Fualaau faisua fefiloi aisa: aemaise lava kuka, le recipes sili ona lelei ma iloiloga

Sauni fualaau faisua fefiloi, lea o loo nei faatauina atu e le gata i supamaketi faatuatuaina, ae faapea foi i faleoloa masani o meaai e mafai ai e faia faigofie le olaga mo so o se matai. Latou te fesoasoani e faasaoina le taimi e faaalu i le kuka.

I lenei mataupu o le a tatou vaai i nisi o mixes sili ona lauiloa, talanoa e uiga i le sauniuniga o le ipu itu, soups, salati ma le tele o isi ipu e faaaoga fualaau faisua aisa. I ni nai o le manatu fuafuaina, faigofie e faatino ai i le aiga, e fesoasoani e te fafagaina homepage avanoa recipes cookbook.

Lecho

O lenei ipu tuuina atu e le lalolagi a mugala Bulgaria. E fefiloi le vali ma flavors matua o le tautoulu. I aso nei o loo i ai le tele o recipes lecho, ae o le faaaogaina o workpiece aisa e sili ona faigofie ma le faatuatuaina. I le faaopoopo atu, faafetai i le fefiloi saunia ia, ina aai mafai lava lenei ipu tagata nofomau o latitudes matu.

Po palu "Lecho" pulea e lua vaega - o se logo pepa ma tamato. E mafai ona aofia ai optionally aniani, kaliki, carrots, ma o nisi taimi e oo lava zucchini.

Sauniuniga o faafefiloi fualaau faisua manaomia ai le taimi itiiti lava. Na o le vevela o le wok po casserole tufa gaʻo aisā fualaau faisua ma maʻisua mo sina taimi i lalo o le tapuni mo le tusa ma le 20 minute, aua nei galo e faaosoina ai i nisi taimi.

fefiloi o Hawaii

I aso nei, araisa ma fualaau faisua i Hawaii o se lava ipu itu lauiloa i le tele o atunuu. Peitai sa i ai se ipu mafuaaga banal o tamaoaiga: E na o le fefiloi o tagata matitiva ma tuu atu le mea na tuuina atu ia te ia laueleele ma la saute agalelei lafulemu. I le teu o le a outou maua le gata tulia seia afa araisa, ae faapea foi sana, pi ma paprika.

Rice ma fualaau faisua fefiloi mafai ona vela i totonu o se ulo masani po o le apa. Faaopoopo i ai se aofaiga itiiti o le vai ma tuu le ipu i luga o le vevela auala. I totonu o se kuata o le itula o le a outou lagonaina le tofo faataulāitu.

E aunoa ma le faaopoopo o le ipu e atoatoa ona lelei mo meaai faalagolago. Ma afai o le stew ma fualaau faisua ma araisa, aano o manu, maua se meaai lelei mo le laulau faigaʻai (e faaaoga i taimi uma lava pateta palu).

Fualaau faisua e lelei mo Hawaii ma ula, falai po o tunu.

fualaau faisua Mekisiko

Ou te le iloa pe aisea na faaigoa faapea ona o lenei fefiloi? Ina ua maea uma, e leai se mea i totonu o le Mekisiko po o le mamafa tele, ina pele tagata o lenei atunuu, e leai se vaega o Amerika Latina faapitoa e pei o kakutusu ...

Atonu o le na o Mekisiko o loo faatasi mai i le tuufaatasiga - o se pi mumu. e mafai ona eseese le tuufaatasiga o mixes mai gaosi ese teisi, ae e manaomia lenei oloa. E ese mai ai, o le ae maua ai se teu o green pi, pepa, sana, eggplant, pi ma aniani, ma o nisi taimi e oo lava carrots ma seleri.

Fualaau faisua paluga Mekisiko e talafeagai e le gata mo kuka ipu itu maloloina ma momose, chimichanga ma a burrito, ae faapea foi mo salati. Faaopoopo le tunu fualaau faisua tataina fuamoa, croutons o sinasina areto ma maio tunu. Faatumu le mayonnaise po o se tuufaatasiga o le sinapi ma le sua o le tipolo.

