La'au moa moa vaivai. La'au moa moa vaivai ma le malo

Aua nei i ai taimi uma e kuka ai se meaai manaia po o se taumafataga o le afiafi. O le mea lea, matou te fautua atu ia e faitau le tusiga pe faapefea ona kuka kulupa moa.

E fesuisuia'i se mea manaia, taugofie ma faigofie.

Mea'ai

Ina ia saunia se ituaiga o mea muamua, o le ae manaomia mea nei:

1. Ula ti'i - 1 kg.

2. Semolina - 3 tbsp. L.

3. Fuga - 3 tbsp. L.

4. Onions - 1 pc.

5. Uga - 2 fasi vaega.

6. Manua - 2 tbsp. L.

Mayonnaise - 4 tbsp. L.

8. Masima ma le pepa - ia tofo.

9. Suauu o le suau'u - mo le fa'avelaina.

Paie moa chops ua saunia, ma o nisi taimi ma pulou aitu. Ae ui i lea, tatou te maua fua masani. Ma e uiga i le fa'aopoopoga o isi mea, faitau i le tusiga.

Totoga mo fasi moa moa

Muamua e tatau ona fufuluina le aano o le aano, fa'amamago, tipi ese ma tuu ese mo sina taimi. Ona e mana'omia lea ona tipi le si'i mai le peel. Otioti i totonu o fuga, fulu ma faaopoopo i le fusi. Susu, pepa, fa'afefiloi lelei, ufiufi i meaai meaai mo le 5 minute.

Ona e mana'omia lea e fa'aopoopo fuamoa, falaoamata, mango ma le mayonnaise i le moa.

Toe fa'afefiloi ma tu'u le aano o manu e ola pe a ma le 1 le itula. Faafetai i le mayonnaise, o le fusi o le a avea ma se mea e sili atu ona malie ma suamalie e "melts" i le gutu.

Pe a leaga le masini, tuu le apa i le ogatotonu o le afi, sasaa le suauu manogi. E tatau ona mafanafana. O lenei lafoa'i le sipuni tele o le masini i totonu o se pani. Faafetai i le falaoamata, aano o manu ma isi mea e mafai ona faigofie ma vave ona setiina. O le mea lea, o le taunuuga o se tama'i moa suamalie ma le manava.

Faaopopo musika

Sa ma iloiloina le fua masani. Ae peita'i, afai e tele le taimi, e mafai ona e fa'aopopo nisi mea i le ipu. Mo se fa'ata'ita'iga, pulou. A o le'i tu'uina i latou i le mea'ai, muamua le kuka se'ia o'o ina sauni. A uma mea uma, o le moa, e le pei o musika, e vave tele.

Fa'aopopo leisi

O lenei oloa e le gata o se tofo e le mafaagaloina, ae o se manogi foi. O nisi o laufanua e faataitai ma fa'apipi'i sa'o le sisi i totonu o le masini. O le mea moni, e foliga mai o se mea lelei tele.

E le o tagata uma e fiafia i ai pe a o'o i totonu o le aano o le suka. O le mea lea, o le kulimi e mafai ona fufuluina i le mama i le mae'a ai o le fulu. E tatau ona vevela. Ona e lagona lea o le manogi sili ona manogi ma sili atu ona manogi o lau ipu, e le o se mea e maasiasi ai le auauna atu e oo lava i malolo.

Filifili ma le zucchini

O se mea manaia ma muamua le mea'ai. Matou te tipi ma fa'au'u oloa e pei ona tusia i la matou fua masani. Ma, faaopoopo mea uma, o a'u ma mama mai le peelch zucchini. Latou te mana'omia ona ufiufi i luga o se fatu mafiafia ma faaopoopo i le masini. Fai lelei ma tu'u le isi 10 minute.

A mae'a lena, sola i fasi masani masani. O Zucchini e le fiafia i mea uma, o le mea lea, ao le i saunia se ituaiga ipu, e sili atu le siakiina ma lou aiga mea latou te fiafia i ai. E mafai ona e saunia ni nai vaega mo se faataitaiga, ona filifili lea pe aoga mo le saunia oi latou.

Filifili ma pateta

O lenei ipu e sili atu ona lelei. Ina ia faia, ave 2-3 pateta, fa'afefiloi luga o se lapoa lapoa. Ona mafai lea ona e faaopoopo atu i le muai saunia o le moa moa.

O le pateta e le'i fa'apogisaina, fufulu i le sua o le tipolo ma faaopoopo sina suka. E i ai le manatu e le eseese le lanu o fuala'au fua mai nei oloa e lua.

Manoa tipitipi

E tatau ona faaopoopo i le sikuea le masini. O le mea lea ia mautinoa o le aano o mea'ai e sili atu ona lelei. O le falaoamata ma le semolina keke e fa'aleleia lelei le tele, o lea e le pa'u ai i le taimi e selesele ai, lea e taua tele. O le tele o faletua e le usitaia nei mea lilo, latou te le malamalama i le mafuaaga latou te le maua ai ni kulupu lelei. E pei ona mafai ona e va'ai, o le faalilolilo e faigofie lava, ae e mana'omia le tausisia.

Fai mai nisi tagata fai kuka e lelei tele le ave o le falaoamata araisa nai lo le malo. E i ai le manatu e sili atu ona aoga le ipu. O lea e mafai ai ona e fa'ata'ita'i.

O le mea moni, e mafai ona fagalalalalalalalalalalalalalalalala e aunoa ma se mayonnaise, ae o le a le sogasoga ma vaivai. Ma e pei ona e iloa, e le fiafia tamaiti i aano o mea'ai.

Afai e te kuka kulupu mo malolo, ona faaopoopo atu lea o sina kalama ma le 1 tsp i le tipi tipi. Tama sinapi. O nei mea taua e lua e fesoasoani e faamamafaina ai le tulaga muamua ma le tulaga ese o le ipu.

Fa'aaliga

Afai o lo'o e fa'atali mo malo ma saunia se mea manaia ma suamalie mo le latou taunuu mai, ona mana'omia lea ona e mafaufau e uiga i le teuteuina. Muamua lava ou te mana'o e gauai atu i lau lauusiusi. Na ia teuteuina soo se ipu.

Aua nei galo e uiga i fualaau lanu felanulanua'i. Mo se fa'ata'ita'iga, i le ogatotonu o le ipu, e mafai ona e tu'uina se mea'ai, ma fa'ata'amilo i le li'o se tomato mumu, lanumeamata po'o le samasama, sana tila, pi, olive.

O le tulafono autu! Aua nei tu'u ni mea faigofie i luga o le ipu e teuteu ai. I le uma, e le gata ina matagofie, ae e lelei foi, e lelei.

E te maua se foliga vaaia o le ipu pe afai e te tu'uina se araisa paepae i le ogatotonu, o se tipi i le pito i luga, ma se siva lapotopoto i luga o le li'o lea e atoatoa ma fetaui lelei ma le fusi moa.

O le tu'ufa'atasiga atoatoa o le ai ai i paluga pateta, o aano o manu ma lanu, gaosia fuala'au. Ma le isi, i autafa o pito o le ipu, tu'u ni nai mata'u mūmū mūmū, samasama po'o le salati. Ma, o le a foliga sili atu le lelei o la'au moa vaivai.

Tofo, kuka, faamolemole lou aiga, malo ma e pele ia te oe, mea fou, mama ma uluai ipu.