Salati ma Saina kapisi aunoa mayonnaise: recipes

kapisi Saina na aumaia ia i tatou mai Asia. O loo i ai se fausaga maaleale lava. Ma ona lau lanu meamata malamalama mauoa i acids amino, faalenatura sugars ma masima minerale. O lenei aoga o laau ma maualalo kalori e maua i le tausaga atoa. E alu lelei ma toetoe lava so o se oloa. O le mea lea, Saina kapisi salati e aunoa mayonnaise masani ona faaalia i lo tatou laulau. O le recipes sili ona manaia e pei appetizers o le a tuuina atu i le mataupu faavae i aso nei.

fautuaga Aoao

Saina kapisi - se tasi o na vaega, o le tofo o lea e matuai faigata lava ona gasu i luga. E alu foi ma mea uma e maua i luga o le fata o lou pusaaisa. O lea, afai i faafuasei ona faaali mai ai le faitotoa o lou fale, e mafai ona vave ona pea malo saunia mo i latou se salati o kapisi Saina. Recipes aunoa mayonnaise atagia mai i le afioaga o le suauu o fualaau faisua, sosi soy, sinapi, ma isi vaega lē nutritive. O le mea lea, e mafai ona saogalemu susunuina e ala lava lea oi latou oe tausisi i se meaai atoatoa.

O le tuufaatasiga o nei 'aiga e aofia ai le tele o fualaau faisua. E masani ona latou faaopoopo le tamato, kukama, apa saito ma pulou aitu. Ina ia saunia se taumafataga hearty ma maloloina e faaaoga ai moa falai po o se tao. Ina ia tuuina atu i le salati se tofo masani ai ma le manogi, ona masi felagolagomai, fatu sesame po sisi grated.

Filifiliga ma pulou aitu fou

O le a faigofie ma e matua taugata o le a le meaai na avea o se faaopoopoga faafeiloaiga i le taumafataga o le afiafi faaleaiga, ae faapea foi a teuteu agavaa mo se taumafataga o le afiafi faigaʻai. I lona fausaga e leai se mayonnaise. O le mea lea, e mafai ona saʻo valaauina se meaai. O lenei salati faigofie o Saina kapisi aunoa mayonnaise e mafai ona tuuina atu o se appetizer eseese, ae i le taimi lava lea e tasi e alu lelei ma zapechnym aano o manu. Ina ia faia ai, o le ae manaomia:

• 100 kalama o le kukama fou ma pulou aitu mata.
• 150 ml o le suauu o fualaau faisua faaleleia.
• 100 kalama o apu matua suasua ma carrots.
• Ulugalii sipuni o le sua o le tipolo faalenatura.
• 300 kalama o le kapisi Saina.
• 1.5 teaspoons sinapi.
• 50 kalama o aniani.
• Sipuni o nezasaharennogo meli faalenatura.
• Leki ma paprika eleele.

Faamatalaga o le faagasologa

E pei o le tele o isi salati ma Saina kapisi aunoa mayonnaise, e aofia moni lenei variant o nisi o fualaau faisua. O le mea lea, e manaomia e amata ai le faagasologa o faatasi ma i latou. mulumulu Fua, faatoilaloina ma le nutimomoia pe a manaomia. Apple ma kero taulimaina ma floats ogatotonu. Pulou aitu vavae i vaega laiti, kukama, aniani ma kapisi - cubes. Fualaau faisua saunia i lenei auala o loo tuufaatasia i tele ipu salati, faaopoopo nisi masima i le itu ma aveese.

I le isi laasaga e tatau ona e ave le sosi. E fatu ai se tasi piala fesootai paprika eleele, honey, sinapi, sua o le tipolo ma le suauu o fualaau aina. Uma whisk whisk malosi ina ia maua suavaia thickish. Ona salati ma Saina kapisi aunoa sosi mayonnaise faatumuina, malie fefiloi ma le fafagaina i le laulau.

Filifiliga ma le vineta balsamic

O lenei ipu faigofie ma suamalie e matua fiafia ma tofo faafouina. I lona faatulagaga o loo i ai le fualaau faisua na, ae o mea e 'ai moa maualalo gaʻo. O le mea lea, o le liliu mai e le gata e faigofie, ae faapea foi si maloloina. Ina ia faia le salati o kapisi Saina, moa ma se mayonnaise, ia faaeteete i lena i le taimi tonu ua e maua vaega manaomia uma i luga lima. E tatau ona i ai i le umukuka:

• kapisi averesi.
• Faletupe o saito apa.
• aniani laiti.
• Moa susu.
• vineka Balsamic ma croutons.
• Leki, laau, mea manogi manogi ma suauu o fualaau aina.

E pei o isi salati kapisi Saina i se mayonnaise, e mafai ona faaopoopoina lenei filifiliga ma fualaau faisua eseese. I le talosaga, e faaopoopo atu ai se pepa logo suamalie, tamato po o kukama.

faasologa o gaoioiga

Ma kapisi fafano ma obsushennoy aveesea le lau pito i luga. Ona mamanuina lelei shred ai ma auina atu i totonu o se ulo loloto. O loo i ai foi faaopoopo saito tuuapa, croutons, tataina laau-afu ma tataina aniani. faaosofia ma aveesea lemu uma i le itu.