O se tuufaatasiga o "rustic"

Le amataga mai o le suafa o le fefiloi foi, e foliga, o se pisinisi, e le o se tasi o talafaasolopito. E faaaogaina e gaosi eseese, ae i lalo o le e mafai ona natia afifiina so o se tuufaatasiga. E mautinoa lava technologist tagata uma o latou manatu e uiga i le nuu. Ae peitai, o se tasi vaega o le suia - e le pateta.

Le faaputuga e mafai ona o faatasi ma ia carrots ma aniani, pi lanumeamata, sana, pi, pepa, zucchini, maukeni, eggplant. Vaega e manaomia ina ia faailoa mai i luga o le pusa, e mafai ona filifili le tuufaatasiga aupito sili ona talafeagai.

Ia faaeteete, ona o nisi ipu i Sisifo ao lei faia mama kuka le pateta. Afai e fenumiai lenei, atonu, "Country Mix" - le lau filifiliga?

E toatele scares ma sa malulu le pateta. Peitai, o lenei palu tele o le au faamemelo, o lona tali faamauina autasi o le paluga o se avanoa matagofie o le ipu itu anapogi ma manaia i se tofo mauoa.

E pei o isi aisa mixes fualaau faisua, maʻisua na lenei mea mo se taimi i se ulo falai. Ina ia e sili atu felanulanuai le tofo i se nuu i tua, i luma o le auauna atu, ia faaopoopo laau fou ma kaliki talavou. Talafeagai mo le sauniuniga o le tuufaatasiga ma le tamaoaiga o soups, puree.

tautotogo fualaau faisua

"Spring" - sili atu se manatu tatala nai lo se "nuu". Uma i luga o le fualaau faisua tautotogo maketi mixes tuufaatasia vagana ai e faapea o le toatele tele o le lanu meamata.

I le teu o le a outou maua broccoli ma kaulifilau, green pi ma green pi, pepa lanu meamata, ma kohlrabi, seleri, parsnips, talavou aniani ma greens. e lē talafeagai lenei paluga mo le faia lelei ipu eseese, ma e faaopoopo atu i le stew, kuka manogi fualaau faisua, pizza, lasagna. E mafai ona e stew seia agamalu ma solia e ala i le blender se aofaiga itiiti o le paluga e maua ai se sosi flavorful. fefiloi tautotogo talafeagai vevela ma salati.

ragout

recipes Stew, e tele, e le o faateia ai e faapea e eseese le faafefiloi. O se tulafono, o le pusa o loo i ai aniani, carrots, ma zucchini. O nisi gaosi faaopoopo manogi aʻa ma pi.

o le a fesoasoani fualaau faisua fefiloi saunia e te faia vave o le tamaoaiga o le ipu. Maʻisua seia oo i le afa o le pateta, sliced falai i luga o le vevela maualuga cubes o povi. Faafefiloi i se saucepan, faaopoopo le paluga aisa ma simmer seia alofa.

Ratatouille

Ipu ma se igoa e le masani ai, lea o loo galue i aso nei cuisine Farani i le faleaiga i le lalolagi atoa, na faʻatasi mai ma le tagata faifaatoaga. Latou tuuina mai se tasi zucchini ipu, tamato, pepa ma aniani. Mulimuli ane, i le lisi o vaega faaopoopo eggplant. fualaau faisua fefiloi "Ratatouille" mai gaosi eseese e tutusa i le tuufaatasiga, e mafai ona eseese na o se vaega.

I le faavae o le fefiloi e mafai ona faigofie ona kuka se ipu itu mo aano o manufasi po o iʻa. Ratatouille ma auauna ai i se ipu eseese. Ma afai e te faaopoopo i le tineia o a broth itiiti, manogi maua se supo mafiafia.

güveç

O le talafaasolopito o lenei ipu, foi, na amata i Bulgaria. O le nuu o le talafaasolopito o le upu "güveç" o lo o taua e le gata i le ipu o lea, ae o le fufuluina o ipu i lea ua saunia - o se ipu omea i se tapuni. Ma kuka e manaomia i se ulo i le ogaumu.

