Meatless ipu i le pou o le Kerisimasi.

E sili atu pou e fa, o lea e lua e atoatoa (le Sili, le manatu), ma le lua o le lē atoatoa (Petrov, o le Kerisimasi). I lenei mataupu o le a tatou taulai atu i le taumafa i le afio mai o Iesu, lea o le umi mai Novema 28 i Tesema 6, e aofia, ma faaiuina i se aso malolo Kerisiano tele - o le Kerisimasi.

I le Aso Gafua, Aso Lulu ma le Aso Faraile tatau ona aai i meaai vegetarian e aunoa ma le suauu (suauu fualaau faisua), i le Aso Lua ma le Aso Tofi - o le tasi i le suauu, ma i Aso Toonai ma le Aso Sa ma aso paia (seia Ianuari 2) ua faaopoopoina le iʻa i le meaai. Fuamoa, ua aveesea atoatoa oloa susu ma aano o manu. Ae peitai, ma e aunoa ma i latou meatless taumafataga i le afio mai o Iesu e eseese ma matai tomai pea maua le auala e faigofie ma e le taugata fafagaina le aiga.

A o vasega muamua supo meatless lauiloa, rassolnik, stew, soups ma borscht. mafai ona saunia supo mai le faavaega o le tele o oloa e sili ona pi faaaogaina masani, pi, pulou aitu, foi lauiloa sauerkraut mo supo, tuu fagu kukama e faasaoina, foi, i le Aso Toonai ma le Aso Sa - le vanimonimo iʻa. mataupu autu - matua ese lava, e pei ona o le a latou e diversify, e faalagolago atoa i le oloa e mafai ona e faia i le tau malulu, po o luga o lou gafatia tau tupe. meaai Meatless i ulo e aemaise lava lelei mo so o se faamanatuina o aiga. Afai e tapunia le ulo i luma o kuka (ma e mafai ona avea iʻa po o ai pulou aitu ma fualaau faisua) keke o le paluga e le faafefeteina, i luma o le auauna atu, o le a vaai aemaise matagofie ma appetizing.

Meatless ipu i le pou o le Kerisimasi. Fua №1. supo fualaau faisua i le "Hercules".

• 2 lita o vai filtered,
• ½ kg o kaulifilau,
• 1 aniani tele,
• I ni nai sipuni o le "Hercules"
• Kaliki i lau tofo, sipuni falaoamata, laau,
• 2 carrots.

Maʻisua le kaulifilau i le vai faamasima ma, e aunoa ma le faavaivaia ai supo fualaau faisua, olo a blender. O le maeʻa faavae supo faaoso i oatmeal ma tuu i le ulo i se tamai afi, ina ia latou tupu. Ia saute o le aniani ma kero, i le iuga, faaopoopo le falaoamata. Fesootai le sauteed fualaau faisua ma le supo, maʻisua, tuu le tataina kaliki, o se vaega itiiti o le nutmeg ma mulimuli ane sausauina i laau-afu.

Meatless ipu i le pou o le Kerisimasi. Fua №2. Braised kapisi ma pi mumu.

• · 1 auala ulu o kapisi,
• 1/5 + kg pi (po o le faletupe)
• · Fualaau faisua suauu, aniani, faapipii tamato.

Fasi le kapisi, vevela le cookware i se pito i lalo mafiafia, liligi le suauu ma le kuka o le kapisi seia alofa. Eseese, Fry le aniani. Afai e te fuafua e faaaoga mago pi muamua (mo 3-4 itula), faatumuina i le vai vevela ma maʻisua mo fula. Tuufaatasia vaega uma lava seia oo i le alofa, pe a manaomia, i le taimi lava lea e tasi faaopoopo kesiupa pe faapipii tamato.

Meatless ipu i le pou o le Kerisimasi. Fua №3. Panikeke mai flakes oat.

• ½ kg o fuli sana,
• Vai - 1 ipu,
• 2 aniani ma le 2 cloves kaliki / 2 apu,
• Tuputupu ae. suauu.

Maʻisua porridge mafiafia o Hercules, mālū. aniani mata ma faatoilaloina, mamanuina lelei soni kaliki ma laau fou, e sili atu i se blender. Fesootai le porridge ma fualaau faisua, pepa ma le masima. vevela lelei le apa ma lava le suauu (pe afai a itiiti - le a tausisia), tuu panikeke, meatballs ma se sipuni ma falai i itu uma e lua.

E mafai ona e faia panikeke ma lomiga suamalie. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e faaopoopo i le faagasologa o kuka fuli sana 2 laulau. ipu o le suka ma, ao le porridge cools, mamanuina lelei soni apu e lua. Ona palu, pe afai ua maua e le vaega tele o le suavai, e mafai ona e faaopoopo falaoamata. Tao tutusa ma le embodiment muamua.

Sweet taumafataga o le Kerisimasi meatless ua auai i taimi uma i le aso uma ma le laulau faigaʻai. E mafai ona e kuka meli falaoa, muffins, fefete pe brine, pai ma fillings eseese, bagels vai minerale ma poloka ma marmalade, masi ma e oo lava se keke meatless.

Meatless ipu i le pou o le Kerisimasi. Fua №4. Donuts i le brine.

Ona o lenei fua, e sili e aumai i fafo o le brine o tamato tuu fagu, o lea e liliu mai momose ma manogi. Lomi le paluga o auala mafiafia o le 1 le ipu brine, ma le 1 kg o falaoamata, 1 sipuni ti fefete, 1 le ipu o le suka ma ni nai sipuni o le suauu o fualaau aina. Tao pei ona masani ai.