Pulou aitu falai ma aniani. I ni nai recipes faigofie

Pulou aitu - o se tasi lenei o ni nai pulou aitu e mafai ona tuputupu ae i le fale po o se faapitoa "taligaʻimoa" faatoaga. I le faaopoopo atu, o le taligaʻimoa - na o le pau taligaʻimoa e mafai ona 'aina mata. mafai ona saunia ipu o lenei oloa matua ese lava. Lenei ma soups ma sauces po salati, po o le na o pulou aitu falai ma aniani. I nei pulou aitu o loo aofia ai le sili atu i le lua tasene acids amino ma meaai taua mo le tuputupu ae maloloina o le tino o le tagata, mo se faataitaiga, phenylalanine, lysine, valine, threonine, methionine, cystine, ma isi.

Ao leʻi faataunuuina i se talanoaga o le sauniuniga, ia a toe mafaufau ma manatua i le auala e filifili ai le pulou aitu, ona io tatou taimi i luga o le fata po o luga o maketi stalls mai i latou mai le tele o punaoa eseese. Ina ua filifilia o se mea e manatua o le pulou aitu e tatau ona i ai se faapogisaina ma faaleagaina i luga. E taua le gauai atu i le tele o le pulou aitu - e tatau ona latou pe tusa ma le le lava uma. o se faailoga lenei o loo aoina ai pulou aitu uma mai se tasi "moega" ma ua latou lē ua suia e itiiti toega fou mai le tele unsold mavae. Tulaga e tatau ai, muai afifi ai pulou aitu fou e le tatau ona na o se foliga faamatagofie ma le tele e sili ona faapena, ae aofia ai foi i totonu o le pusa o nuu laiti e mafai ai, lea e pa'ū i le faleoloa ma lenei oloa.

E tele recipes lea pulou aitu o loo taaalo i se matafaioi autu. E mafai ona avea e pei ona lelei soups Farani ma na pulou aitu falai ma aniani. Mulimuli ane i lenei mataupu o le a tatou lava e uiga i le auala e Fry pulou aitu ma aniani, o lea ua latou liliu atu i se taulima moni o cookery.

Pulou aitu ma aniani, e ui lava i lona faigofie, e fai si ipu muamua. Afai e te ave le tolu selau kalama o pulou aitu fou, faamama i latou lelei, fufulu ma vavae i fasi laiti, lea Fry ma aniani i luga o se apa falai vevela, o le ae maua se ipu tele e mafai ona kuka oo lava i se tagata malaga inveterate, e le oo i ai le musumusuga pe ae liliu atu i luga o le cooker.

Ae afai o le tulaga mulimuli o sauniuniga mo lenei sili ona pulou aitu ma aniani, faaopoopo selau kalama o kulimi oona, ma le tumutumu o le taunuuga o ipu ua seia sausauina i grated sisi faigata ma le aneto maua e le na o pulou aitu falai ma aniani, ae o se taulima moni itiiti kuka.

Sei o tatou vaavaai i le isi lomiga o le pulou aitu kuka. Mai le lelei fufuluina pulou aitu vae ma vavaeina ma shred latou. Ona, o le taunuuga o falai masani ma aniani ma kaliki i se aofaiga laitiiti o le suauu o fualaau aina. A vae pulou aitu sliced e toetoe lava saunia, faaopoopo atu i ai a itiiti kulimi po o kulimi oona. Ona tuu atu lea o le taunuuga o le suia e maalili teisi ma faatumu lona pulou, totoe ina ua mavae le laasaga muamua kuka. Faatumuina i le pulou sausauina ma grated sisi ma mea manogi ma tuu lea i totonu o le umu mo le sefulu i le sefululima minute.

E le tatau ona galo ia i ai pulou aitu falai ma aniani, e mafai ona tuufaatasi ma le oloa e sili ona masani ai. Mo se faataitaiga, i le faagasologa o roasting le fungi mafai ona faaopoopo e le gata aniani ae foi fala 'aina apa, diced, tetele ma isi fua mago, ma vela ma tataina fuamoa po o tamato "chili".

E tatau ona matauina e le fungi faapea ona saunia e mafai ona auauna atu e le gata o ipu autu, itu ipu ae faapea foi i mea e 'ai sinasina. Ma i le tuufaatasiga ma se salati fualaau faisua fou, o lenei ipu avea atili ma matua fesoasoani tele aiga o le aoauli po o le aiga o le afiafi.

O leʻi mafai ona maʻisua falai pulou aitu se vaega itiiti, ma o totoe broth e faaaoga i soups po sauces. Auauna Atu ai pulou aitu falai mafaia uma vevela ma le malulu (f.t.t., o se e amata).