Recipes mai kefir: areto oatmeal, inu ma iokutu sieli

Iokutu - o se oloa ofoofogia, lea e mafai ona kuka ai le tele o se eseesega tele o ipu. O lea, mai iokutu recipes aofia ai le foafoaina o le tao ai le tele o oloa ma meaai mama, vaiinu, ipu muamua ma le lona lua, ma e oo lava desserts.

Mafaufau i le recipes faavae o buttermilk. O le oat sili ona lauiloa areto ma kefir. Ina ia i ai, tatou te manaomia e lua ipu o oatmeal ma ipu e lua o iokutu, saito falaoamata foi ipu e lua, 1 tsp efuefu tao ma se uga o le masima.

O lea la, o le sauniuniga faagasologa e faapea. O le oatmeal sasaa iokutu ma tuua ai i le po atoa. Ona, o le aso na sosoo ai i lenei vaega tele faaopoopo falaoamata, efuefu tao ma le masima. O le paluga e le tatau ona matuai mafiafia, pe afai ua pea i latou i fafo, faaopoopo le susu. ua kneaded le paluga ma salalau atu lea i le mamanuina, muai faagaʻoina. Tao pe tusa 60-90 minute.

I le faaopoopo atu i le areto, e mafai ona kuka atoatoa a taumafa ai ava malosi o iokutu, mo se faataitaiga, a tuufaatasi ma buckthorn sami. o le talavai iinei.

Taumafa ai ava malosi tatou te manaomia 1 le ipu iokutu, 200 kalama o vine sami-buckthorn ma le suka (meli).

Faamasani i le sauniuniga. manaomia vine buckthorn e sasa i se blender ao faaopoopo faasolosolo suka (meli). Kefir luluina ae eseese. Ona ua tuufaatasi liliu mai vaega uma, fefiloi ma tufatufaina i totonu o le ipu. FAUTUAINA matatioata muamua tuu cubes aisa.

Agai atu i desserts, e tatau ona matauina o loo i ai a lelei fua mo le sieli o kefir. O lenei ipu o le gata suamalie, ae faapea foi aoga ma faalenatura.

O lea, sieli fua.

Tatou te manaomia se iokutu pint, oona kulimi 100 g, 200 g o le suka ma le 2 sipuni o gelatine ma se sua totoʻo fua, vanilla e tofo.

O Sauniuniga e faapea.

Gelatin o le sasaa pupuna le vai ma ia tutu atu mo le 20 minute le taimi nei, palu le iokutu ma kulimi oona, suka ma vanilla. E faalavelave seia oo i le suka ua atoatoa faataapeina. Fautuaga: faaaoga iokutu sili gaʻo, e ese e mafai ona maua vai le gel. Sosoo ai, sasaa le gelatin i se ipu ma tuu le uʻamea i le vevela maualalo. E tupu pea lava pea le suia. Fautuaga: E mafai ona e faaopoopo ni fua. Ona vaevae le paluga e mafua i le 2 vaega, o se tasi lea e sasaa i se ese ipu ma faaopoopo atu i le sua totoʻo (po o vali). O le tele e te manao lanu eseese o lou sieli - o le tele o le aofai o vaega o le tatau ona tuueseeseina fefiloi ma vali. Mulimuli ane, ua sasaa ifo e le paluga i formochkam. Sieli o le a tatou fatuina o faaputuga eseese. O lea e tatau e faatumulia ai le vaega muamua ma le tuua i le pusaaisa mo le 20 minute, lea o le lona lua, ma isi

O le taunuuga o sieli iu lava ina aveesea mai le suia ma ia auauna atu, i le talosaga, e mafai ona teuteuina ma vine.

O lenei faaiuina tatou recipes mai kefir e le muta ai iina.

Taumafai e saunia faamasinoga o kefir.

Mo lenei tatou te manaomia se afa lita o kefir. O lea, iokutu tuu i luga o se afi malosi. Pe a oo atu le vai o le tulaga pupuna, e faaitiitia le afi, ae faaauau pea ona maʻisua, faaosoina faaauau pea e aunoa ma le faagaloina. O se taunuuga, o le vaega tele e tatau ona maua se tint samasama, e pei foi o le a liuausa susu, o le a aofia ai le keke o le fatu samasama. ua saunia le keke. E mafai ona aina ma le pata po o le meli, po o Gubad.

O le a outou le talitonu, ae e mafai lava iokutu maʻisua supo. Recipes mai kefir fautua i faauigaga eseese o lenei ipu, taulai atu i le autu.

fua Gagana Lufiana borscht.

O vaega e manaomia mo borsch kuka :

1. 100 g o pīti.
2. ipu afa o iokutu.
3. tioata atoatoa o broth pīti.
4. 2 pateta tunu.
5. 1 tbsp. spoonful o kulimi oona.
6. aniani Green.
7. Aneto.
8. Mea manogi.

Ia amata kuka. Kefir masima ma pogai vai pupuna malulu (pīti broth lelei). Pateta ma Beets i broth muamua. Beets vavae i ni fasiie ma tuufaatasia ma iokutu, faaopoopo atu i le aniani ma laau-afu.

Ina ua auauna atu i totonu o se pesini fautuaina faaee faigata-pupuna fuamoa, ma kulimi oona. ua fafagaina eseese se pateta.