E pei o lenei salati faigofie ma suamalie ma Saina kapisi aunoa mayonnaise e le gata o fualaau faisua ae faapea foi o aano o manu, e tatau ona e faia ma ona sauniuniga. Obsushennuyu fufuluina ma susu moa faamasima, masani i le mea manogi o ituaiga laau manogi ma auina atu i le skillet vevela. Ina ua ia reddened, o lona suiga i luga o se laupapa vavaeina, cooled ma vavae fasi ogatotonu-tele o so o se foliga. Saunia i lenei faiga ua auina atu i le fualaau aina aano o manu, seia sausauina i le laau mago ma sasaa i luga o se tuufaatasiga o le vineka balsamic ma le suauu o fualaau aina.

Filifiliga ma le olive

O lenei salati meaai faigofie o Saina kapisi aunoa mayonnaise le a le eseese na o le meaai i aso taitasi, ae o le a teuteu so o se taumafataga faigaʻai. Na ia mautinoa lava talosaga ia i latou oe mulimuli io latou lava foliga po o le e finagalo ina ia aveesea o ni nai kilos faaopoopo. Ina ia saunia lenei faigofie meaai mama fualaau faisua e manaomia oloa taugofie ma avanoa, lea ua faatau atu i so o se fale po nei. I lenei tulaga, e tatau ona saʻo i lou tumutumulima:

• 300 kalama o le kapisi Saina.
• matauila aniani.
• 200 kalama o le green pi.
• A pea tamato matua.
• kukama fou.
• 5-7 olive.
• Leki, laau, mea faamanogi meaai ma le suauu o fualaau aina.

algorithm kuka

Fufuluina ma tataina kapisi Saina obsushennuyu fasi pepa manifinifi. Kukama vavae i cubes tele, aniani - mama afa. ua tuufaatasi uma lenei i se tasi loloto se ipu.

na faaopoopoina i ai pi tuuapa mai ai muamua sa fused suāvai sili. ua faamasima uma lenei, masani i ma mea manogi ma faaoso. E pei o isi faapena i salati kapisi Saina aunoa mayonnaise, ua molia i so o se suauu o fualaau aina. Ina ua mavae lena, ua teuteuina i le afa tamato ma olive sliced. I le talosaga a le meaai mama uma teuteu i laau-afu fou.

Filifiliga ma tuna

I totonu o lenei salati loo i ai se manumalo i le tuufaatasiga o iʻa ma fualaau faisua fou. O le mea lea, ua faamanuiaina faamaonia. O le faaaogaina o lenei meaai mama e faapea e aofia ai se mayonnaise. Nai lo lena, ua faaaoga mo refueling fale sosi solo le manogi. Ina ia saunia lenei salati muamua aʻe faaunegatupe i le Malo i luga o oloa talafeagai uma. I lenei tulaga, o le ae manaomia:

• 200 kalama o le tuna apa.
• 7-9 green olive, pitted.
• 320 kalama o le kapisi Saina.
• 3 fuamoa moa.
• O se ulugalii o teaspoons o le suauu olive.
• E se vaega o walnuts.
• Lala laau fou.
• Sipuni ti sosi soy ma le sua o le tipolo.

A o olive apa ae le o le lanu meamata, e mafai ona e faaaogaina uliuli. E taua tele oi latou o seedless.

Muamua lava e tatau ona e faia kapisi Saina. Fufuluina ma lau tuueseeseina obsushennye mai lala, ia e aveese vaega mafiafia tele, tataina ma tuu i totonu o se ulo loloto. E auina mai foi olive tataina Diced, palu faatasi ma se tui iʻa ma tataina aneto.

Fuamoa i le vai malulu, pupuna O lona tunu, cooled ma faamamaina mai le atigi. na ona togafitia i latou i le a grater sala tupe ma le auina atu i le Tuna ma kapisi Saina. I lenei na faaopoopo muamua tunu ma comminuted i se sima ma nati.

O lenei, ina ua toetoe lava saunia se salati, e mafai ona e faia refueling. Ina ia saunia se tasi piala fesootai sua o le tipolo faalenatura, soy sosi ma le suauu olive. whisk malosi uma. Salati ofu ma sasaa le taunuuga vave auauna atu i le laulau.

Afai e te oti i le tele o fualaau aina, ma o le ae iloa o le a le 'ai i latou i le taimi e tasi, e mafai ona teuina mo le tele o aso i luga o le fata o le pusaaisa. Mo sālaki lenei suiga i se pusa tioata ma faamauina i se ufi ina ia e le susu e manogi i fafo. Meaai mama faamoemoe e mo le teuina o meaai, e mafai ona refilled. Faia o lenei mea, e le o manaomia vave i luma o lona faaaogaina. A leai, o le a deteriorate vave le salati.