Pateta palu: a fua i se auala fou

Pateta tunu, falai, tatavale ... Atonu o le avanoa mulimuli lenei o nei mea uma e tupu soo i lau kesi e pei a teuteuina mo le ipu o manu ma iʻa. Puree po o le, e sili atu le faigofie, "tolchenka" alofa ona o lona matagofie, lightness ma le agamalu. fua masani aiaia ai mo le aofia ai o le vaega faaopoopo, e pei na o le pata ma le susu. Ma o le a tofo pateta palu, afai e te tuufaatasia se vaega fou ipu? E ala i se a teuteuina fou eseese o oloa ina ia tofo ma a extravagant itiiti. Taumafai e kuka se auala fou ina faigofie ma, i le tepa muamua, ipu masani - palu pateta. ua tuuina atu le fua i le tele o embodiments. E mautinoa lava o se tasi o latou o le a mananao lou aiga le faafetai i le tuufaatasiga fou o oloa e masani ai ma le faaopoopoga o mea manogi manogi.

pateta palu: fua kuka ipu ma pulou aitu ma aniani falai

E mafai ona faaaoga o fou pulou aitu ma aisā. Oti i latou i fasi ma feoai ma aniani tataina. faatulaga Misasa e tunupaʻu i vevela auala. Ina ua mavae le pulou aitu amata i luga o le sua, faaitiitia le vevela ma simmer i se vai pupuna. Masima ma tuu i totonu o se apa aofai o le pata, sa le ae matutu le paluga. e tatau ona maua kaleve a itiiti rosy. E ui e saunia ai pulou aitu, maʻisua pateta mo pateta palu i le ala e masani ai. faʻalo lelei alavai lelei ma feoai ma mamafa taligaʻimoa. Auauna Atu vevela ma sauerkraut ma kapisi fou, kukama faamasima.

Palu pateta: a fua mo se itu ipu ma sisi grated, kaliki ma laau-afu

alofa faapitoa ma matuitui tuuina atu i le ipu mea manogi manogi. E mafai ona e faaaogaina le tagata lea e te manao i le sili ona taua. Ae mo se tofo sologa lelei faatasi ai ma le sisi ma greens a talafeagai oregano sili ma kaliki matutu. Ma fetuunai seia pateta vela lelei, faʻatafe le broth. O le vaega tele lava o le taualuga, ma sasa i se mea palu. Faasolosolo ulu atu i se puree sisi grated, tataina laau-afu, kulimi oona, masima ma mea manogi. Talu mai le vaega tele o le vevela lava, o vaega uma ia avea lamolemole ma le suia i toniga. O le manogi o le mafaamatalaina!

Palu pateta: fua mo se itu ipu ma tamato ma pepa

Aemaise e maua ipu mataʻina i le faaaogaina o fualaau lanu. Carrots grate, pepa solofa i fasi pepa, ma aniani - diced. Tuu stew fualaau faisua i le vevela auala, ma tuuina atu ia i latou se falai itiiti. Ona sasaa le gruel vaega tele lava o tamato tataina mamanuina lelei. Fesootai tatavale sosi ma pateta. O se tuufaatasiga o le masima, pepa ma auauna atu i le vevela i le laulau. faapitoa lava ona alofagia puree lenei e fanau ona o se lanu pupula moli i interspersed pepa lanu meamata. Vitamini saunia eseese!

E mafai foi ona saunia multivarka palu, e faavae i luga o le fua i luga. Le taunuuga o se ipu momose mea e ofo ai e mafai ona auauna atu o se ipu eseese, e aunoa ma tuufaatasia ai i mea e 'ai po o le iʻa. tofo i Pleasant!