La'au moa suamalie ma le sisi ma tamato

Mai e mafai ona kuka seti momose moa, appetizing ma ipu suamalie, f.t.t. nagentsy, taavale, salati, medallions, steaks, chops, ma isi. Ae o le mea e sili ona taua, o le tele o ipu mai aano moa papa'e o mea'ai laiti-calori. Aua nei galo o le fatafata manu - o se tasi o meaai soifua maloloina sili, o lea ua aofia ai i le meaai o le eseese diets. Moa o loo maio e toetoe lava leai se gaʻo, ma o lea cholesterol, ae o se tamaoaiga tele o porotini manu. Tao moa ma sisi ma tamato o se ipu momose ma alofa. E le gata i lea, o lona tino matagofie ma le manaia. O lenei ipu e mafai ona teuteuina soo se mea, e o'o lava ile laulau sili ona matagofie. I totonu o tusi o mea taumafa o lo'o i ai le tele o ona ituaiga, ma, e masani lava, latou te tusia igoa eseese. Pe a saunia lenei ipu, e tofu le chefs ma mea e maua mai ai a latou lava mea. Mo se fa'ata'ita'iga, i nisi o fuala'au, o lo'o i ai nisi mea faaopoopo: masimoli, pepa suamalie, kāloti, kulimi suamalie, ma isi. E ui i lea, matou te ofoina atu se fua fa'apitoa mo lenei ipu (moa tila ma sisi ma tamato), lea na faia e le matai i le aai toa Volgograd. Na latou ta'ua o ia o le "Bird in Volga". O lenei ipu e matagofie, matagofie ma manaia le manaia, ma o le tofo o se mea suamalie. O le mea pito sili ona taua iinei o le fa'aaogaina o se moa ua leva ona tunu nai lo le fa'ama'a. Na'o le tulaga lenei o le a fa'aalia le aano ma o le a liusuavai i le gutu.

"Le manulele i le Volga": fua

O lea, o lo'o matou sauniuni se fusi moa ma sisi ma tamato.

Mea'ai (mo le 4 servings):

E pei ona uma ona e iloa, o le a tatou mana'omia ni selu moa, tamato, sisi. Ae ui i lea, tatou lisi lisi uma oloa ma le aofaiga latou te mana'omia e saunia ai lenei ipu.

• 1 le susu susu.
• 1 lapato tetele.
• 1 tbsp. Se sipuni o le pasili lelei.
• 1 tbsp. L. Fa'ata'oto le tipi.
• 2-3 tbsp. Suauu o susu.
• 100 kalama o sisi durum.
• 2 fuamoa.
• 2-3 tbsp. Suauu o le mayonnaise.
• 2-3 tbsp. Suauu o falaoamata.
• 1 tsp. Condiments mo moa.

Faatonuga Faatau

1. E tatau ona fufuluina, fa'amamago ma va'aia ma le faaeteete le pipi, ma se naifi malosi i ni fagu manifinifi se fa. E tofu i latou ma se mea e fa'avaivaia ma fa'asaina i moa ma masima. Tu'u le fusi mo sina taimi, o mea manogi e tu'uina i totonu o aano o manu.
2. Mai le falaoamata, 1 le fuamoa ma le susu faatasi ai ma le fa'aopoopoga o le tipi tapuni lezones. E tatau ona mafiafia, ae le o le mafiafia e pei o kulimi mumu, ma sina si'osi'omaga. E fufui taitasi vaega o moa ma falai i itu uma seia oo ina enaena auro malamalama i ai le suauu vevela.
3. Seesea, kuka le kuka. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona kukaina le sisi i luga o se falaoa lelei, ia faaopoopo i ai se fuamoa se to'atasi, o sina tamai (2-3 sipuni tele) o le mayonnaise. E lelei mea uma e fa'aosooso ai.
4. Oti muamua le tumato i le afa, ona sosoo ai lea ma se afa.
5. Fa'amau tu'uina o fusi e tu'u ai luga o se pepa tao.
6. I le pito i luga o ta'itasi ta'itasi tu'uina ma le faaeteete 3-4 petals o se tamato i le foliga o se tagata.
7. Fa'aeteete, fa'aaoga se sipuni, ufiufi le fusi i le masima. Tomatoes ma moa masi ma le sisi, pe o le sisi suamalie, e tatau ona mou atoa atu mai le mea e te vaaia.
8. Tu'u le pepa tao i totonu o le ogaumu.
Pipi mo le 15 minute i le 200 tikeri seia o'o i le sulu malamalama.
9. Ina ia faauma le ata, ao le i faia le tautua, e tatau ona fufuluina le sisi ma le suka ma tamato i le pasesa, na teu muamua mo le teuteuga "Birds in the Volga". Ou te faamoemoe o lenei mea suamalie, na fuafuaina e Volgograd chefs, o le a mautinoa lava lou fiafia ma o le a avea ma mea e sili ona e fiafia i ai. E fa'aaogaina fa'atasi, pe fa'asaina pateta ma salati.