Pateta ma pulou aitu falai i multivarka: a laasaga ma lea laasaga fua

Falai pateta ma pulou aitu i multivarka maua leai se leaga nai lo le aiga o le aoauli foi faapea na faia i luga o se ogaumu kesi. Lē gata i lea, e pei o se ipu e sili atu momose ma manogi talu saunia ai i uunaiga maualuga ma le mana maualalo.

pateta falai ma pulou aitu fou: fua auiliili

Products manaomia:

• suauu faamamaina sunflower - 5-7 sipuni tele;
• o pulou aitu fou laiti - 6 pcs;.
• tubers pateta talavou - 8 pcs;.
• iʻo laiti aniani - 3 pcs;.
• laau fou (pasili, aneto, leek) - le afa o le laau faalava;
• masima - faaopoopo i le fiafia i le tagata lava ia;
• efuefu pepa mumu - ½ sipuni;
• kero fou tele - 1 pc;.
• mafiafia kulimi suauu - 175 g (faaopoopo i le ipu saunia).

gaosia fualaau faisua

Falai pateta ma pulou aitu i multivarka a momose aemaise lava, pe afai ua saunia e faaaoga ai na o fualaau faisua fou ma talavou. O lea la, tatou te manaomia e faaaoga ni nai tubers o pateta, aniani ma carrots, ona fufulu lelei ma tatala mai le paʻu. Mulimuli ane e manaomia le vaega e igoa soni le vao mago, mama ma liʻo taitasi.

Le faagasologa o le faia o le fungi

Ina ia ma pateta falai pulou aitu i multivarka maua ai se faamalieina, e foafoa ai ua fautuaina e faatau na pulou aitu fou po o isi oloa e tutusa ma vae maa. Mulimuli ane, o le filifilia vaega e faamama lelei, aveesea o lo oi ai nei wormholes, oti ai lea i le cubes po o platelets (pule oe pe fai).

togafitiga vevela o meaai

Falai pateta ma pulou aitu i multivarka le saunia mo e uiga i 50-60 minute. Ae peitai, ina ia faia e pei o se ipu e manaomia i vaega. O le laasaga muamua o le ave se pulou aitu saesae fou, tuu i totonu o se pesini faatasi ma le suauu sunflower, aniani ma carrots, ona sauté i se faiga faaputuga mo le 15 minute. Ina ua mavae lenei taimi, e tatau ona aofia ai oloa uma faatasi ma se momoi brownish ma suamalie. Gata i lea, pulou aitu ma fualaau faisua e tatau ona tele mai i le masima ma le pepa i le tofo.

O le taimi o le pulou aitu e vevela tagofia, e tatau ona latou sasaa saito pateta fou, lea e tatau ona faaopoopo foi masima ma pepa. E lē gata, o mea uma e tatau ai e palu o se sipuni lapoa, o aofia ai i le tapuni ma faatulaga le polokalama tao mo le 45 minute. I lenei taimi, Fry le lelei pateta, o le alofa ma momose.

O le tulaga mulimuli i le saunia o

Afai e te mulimuli i tulafono i luga o le uma i le foafoaga o le ipu hearty, e te maua mautinoa a pateta momose ma pulou aitu, pulou aitu. Vela i multivarka, o le a tele juicier pe afai e le gata i taoto mafiafia gaʻo kulimi oona ma tataina laau. Ina ua mavae le tatau ona liliu lenei masini kuka ese, ma salalau atu i luga o le ipu papatusi portionwise.

E faapefea ona e talosaga i le laulau

Fualaau faisua e aai faatasi ma pulou aitu falai i multivarka, e tatau ona tuuina atu i le laulau o le vevela ma kesiupa solo le manogi (sosi tamato), saito areto, tuu fagu kukama po o tamato.