Okra - o le mea lenei o fualaau aina?

Okra - o le mea lenei o fualaau faisua isi atunuu, ma le auala e mafai ona tatou saunia ai mo le manuia o latou lava ola maloloina? O fua o lenei laau, ua taua foi okra po gumbo, o pusa elongated, octagonal, lanu malamalama lanumeamata. Lava momose fou talavou okra, kuka recipes o lea e tele i le American ma cuisine Take.

Features okra

O fua o lenei laau e 'aina fou e avea o se vaega o fualaau faisua ma salati fefiloi. ua tunu i latou, falai, stewed ma tuuapa. O le okra moto teisi sili ona lauiloa. O le a lenei vaega, ma o le galulue e faia i le ipu? I le faaopoopo atu i le tuuina atu o se tofo lelei, e le tumau viscous taua tele lea e mafai ona ausia e le gata o fua Okra. Mo se faataitaiga, i le sauniuniga o le masani mafiafia Louisiana supo gumbo ona fesoasoani e ausia tonu okra. Le a le ituaiga ipu isi atunuu, i le a mafai ona ia te oe lea e faaopoopo e se vaega e le masani ai? I Turkey, o lenei stew ma tamai mamoe, i Armenia - a bozbash masani ai i lea lava aano o manu (pods alofa o okra lelei ma fasi lelei protushennymi), i Aferika ma i le itu i saute US - ua uma ona taʻua gumbo supo i le tele o ituaiga eseese, i Initia - falai i falaoamata saito pods ma paneer sisi.

faamalolo okra

Le a le ituaiga o se fualaau aina manaia, o le a mafai ona tatou malamalama i ai, ma saunia meaai suamalie mai ai. Ae e le gata i le tofo manaia o okra foi ei ai meatotino faafomai. E mauoa i vaitamini, suauu, kalisiu ma uʻamea ma fesoasoani ai e toefuatai mai le mana ma le vaivai. O se aofaiga itiiti o calories fesoasoani e faaaoga okra ma diets ma pulea mamafa. Loo i ai i mea mucous okra faatagaina e faaitiitia ai mafatiaga tulaga papala ma gastritis etiologies eseese. A decoction o le pods o loo faaaoga e tausia bronchitis.

Faalauteleina recipes sauniuniga ma okra mai lona

Fua blanch i pupuna le vai mo ni nai minute, ae ina ia latou te le seethe, ma faasaoina le ituaiga maaleale. E mafai ona latou foi ona vave Fry i le vevela maualuga i le suauu. I lenei tulaga, o le a okra se ipu eseese. Foi e mafai ona faatumulia ai le fusi salati, faaaoga o se teuteuina. Fry eseese okra ma aano o manu minced, flavored ma kaliki ma pepa, e mafai ona tuu o nei mea manaomia i faaputuga i ulo. O le vaega pito i luga e tatau ona mai okra. Faatumu le sua o tamato uma ma mea manogi ma kuka i le ogaumu i le vevela auala, sausauina le sisi i luga e mafai pito i luga. Stew tamai mamoe, tataina fasi, e manaʻomia ai ona muai Broth simmered le aano o manu. E pei lava e avea broth ma okra. Auala e saunia ai lenei ipu ina ia e le tupu i lē momose? E tatau ona ou faaopoopo aniani falai, a itiiti faapipii tamato e, ia faasaoina leai se pata ma le masima. Ona oomi i se tipolo saunia ipu, vaitau ma pepa ma simmer mo le afa itula i le vevela maualalo.

gumbo

ua taatele lenei supo mafiafia i cuisines Creole ma Cajun. E mafai ona saunia i luga o le faavae o le moa po o figota. Ia a broth mauoa. falai Okra i ai le suauu, o le a auauna atu o se thickener. Eseese, Brown o maio falai moa ma faaasu ma aniani. Nei mea uma e faaopoopo atu i le broth faatasi ma okra ma chilli. Ina ua mavae le supo a itiiti kuka thickens, e tatau ona faaoo atu vevela ma vela araisa papae eseese.