Salati "Chuck": meatotino aoga ma fua

O se oloa isi atunuu e mafai ona e maua ma faatau i le supamaketi. Laveai ai saunia-faia po aisā. Salati "Chuck" - o algae, ia ei ai meatotino aoga.

E uiga i se salati "Chuck" ma ona faamanuiaga

O lenei alga tuputupu ae i luga o papa magoto. O le lanu o laau fou i le malachite taua. tofo salati aulelei suamalie, e mafai ona e fai atu, e le faaituau ma teisi tangy. O loo i ai le aofaiga aupito maualalo o gaʻo. E aofia ai se vaega tele o vaega aoga e pei o acids amino, acid ascorbic, enzymes, masini homone, minerale ma vaitamini eseese. i latou uma e tatau ai mo gaoioiga o le tagata e masani ai.

Algae e mafai ona popoga eseese toxins o loo i le tino, ma galuega faatino i latou. Salati e mafai ona faaaogaina i se faiga tutoatasi ma faaopoopo i isi ipu, e pei o taavale.

Salati "Chuck" ma sosi pinati: fua

Vaega Faataua:

• tipolo;
• sosi lama;
• nati cashew;
• Salati "Chuck."

Tekinolosi sauniuniga

Defrosts salati i se auala e masani ai. E le tatau ona tuu i totonu o le Pou. E sili e aveese muamua e saunia se salati. Ina tuu defrosted Chuku i se ipu ma laei i sosi pinati. Tuua mo le lua itula e marinate. Ina ua fefiloi taimi. Salalau atu i luga o se ipu, e teuteu i se fasi o le tipolo. auauna maalilili salati. E mafai ona e faatauina se sosi saunia foi, po o le kuka e oe lava.

sosi lama mo chuki: fua

Vaega Faataua:

• mirin (4 tsp ..);
• suauu arachis (4 tsp ..);
• fatu sesame;
• walnuts;
• le sua o le moli;
• vai;
• mizkan (4 tsp ..);
• sosi soy;
• suauu sesame (L 3 h ..);
• capsicum;
• sua o le tipolo.

Tekinolosi sauniuniga

Tuu i totonu o se apa suauu pinati, vai, faaopoopo. Tuu i luga o le afi. Pea faaoso. Sosoo ai, soosoo le walnuts. tuʻimomomoina fatu Sesame. Mamanuina lelei soni le pepa chilli. Uma lenei ma mea manogi i le sua o se moli ma se tipolo, faaopoopo atu i le ulo. Faaoso. Malu le paluga. sosi lama ua tatou saunia. E mafai ona e auauna atu i le laulau.

Salati ma chukoy: fua

Vaega Faataua:

• fuafua;
• tātupu soy;
• carrots;
• salati fefiloi;
• chili;
• fatu sesame;
• sosi soy;
• suauu sunflower;
• Salati "Chuck";
• pepa logo;
• kukama;
• aa ginger;
• lime;
• suauu sesame;
• suka;
• broth.

Tekinolosi sauniuniga

Ave se falai ulo ma falai a nai minute sesame. Ostuzhivaem. Tuu i totonu o se ipu sesame ma sunflower suauu, sosi soy, tunu fatu sesame, suka. fefiloi lelei uma. naunautai Grate tipolo. Squeezing le sua mai le lime. ua faaopoopo uma lenei ma fefiloi lelei. Ia ginger, faamamaina ma vavae i ni fasiie laiti. Faaopoopo i le sosi ma faaoso. Pepper aʻu, faamama mai fatu ma vavae foi i ni fasiie manifinifi. Sosoo tatou ave a kero ma kukama. Oti i latou i ni fasiie. (E mafai ona e faaaogaina se grater faapitoa mo kero Korea.) Palu fualaau faisua Sliced i salati fefiloi. Faaopoopo le tātupu soy ma algae. Sasaa le sosi ma faaoso. Ulaula tuna, vavae i fasi ma salalau i le salati. Uma sausau ma fatu sesame. Faia! Manuia le taumafataga!

Salati "Chuck" o le a teuteuina e le gata o le laulau faigaʻai, ae o se taumafataga i aso uma. O le a Ia saturate lou tino ma minerale ma faaleleia ai lou soifua maloloina!