Iokutu ma kināmoni i le taumafa i meaai

O aso nei ua avea autu sili atu ma sili ona lauiloa o le mamafa leiloa, o le fafine faasoa atu i le tasi ma le isi i mealilo o le ausiaina o fuainumera e sili ona lelei, lea e fautuaina ai le faaaogaina o diets eseese, e masani ona faigata. O le mea moni, o ni nai manatu o tagata e uiga i le mea moni e faapea o nisi oloa faaaogaina soo i aso taitasi lo tatou meaai, fesoasoani i le normalization o le gaoioiga tamaitusi gastrointestinal, e mafua i le leai o se kilokalama faaopoopo.

O le faiga mamafa-leiloa sili ona taatele o le taumafaina masani o meaai e pei o iokutu ma kināmoni. Kināmoni ua manatu e avea o se manogi, ae o le tuufaatasiga ma iokutu e fesoasoani faaitiitia tuinanau, lagona satiated le tagata mo se taimi umi o le taimi. Iokutu ei ai se aafiaga lelei i le tamaitusi gastrointestinal, activates faagasologa metabolic i le tino o le tagata. I le faaopoopoga, o nei vaega e saofaga ai i le televave o le suka metabolism, o le vaeluaina o le pepa solo puta, le aveesea o toxins, faapea foi ma se faaitiitiga i le toto maualuga cholesterol.

Ina ia amataina, mafaufau i se auala e le faaitiitia o tulaga suka toto faatasi ma le fesoasoani o oloa e pei o iokutu ma kināmoni.

I se tasi tioata kefir tuu se tamai spoonful o kināmoni ma fefiloi lelei. O lenei mea e inu e tatau ona faaumatia i aso e valu, o le taimi lea e tatau ona faaitiitia le suka toto. E tatau ona manatua, ina ua uma ona tausisia sea togafitiga i se meaai faapitoa.

Iokutu ma kināmoni ua faaaogaina foi o se vaega o gaʻo meainu mu, ua foi masani ona faaopoopo pepa mumu ma ginger, lea e faamalosia ai le aafiaga. Mo le sauniuniga e manaomia o lenei taumafa ai ava malosi: o le tasi ipu iokutu nonfat, pepa mumu i luga o le tumutumu o se naifi, o se sipuni afa a kināmoni ma ginger. ua fefiloi uma nei vaega, o loo faaaogaina le vai i luma o le alu i le moega, e pei o le taimi sili lenei mo le faaaliga o ana meatotino ma uiga lelei uma. I lena tulaga, pe afai e foliga mai e maai le taumafa ai ava malosi, e mafai ona faaitiitia ai le aofaiga o pepa i ai ma faateleina ai le mataupu i totonu o kināmoni ma sipuni e lua. Ma mo assimilate sili atu ua fautuaina e sasa vaega uma i se blender.

fautuaina foi Nutritionists iokutu inu ma kināmoni mo se aso atoa (leai se isi mea e 'ai) faatasi i le vaiaso, o lea e tautala ai, e faia i le aso anapogi. I se aso e tatau ona inu le lua lita o meainu.

e mafai ona faaumatia Kefir taumafa ai ava malosi uma, ona iokutu ei ai se aafiaga o le puipuiga i luga o le mucosa gastric. Uma mea manogi o aafiaga aoga i le faagasologa o le gaʻo vaeluaina faia i le tino. Lē gata i lea, o le faaaogaina o lenei oloa meaai e lē aafia ai le meaai masani o le tagata, ua na talafeagai ai ina ia faaitiitia ai le aofaiga o le falaoamata i ai ma meaai puta.

Best uma, e mamafa leiloa polokalama mo le taumafanafana taimi - o lea le kināmoni ma iokutu le a le gata uunaia mamafa leiloa, ae foi e toe faafou ai i aso vevela, talu ai e talafeagai ina ia inu a malulu taumafa ai ava malosi.

I luga o le faavae o iokutu, e tele mea inu maloloina e mafai ona aofia ai i le meaai. Mafaufau i nisi o latou.

1. I totonu o le ipu e talafeagai e palu a spoonful o ginger ma le meli, e lua sipuni o le vai, faaopoopo se fasi o le tipolo ma kināmoni i luga o le tumutumu o se naifi, ma se ipu se tasi o iokutu. O lenei inu sao i le televave o metabolism, lea e tau atu i le leai o kilos sili.

2. O se tasi o ipu kefir faaopoopo kināmoni e tofo ma le lima grated apu grated, ua sasaina vaega uma blender. O lenei taumafa ai ava malosi e mafai ona suia le taeao.

3. I se ipu se tasi o iokutu faaopoopo apricots ma plums nutimomoia (3 fasi) po o teisi o so o se vine, o se tasi sipuni o bran, o se tasi spoonful o kināmoni ma pepa mumu i luga o le tumutumu o se naifi. O lenei tuufaatasiga e mafai ona suia le meaai.

O lea, kefir kināmoni e le na o vaega aoga o meaai, ae faapea foi uunaia le excretion o vailaau ma toxins leaga eseese.