E mafai faapefea ona ou faia supo ma iʻa ma araisa apa

Supo ma apa iʻa ma le araisa - o se filifiliga tele o taumafataga anapogi ma momose moni. Le tele o ia ipu e masani mai le taimi Soviet, ina ua matua nofouta le atunuu o le oloa tupe paʻu. faamalosia lenei housewives e alu i suesuega eseese. O se taunuuga, e toatele recipes manaia o lenei cuisine e foliga mai e faigofie ma faatauvaa. Mo se faataitaiga, mafaufau i nisi oi latou.

iʻa supo

amata ona faaaoga iʻa apa e le o se faalavelave faafuasei mo kuka supo. O le mea moni, ina ua mavae le faagasologa faapitoa, e aumaia ai le ipu a tulaga ese le tofo ma le tofo uiga faaleoina. Ia, mo se faataitaiga, supo iʻa apa ma le araisa. E figota ua lelei faatasi ai ma le le masani ai fualaau faisua ma cereals taua. Ina ia saunia e ipu manaomia faigofie faatulaga o oloa 2 lita o broth fualaau faisua (po o le vai), 1 auvai o apa i ai le suauu (e sili pe a mackerel po sātini), 5 pateta, aniani, 30 kalama o le masima, 1 kero, i le 100 kalama o le araisa (sili umi saito) se vaega o le laau fou, ni nai pi allspice, ma ½ sipuni ti o eleele paprika, pepa uliuli, ma le "laau Italia".

E le faigata kuka supo ma iʻa ma araisa apa:

1. broth Prefab po o le vai manino sasaa i le ulo ma tuu i luga o le afi.
2. Seia oo i le suavai amata ona maʻisua, e mafai ona e faia fualaau faisua. Muamua, e tatau ona latou mama, fufulu, ma soni. e tatau ona vavae aniani ma pateta i cubes ma carrots e soosoo i se grater.
3. manaomia Muamua i pupuna pateta broth e alu i le moe. Nei o le aufana, ma e na o lea - carrots.
4. Faaopoopo le fufuluina araisa ma kuka mo le 15 minute, seia oo i le oloa e filemu.
5. Tatala se apa meaai, ma e tuu ai i totonu o le apa. E tatau ona tuua le suauu, ma e mafai ona toe nutimomoia fasi iʻa.
6. Mitiia le tataina laau-afu, masima, mea manogi ma tuu a lau faga. I totonu o lenei vaega o le mataupu o le ulo tatau simmer mo e uiga i le 2 minute.

O lenei e mafai ona e tape le afi, ma le maea supo ma iʻa ma araisa apa, liligi i ipu. O se teuteuga ma se faaopoopoga manaia o aniani green fou fetaui mo ia.

fesoasoani masini

I aso nei, housewives maua le tele o auala eseese e fesoasoani ia i latou feagai ma le galue malosi i le umukuka. O lea, mo se faataitaiga, e matua talafeagai e kuka supo ma iʻa ma araisa apa i multivarka. mo lenei e tatau muamua e piki le vaega autu: 3 lita o le vai, i le 100 kalama o le araisa, 4 pateta, aniani, 1 fagu tuuapaina, 30 kalama o le masima, kero, pod pepa logo, ma o nisi suauu fualaau faisua tuua pea lora.

I lenei tulaga, faatino le laasaga nei i le faasologa:

1. Ata suiga i se pesini, ona ufitia i le vai ma tuu ai iina mo le 20 minute.
2. I lenei taimi, e tatau ai ina ia maua le taimi e faamama ma soni fualaau faisua uma. Aniani vavae i sili mama afa, pateta - soʻona faia fasi ma carrots ma pepa - cubes.
3. I seti vaega Multivarki "vevela" faiga ma liligi i ai le suauu o fualaau aina.
4. Ufiufi le aniani, kero, pepa ma falai seia oo ina avea teisi manino oloa.
5. Mati ulu, faavaivaia ai o le vai o totoe lava muamua, ma fesuisuiaʻi ai ma isi vaega uma. Maʻisua mo le 20 minute i lalo o le tapuni, e faatulaga faiga faaaogaina i soups. tuua Bay faaopoopo atu ni nai minute i luma o le iuga.

E liliu mai se supo matagofie a lanu auro lelei. O le matagofie o lenei metotia, o le oloa uma (fualaau faisua, araisa ma iʻa) maʻisua lelei ao totoe maopoopo.

Sisi supo ma samani piniki

Mo le sauniuniga o le ipu muamua lelei faaaogaina le aano o le samani. E lei gaʻo ma faaitiitia kalori, e faia e le gata suamalie le ipu uma, ae faapea foi aoga tele. Ia e liliu mai i le iʻa supo mai apa samani ma araisa, pe afai e te faaopoopo i ai se atili sisi. Aua o le a manaomia se matua toalaiti le lisi o oloa: vai lita, 3 pateta, ma le 200 kalama o samani (apa i brine), aniani, 110 kalama o araisa, kero, o le afa o se ipu tataina aneto, faga lau, galueaina sisi 2 ma le 35 kalama o le pata.

e le toe O le faagasologa atoa nai lo le 20 minute:

1. Muamua, i le tatau ona maʻisua vai apa.
2. Ona faaopoopo pateta diced ma le araisa. Maʻisua mo le 10 minute.
3. I lenei taimi o le pata i sauté aniani tataina ma carrots. O loo i ai foi faaopoopo iʻa, mash ai i le tui muamua ma oloa mafanafana faatasi mo le isi 2 minute.
4. sui Zazharku i totonu o le apa.
5. Faaopoopo sisi diced. O le pupuna suavaia latou vave liusuavai.
6. Faaopoopo mea manogi ma le 5 minute e aveesea ai le maea papatusi supo.

e mafai ona teuteuina lona ipu ma so o se laau fou.

tamato supo

Manaia ina ia maua ai se tofo o le tamato supo ma iʻa ma araisa apa. o teisi faamanatu le fua o lomiga uma ua mavae. Ina ia galulue manaomia: 2 lita o le vai, 1 faletupe o iʻa apa i sosi tamato, pateta 6, 50 kalama o le araisa, masima, aniani, 35 kalama o le suauu o fualaau faisua, kero, faga laulaau, sipuni ti faapipii tamato ma pasili.

Sauniuniga:

1. Le vai maʻisua ulo.
2. Faaopoopo i lona araisa, pateta (muai oti i cubes) ma se masima laitiiti. e sili le mumū o le Tinei Mu faia le tele tele.
3. I lenei taimi tataina aniani ma kero grated e enaena i ai le suauu o fualaau aina.
4. O le taimi o le araisa ma le pateta saunia, faaopoopo pupuna apa supo ma zazharki.
5. Tuu lau faga, tamato faapipii, ma pe afai e tatau ona e suia le mataupu masima.

Ina ua mavae le 5 minute, e mafai ona aveesea le supo mai le vevela. Ina ia tofo i le maea ipu sa sili atu ona atoatoa ma paleni, e talafeagai ona avatu ia te ia o se tuufaatasiga itiiti. Mo tofo i luga o le ipu, e mafai ona faaopoopo greens tataina.