vine! e taua lenei mea, talu ai o O lona le mafai ona atoatoa faamamago le raspberries ma le vai mata e mafai ona mafua fermentation ma faaleagaina.

O le laasaga e sosoo ai - olo. Afai e le o le laitiiti o le fua, e le mafai olo. A mamafa tinker - Mince po o le faaaogāina blender, ona zasyplem suka fua i se fua faatusatusa o le 1: 1. Lelei palu a spatula laupapa ma vave faalauteleina i auvai pasteurized. Mo le faamauga e mafai ona e faaaogaina se pepa masani o kuka, palasitika po o le faavaa i lagona gaogao. Tausia se siamu e mafai ona avea i le pusaaisa, ae afai o loo i ai se malutaga malulu - e mafai ma i ai iina.

mealilo o le autalavou

Aisea e raspberries siamu, e le noatia i togafitiga muai vevela, i le umi e teuina? ua i ai le mea lilo i raspberries vaitamini. Vitamini C - le faasaoina o meaai mamana faalenatura, o ia e nafa ma le saogalemu o lenei goodies aoga.

faamanuiaga o rasipeli

O le faatulagaina o rasipeli aofia seti tele o mea aoga. Sili i totonu oi latou - vaitamini A ma le C:

• Vitamini A - faamalosia lauulu ma fao, rejuvenates le paʻu, faaleleia vaai;
• Vitamini C - e nafa ma le puipuia ma le tetee atu i faamaʻi, e faateleina ai le leo o le tino.

I le faaopoopo atu, raspberries lelei mo le loto ma le faiga digestive, ei ai se aafiaga puipuiga malosi i le taimi o faamaʻi, e fesoasoani e taulimaina ai le vevela ma le faatumauina o le malosi o le tino e tau le faamai. O le mafuaaga lena tamaitai uma i le a faanatinati e soosoo le raspberries ma le suka i le taumalulu, i le tausiga o le soifua maloloina o lo latou aiga.

preform metotia Isi

O i latou oe ua fefe o fermentation, e mafai ona outou olo ai raspberries ma le suka i le taumalulu a itiiti eseese. I lenei faaiuga, o se enamel ipu i le vine ma le suka e tatau ona e tuu i luga o le afi ma le sauniuniga o e 70-80 tikeri. O lenei vevela o le a mautinoa ai le saogalemu atoa o meaai ma vaitamini o le a le oti. o le tele o le toe fata ola o le siamu nai lo le "mata" - oo atu i se tausaga.