Garbuzova porridge ai le suāsusu ma le araisa - momose ma maloloina

E faapefea le tele o ipu maloloina po o undeservedly galo, po vela seāseā ona maua. Mo se faataitaiga, Garbuzova porridge ai le suāsusu ma le araisa. O le a lenei oloa? O le mea moni e faapea i nisi o atunuu Slavic o le ina taʻua uma le papiki masani. O fua o lenei laau e matua maloloina ma le aoga. Lenei puna o carotene, acids faatulagaina, vaitamini ma minerale tuufaatasi. Ia, latou te le o taumafai e kuka a se mea papiki momose! O se tasi o le recipes sili ona faigofie - sana Garbuzova ai le suāsusu araisa.

O se fautuaga laitiiti

O le mea autu - o se filifiliga o oloa lelei. Garbuzova porridge ai le suāsusu ma le araisa - o se taumafataga momose maloloina. Ae e matagofie foi, e talafeagai ona filifili le mea tonu ituaiga o papiki. O fua e mafai ona eseese e le gata i le tofo, ae faapea foi i le lanu o le pulp. Talu ai nei, aemaise lava lauiloa o le ituaiga o butternut (lama). I nisi eria, e popularly lauiloa o le "perehvatka". O lenei papiki ua i ai se tino moli susulu, o se manogi lelei ma le tofo. E foliga e pei o se pea, i le vaega thickened o lea fatu uma. E atoatoa mo kuka porridge. Ae o loo i ai pea nisi ituaiga matagofie ma tofo lelei.

Faigofie ma manaia

Saunia lenei ipu a le vave. O le mea autu o le filifili lelei papiki matua. Ina ia saunia le ipu malamalama o le susu e manaomia, o le afa kilokalama Garbuz, 20 kalama o le pata 5 sipuni faataamilo araisa, suka ma le masima e tofo. Sei o tatou amata i se papiki. E tatau ona fufulu, paʻu ma aveese le fatu. I le ala, pe afai e na te le faaaoga uma papiki, lea o le vaega o totoe o le nofoaga i le pusaaisa po o le pusa 'aisa. Faamama le papiki vavae i cubes le tele o se auala le taumafaina. Ona taoto ai i se saucepan ma faatumu i vai, lea e tatau ona sili atu nai lo maukeni. Moeiini le o le fagu i se tapuni ma kuka seia faamalieina alofa, le faia o se afi feololo. Ina ua mavae lena, fufulu le araisa ma faaopoopo atu i gruel. A o le a vela, o maʻi fulafula ese le vai. I le taimi lea, liligi i le tulei i le susu i le masima ma le suka e tofo. Faatali seia oo i le e oo mai le susu i se maʻisua. Mulimuli ane Garbuzova porridge ai le suāsusu ma le araisa tatau Cook mo e uiga i le 5 minute. Tape le vevela ma le faaopoopo a au o le pata. O lenei ipu e mafai ona tuuina atu i se malulu ma le vevela.

O le filifiliga lona lua

Taitoatasi o le aiga, o le mea moni, ei ai lona lava fua mo lenei ipu. Ia 2 kg o papiki faamamaina, 500 mililita o le susu, i le 100 kalama o le araisa 5 spoonfuls tele o le suka, o le afa a le lita o le vai ma le 50 kalama o le pata. Papiki vavae i cubes ma tuu i totonu o se ulo kuka talafeagai. Liligi i ai i le vai ma tuu i le afi. e foliga mai e itiiti le vai, ae i le faagasologa o le kukaina o le papiki le a tuuina atu i le sua. Garbuzova vela porridge vave ai le suāsusu ma le araisa. O le taimi e faalagolago i le ituaiga o le oloa filifilia. Afai e alofa le papiki, liligi ifo le vai mai le falai i totonu o se pusa eseese. Liligi ifo e le talafeagai, aua o le sua o le matua suamalie. O lenei, papiki mash faaaogaina tolkushkoy masani mo pateta. Sosoo ai, liligi i le vaega tele o le susu, ua sili tunu, ma tu i luga o le afi. I le taimi lava e tasi, e mafai ona e sasaa le araisa ma le suka. le fefiloi uma. Garbuzova porridge araisa ma le susu, o le a lava fua faigofie, o le a saunia i le 20-25 minute. E tatau ona aveese mai le vevela ma faaopoopo le pata.

porridge manogi

O lenei ipu o mafai pea e faaopoopo vaega suamalie. Ina ia saunia ave le 800 kalama o pulp papiki, o le afa o se ipu faataamilo araisa, ipu e tolu o le susu, o le afa o se sipuni itiiti o kināmoni, i le 100 kalama o le vine, o se pepa o le vanilla suka ma le suka e tofo. Tatou te amata i le sauniuniga o le papiki. E tatau ona muamua ona faamama ma aveese le fatu. O lenei vavae lona fasi ogatotonu le taumafaina. Lea ua vave vela Garbuzova sana ai le suāsusu araisa. O lenei ua tatou tuu i luga o le apa afi ma sasaa se vai itiiti i ai. Ina ia ufitia le pito i lalo. Ina ua maʻi fulafula o le vai, sasaa le papiki ma faatumu ai le suāsusu. porridge Cook Garbuzova e uiga i le 10 minute. O lenei ua oo mai le taimi o le araisa, vanilla, vine, suka ma le kināmoni. Uma tatou te faaosofia ma kuka porridge mo le 10 minute. Naunau e iloa ai le uiga o le araisa. O ipu uma ua tuu pata. Pe a auauna atu i lenei ipu e mafai ona teuteuina ma tunu faatoilaloina fatu papiki. E faapena foi, e mafai ona kuka ai le porridge ma le Millet.

porridge agamalu

Recipes mafai ona auala kuka eseese, ae o le taunuuga e liliu atu le tasi i taimi uma. Garbuzova sana ai le suāsusu araisa, o le faaaogaina o lea e matua mautinoa lava, o se fiafia i ipu o lou aiga. Ia 250 kalama o araisa, 250 kalama o papiki faamamaina, 500 mililita o le susu, o se sipuni laiti o le masima ma le afa o se sipuni tele o le suka. Ata e faamama ai, liligi pupuna le vai ma kuka seia alofa. I lenei taimi, shred le faaaogaina o le papiki a grater. Ina ua saunia le araisa, faaopoopo atu i ai le masima, suka ma le susu. lelei fefiloi uma ma sasaa i le maukeni apa. O lenei foi, e tupu uma ma apa faavaa i se tapuni. Kuka ina ua uma pupuna mo uiga 10-15 minute. le faia o le afi a feololo ma aua nei galo e faalavelave i porridge. porridge Sauni-faia sa auauna faatasi ma le pata.

iʻuga

E tatau ona matauina e aoga le papiki i soo se ituaiga. Ae o le tele fesili popole mataupu lelei ma caloric o le oloa. E tatau ona tusia o loo i ai faapitoa meaai papiki. faamanuiaga tele ua aumaia e lenei oloa pe a faaaogaina ma le gaʻo. E tatau ona avea le susu po o le suauu. porridge araisa Garbuzova i caloric susu lea e 28 kcal i le 100 polokalama o le oloa, e mafai ona avea se aiga o le taeao tele po o meaai mama. Papiki meaai - o le auala sili e maua mamafa ma le faaleleia atili lou soifua maloloina. Ae e pei o i so o se pisinisi, e tatau ona e iloa i taimi uma le taimi e taofi, talu mai lenei oloa, e ui lava i le kalori maualalo, o loo i ai le tele o carbohydrates.