O le fua sili ona lelei mo kaulifilau ma fuamoa: filifili se tasi o lou lava tofo

Afai e te manao e kuka a faigofie ipu o fualaau faisua, ia mautinoa e uaʻi atu i le fua ua fuafuaina mo kaulifilau ma fuamoa ma le tele o filifiliga. Faamalieina, ae o le a avea le taimi lava e tasi ipu maloloina a tele taumafataga malamalama po o le itu ipu mo le taumafataga o le afiafi. I lenei mataupu o le a outou maua le fa auala faapefea momose tao po o le falai fualaau faisua crunchy taumafanafana.

Kaulifilau fua ma fuamoa

Mo le tapenaina o laiti servings le a manaomia:

• 150 - 200 g o kapisi, vaevaeina i florets;
• 2 fuamoa moa mata;
• 20 g o se suauu (kulimi);
• 1 tamato - matua ma le matua tele;
• 2 tbsp. sipuni o le susu, 1 tbsp. l. sisi faigata grated.

Kapisi e faamama ai, disassemble i laiti florets ma maʻisua seia vaivai - o le a ave e uiga i le 10 minute. Alavai ma malu. Solia fuamoa i totonu o se ipu, vaitau i le masima, ia faaopoopo le susu ma whisk whisk. I tao (manatua gaʻo) kapisi tuu, sasaa le paluga o le susu ma fuamoa, ma tuu i totonu o se ogaumu preheated i le 180 tikeri. Kuka sefululima minute. Ina ua mavae le faamaoti taimi pepa aveesea mai le ogaumu ma auauna atu i le laulau ma seia sausauina i le fasi sisi grated tuuina atu o se tamato fou.

Fua kaulifilau ma fuamoa ma kulimi oona mo Multivarki

O le a outou manaomia le vaega nei:

• pauna kaulifilau;
• tele auala aniani matauila;
• 2 tbsp. l. o so o se kulimi oona;
• 4 ipu o le vai (e faatatau i se ipu faapitoa faapipii i multivarka);
• a sinapi itiiti;
• 100 kalama o sisi pei o le "sisi";
• 1 fuamoa;
• lau faga ma mea manogi.

Fufulu le kapisi ma disassemble i florets i le aveesea o le au malosi. Tuu le fualaau faisua i multivarku - i Mea mo steaming, faaopoopo 4 ipu vai, le masima, tuu se lau faga. Moeiini le tapuni ma faatulaga ai le faiga e faagaoioia "Steaming", ina ua mavae le 25 minute, o le fualaau faisua ua saunia. Sosoo faagasolo i le vaega lona lua: mamanuina lelei solofa lea sauté manino e ifo i ai le suauu o fualaau aina. kulimi oona fefiloi ma fuamoa, faaopoopo sina masima ma le sinapi. Tuu le tunu kaulifilau ma aniani i se ipu Multivarki, liligi sosi kulimi, agalelei sausauina ma sisi ma kuka i le "tao" mo le afa itula.

Kaulifilau fua ma fuamoa, minced aano o manu ma tamato

Ina ia saunia se taumafataga momose, ave ai o outou faamaumauga:

• kaulifilau;
• 250 kalama o aano o manu minced o lau filifiliga;
• 1 matauila aniani ma carrots;
• 3 tamato maa matua;
• fuamoa - 5 pcs;.
• 100 kalama o le sisi, grated;
• afa o se ipu susu;
• itiiti greenery ma mea manogi.

Fufulu le kaulifilau ma vaevae i florets, le aveesea o le vaega sili ona faigata, ma tuu i luga o se pepa o tao. Carrots grate, aniani ma soni ona mamanuina lelei, palu le fualaau faisua ma le aano o manu, vaitau i le masima ma le sausauina ma pepa po o isi seasonings i lou tofo. mafai foi ona e faaopoopo pasili tataina fou. Tamato vavae i fasi. Pe a vaega uma ua saunia, salalau tutusa i le uu tātupu muamua pepa tao, lea minced ma ina ua mavae - tamato. Sasaa le sosi fuamoa ma le susu, sausauina sisi i luga. Faia. E tumau pea e tao, o le a ave outou e uiga i le 20 minute - le afa itula i le 180 tikeri. ipu Appetizing ma browned momoi sisi e mafai ona faaoo atu i le laulau.

Valivali kapisi, falai fuamoa

Ia:

• 500-700 g o kaulifilau - 1 tui auala;
• 2 fuamoa;
• a itiiti falaoamata ma le masima.

Ina ia saunia se ipu tele itu o fualaau faisua, muamua maʻisua le kaulifilau seia oo ina vaivai (10 minute), disassemble i florets. Taitasi lisi muamua i le fuamoa, ma ina ua mavae le falaoamata, Fry ona i ai le suauu o fualaau faisua seia enaena auro. Po o le fea ala o le fuafuaga e te le faaaogaina, o le ae maua se kaulifilau suamalie: recipes ma fuamoa, fualaau faisua po o le mea e 'ai e te iloa nei.