Fatu pi porridge: fua multivarka ma povi eleele

Fatu pi porridge, fua lea multivarka lava le faigofie, o le liliu mai momose, hearty ma fesoasoani tele. E taua le matauina e mafai ona kuka lenei ipu e pei o meaai, ma e aunoa ma i ai. E faalagolago i le mataupu caloric o le taumafataga, e faapea foi lona tofo ma le manogi.

Fatu pi porridge: o le fua i multivarka ma aano o manu minced

vaega e tatau ai:

• eleele povi i se aofaiga laitiiti o le gaʻo - 200 g.
• pi mamago vaeluaina - 1,7 tioata le lave muamua ;
• Vai inu faamamaina - 3 ipu;
• pata, greens fou, croutons - mo teuteu ma tofo o le ipu;
• aniani tele - 1 pc;.
• masima - i lava pule faitalia;
• suauu sunflower - 15 ml;
• seasonings ma mea manogi - e tofo.

O le faagasologa o le oloa aano o manu

multivarka fua porridge fatu pi i totonu o le a tatou talanoaina i lenei mataupu, o le liliu mai le tele o ona manaomia pe afai e faia e le na o luga o le vai, ma i le faaaogaina o aano o manu flavored minced. Ina ia faia lenei mea, e sili atu le ave o le oloa povi. e tatau ona fefiloi ai i le masima masani, pepa ma isi mea manogi manogi. e te manao minced le gata e lomia faasalalau ai i totonu o le masini ipu, faaopoopo a itiiti suauu sunflower ma falai i se faiga faaputuga e tusa ma le 5-7 minute.

gaosia fualaau faisua

I le faaopoopo atu i eleele oloa povi ma pi, le fua o porridge fatu pi i multivarka e aofia ai le faaaogaina o fualaau faisua o ituaiga laau manogi ma e pei o aniani. E tatau ona faamamaina mai le husk, soni i cubes itiiti ma auina atu i le mea e 'ai mo roasting (5-7 minute). E tatau ona maitauina i le vaega o le ipu a le tele liliu atu ona manaomia.

O le gaosia o oloa legume

O le fua o le fatu pi porridge manaomia na matutu nutimomoia oloa pi. E tatau ona faamamaina o otaota (pe afai e maua), liligi i se colander ma fufulu lelei i le vai mafanafana. E le gata i pi fautuaina e tuu i totonu o se pesini tele, sasaa pupuna le vai ma cooled lalo infuse mo le 1 po o le 2-itula. I le taimi lea, o le a faamaluluina ai se vaega itiiti, le faia o porridge faagasologa kuka tele puupuu.

togafitiga vevela o meaai

Ina ua uma le eleele povi ma aniani teisi browned, e tatau ona latou sasaa le afa pi susu, lea o loo fautuaina atu i le tofo a masima laitiiti. Sosoo ai i le ipu e tatau Multivarki sasaa 2-3 ipu vai inu ma palu lelei. Saunia se taumafataga e tatau ona i ai i le faiga o le "suasusu porridge" o le tusa ma le 30 minute.

Ina ua mavae le taimi fautuaina ipu e tofo. Afai e faigata lava le oloa pi, e tatau ona tuu i totonu o se faiga faʻavevela mo se isi afa itula.

saʻo Auauna Atu

O se taunuuga o laasaga i luga o le uma o le ae maua se porridge fatu pi suamalie ma hearty. Multivarka fua o lenei ipu mafai ona aofia ai le faaaogāina o le gata povi eleele, ae o le aano o manu e masani ai, sausages, frankfurters, ma isi Auauna se taumafataga atoatoa i le laulau o le vevela ma le pata, laau fou, saito areto po o faamanuiaga mo oe lava saunia.