O aoga o kāloti mo le matagofie ma le soifua maloloina

E le mafai ona faia e le fale gaosi oloa a le tele o atunuu e aunoa ma se faigofie, ma i le taimi e tasi, o se mea taua tele e pei o kaloti. Tatou te iloa uma le aʻa ma faalogo e uiga i lona aafiaga lelei i le tino. O le mea moni e faapea o le sua kero loo i ai le tele o vaitamini ma lelei mo manatu, oo lava i tamaiti iloa.

Ae o le tulaga ese o lenei fualaau faisua o, muamua lava, e aoga e le gata i lona tulaga masani. E o'o lava i le fa'apipi'i i soupisi, su'u ma isi ipu vevela, e mafai ona e fesoasoani i lou soifua maloloina. A mae'a, o kāloti o se tasi lea o nai a'a a'a e taofia ai o latou natura e tusa lava pe a mae'a togafitiga vevela. O Carotene ma isi mea taua o lo'o aofia ai e le fa'aumatia i le taimi o kuka po'o le teuina. O le mea lea, e tusa lava pe na o le falai po'o le kālati ua tunu i taimi uma i le taumafataga, e le o masalosalo le aoga o ia mea'ai.

E masani ona iloa e faapea i totonu o fualaau faisua ma fualaau aina uma, o kāloti o le ta'ita'i i totonu o mea e sili ona taua, o le tino o le tagata ua liua i le vitamini A, e mana'omia mo le matagofie ma le soifua maloloina o le pa'u. O lenei vaila'au e ga'o le suauu, o le mea lea e tatau ona fa'amafuina uma le koko ma le kaloti i sina vaega o le pata, kulimi suamalie po o so'o se isi lava oloa o lo'o i ai ni ga'o. Ma, afai e faia e le aunoa, o le pa'u o le a matala ma susulu ma fa'alelei ma fuga.

Fa'afetai i le maualuga o le koko, o aoga o kāloti e a'afia ai foi totoga o le fa'aaliga. O le mea lea, o le fa'aauau pea o lenei fualaau faisua i le taumafataga o le a le gata ina i ai se puipuiga, ae o nisi foi o a'afiaga fa'amalolo.

Faatasi ai ma aniani ma le kalaka, o karuti e tele i le tino, lea e fesoasoani e fa'aumatia ituaiga uma o siama. I lenei itu, ua fautuaina mo stomatitis ma isi mea mumū o le oral vavalalata.

O le fa'aaoga masani o kāloti e ta'ita'ia ai le fa'afouina o le toe fa'aleleia ma fa'aleleia le aofa'i o antioxidants i le toto. E le gata i lea, o le a'a o le a'afiaga e aofia ai le falkarinol, o se mea e fa'ateleina ai le tuputupu a'e o siama maloloina ma fa'aitiitia ai le lamatiaga o le tino o le tino i totonu o le tino. E le gata i lea, o taunuuga o su'esu'ega faasaienisi ua faailoa mai ai o tagata gasegase e leai se gaioiga peta-carotene i le tino e sili atu ona faigofie i le kanesa.

O le fa'aaogaina o kāloti o lo'o fa'amalosia fo'i le puipuiga o le puipuiga ma le puipuia o le avitaminosis. O fualaau ma mea'ai ga'o faatasi ma le fa'aopoopoga o se vaega itiiti o le suau'u e fa'aleleia ai le fa'amautuina o le metabolism ma fa'amamāina le toto mai i le tele o toxins. O se mea maualuga maualuga o le potassium e iai se aafiaga lelei i le fatu ma toto toto.

Afai o lenei fualaau faisua e masani ona i ai i le lisi, o le fa'aaogaina o kāloti o le a aafia ai le setete o vaega uma o le tino. O le a fa'apipi'iina lauulu, o le pa'u o le a susulu, o le a fa'aleleia le gaioiga o le ate, ate, fatuga'o, o le a le toe vaivai le mata, o le toto o le a fa'avaeina ma e tele isi suiga lelei o le a tupu.

Ae ui i lea, e o'o lava i oloa aupito sili ona leaga ma fa'amalolo i nisi tulaga e mafai ona i ai le tele o fa'asolega. E le o se tuusaunoaga ma kāloti. Faamanuiaga ma le faaleagaina ai o aʻa mo le tino o le tele faalagolago i le soifua maloloina o tagata taitoatasi. Tagata mafatia mai papala gastric, gastritis ma acidity maualuga, ulcers ma pupuga duodenal o le laiti suʻia e aai ai carrots ia matua faaeteete.

E ui lava o tagata e le o masani ia fa'ama'i, e tatau ona matauina le fua. O le mea moni e faapea o le tele o le fa'aaogaina o fuala'au a'a, o le ate i nisi taimi e le feagai ma le tele o carotene, lea e mafai ona i ai a'afiaga leaga. Ae afai o lenei fualaau matagofie i foliga fou pe vela o le a masani ona i ai i mea'ai i aso taitasi, o le a fa'afetaiina le aoga o kāloti, o le a a'afia ai le setete o le tino atoa.