Salalau paluga i pusa, faatumuina afa o fualaau faisua po o bouillon aano o manu. Ufiufi pulou ma tao mo le tusa ma le 30 minute.

tofo ipu autu tuuina okra, eggplant, ma i le taimi lava lea e tasi faamanatu o lauliliʻi paepae. E ese mai ai, o le ae maua i le pepa afifi, tamato, eggplants ma aniani.

Ae o se tuufaatasiga o le pusa - e le o mea uma ua manaomia e le fua muamua. A o fualaau faisua stewed, blabbed e ipu se ulugalii o fuamoa, faaopoopo e uiga i le aofaiga lava e tasi (e ala i tusi) o le susu. Mo 5 minute seia vela faaopoopo le ulo.

Fualaau faisua i totonu o Saina

O lenei fefiloi tosina le alolofa i le faamaneta cuisine Asia. I le teu o le a outou maua mung tātupu ma shoots ofe, lega uliuli, sana itiiti i luga o le cob, pepa, carrots ma kapisi. E mafai ona optionally ona faaopoopo atu i aʻa (celeriac), leeks, pi lanumeamata.

fefiloi fualaau faisua Saina - o le faavae atoatoa mo ipu sasaʻe. Fry le paluga sa i ai le suauu (le sesame talafeagai sili), faaopoopo masima nai lo o se soa o ipu o le sosi soy, ma luma o le faaaogaina o sausauina sesame. Faatasi ai ma falai fualaau faisua e mafai ona figota, moa, fasi puaa po o le pato. Afai e te fia maai itiiti, faaopoopo le ipu chilli. Ma ia faamamafaina i le amataga Saina, falai apa, liligi i se sipuniti o le meli. O le tuufaatasiga o maai, māi ma suamalie - o se tasi o vaega autu o cuisines le atunuu o Saina.

paprikash

E faapefea ona e kuka masani goulash? E mautinoa lava e te faaaogaina ma le tino pea carrots, aniani ma tamato (faapipii). Ma i nisi cuisines atunuu Europa Sasae povi, moa ma stew fasi puaa ma paprika. e maua i le faapotopotoga na sili ona lelei! Paprikash - ua fausia faapitoa mo nei ipu o fualaau faisua tuufaatasiga.

Recipes mo lenei ipu faigofie. Fry le fasi o aano o manu, faaopoopo fualaau faisua aisa felanulanuai, maʻisua mo sina taimi.

O le tuufaatasiga o le tuufaatasiga e aofia ai pi foi, maukeni, tamato, ae o le tele - o se pepa suamalie.

Zazharki mo supo ma soups

O nisi aisa mixes fualaau faisua e aoao. O i latou o talafeagai mo so o se ipu, pe o le vevela, supo, sosi aano o manu. O se faataitaiga o sea fefiloi - o se tuufaatasiga o aniani, kero ma greens. E faaopoopo atu i le ipu afa le kuka.

E ala i le faailoga lava e tasi, o se tuufaatasiga o borscht mumu. E aofia ai Beets, carrots, aniani, pepa ma tamato. Vela i se supo zazharki i soo se taimi o le tausaga le a sogisogi flavors matua suamalie o Setema.

E mafai ona e faia se fefiloi mo le borscht lanumeamata. Aua o le manaomia sorrel, sipinasi, aneto, pasili. E mafai ona e faaopoopo atu se vaega itiiti o le leek. Young nettle ma Me greens pīti e faaaoga soo itiiti, ae o le faafetai ia i latou supo maua atili manogi ma sili atu ona aoga.

Auala e liu aisa le fualaau faisua oe lava

E pei ona e vaai i ai, o le tele o mixes masani e mafai ona faia faigofie i le fale. o se avanoa filifiliga tele lenei mo le faaaogaina i le lumanai. Ae e te lei saunia le paluga o fualaau faisua, faamama ma le faamamaina o le vaega, soni po grate, piilima i ato mago po o pusa meaai. E mafai ona faaaogaina ipu disposable.

Tausia nei avanoa i totonu o le pusa 'aisa, ma luma o le kuka e le manaomia defrosting, ma so o se sauniuniga.