Stew fualaau aina ma fua Meat

E toatele tagata masani ona mafaufau: "O le a e kuka mo le taumafataga o le afiafi," O le filifiliga e eseese, ae le maua pea o le mea taua e tatau i ai i lima e kuka se ipu faapitoa. E mafai ona fautuaina a stew fualaau faisua e matua faigofie ma fua mea e 'ai, aua o le vaega e mafai ona eseese e fuafua lava i le mea o loo maua i le fale i ai iina.

E mafai ona e kuka foi le stew ma aniani, pateta, eggplant ma le tele o isi. O le ipu liliu mai lava momose ma le tele sene aulelei.

Fualaau faisua stew ma aano o manu fua.

Vaega: a pauna i puaa, pauna o pateta, 2 eggplant, pepa suamalie, kero, aniani, tioata broth, suauu fualaau faisua, 3 cloves kaliki, o se uga o pepa uliuli, masima.

Faiga o le sauniuniga.

Meat vavae i fasi, tutusa Fry seia oo ina manino e ma tuu i totonu o se apa.

Oti le pateta i cubes, tuu i latou i le mea e 'ai ma sasaa se ipu broth. Ona aumaia i se maʻisua, faavaa ma simmer mo le 30 minute i le vevela maualalo.

I le suauu fualaau faisua vevela ulo ma falai tataina aniani, kero ma pepa logo seia oo i le afa. Faaopoopo i tineia le ulo. Tuu le eggplant tataina. Ona ala spadefoot oomi i le apa 3 cloves o kaliki, masima ma pepa. Simmer stew seia saunia.

Fualaau faisua stew ma aano o manu fua.

Vaega: a pauna o povi, ¼ ulu kapisi, o se pauna o pateta, kero, aniani, logo pepa, 2 lau faga, pepa (pi), chilli pepa, pepa (eleele) uliuli, fennel, masima.

Fualaau faisua stew ma aano o manu fua.

Oti le povi i cubes laiti. Liligi i se saucepan ma Fry le suauu fualaau faisua i le vevela maualuga seia oo enaena auro. Soosoo carrots i se grater ma le nofoaga i apa. Faaoso falai, ona liliu lea i lalo o le vevela. Oti le pepa logo, aniani, pateta ma tuu le fualaau faisua i totonu o le apa. Ona faaopoopo pepa ma le masima e tofo, faaopoopo le afa o se ipu vai. Mamanuina lelei tataina kapisi, tuu i luga o tumutumu o ma tuu lau faga ma pepa (pi). Ina ua mavae ni nai minute, ma faaoso lelei i luga o le vevela maualalo, le faaosoina i nisi taimi, kuka seia saunia, faaopoopo lea o le aneto tataina.

fua stew fualaau faisua ma zucchini

Vaega: zucchini, 1 kg o pateta, carrots 2, 3 tamato, 2 cloves kaliki, aniani 3, 2 pepa, pasili, pi.

Faiga o le sauniuniga.

Faamama le maukeni mai le paʻu ma fatu ma vavae i liʻo mafiafia, fuli i falaoamata ma Fry lea i se ulo falai. Faamama le aniani tolu ma carrots lua ma mamanuina lelei soni. Ona falai i le suauu, i le tulaga e pei ona maua aniani matuia auro. Oti le pateta i fasi ma faaopoopo foi i le apa. Ina ua mavae lena, tatou te sui le fualaau faisua tunu i se apa, faaopoopo sina vai ma simmer i luga o le vevela maualalo. I le ala, soni pepa, tamato faatoilaloina, kaliki, upu sii o pods fatu pi, ma faaopoopo fualaau faisua uma i totonu o le apa. Simmer seia alofa. Sausauina i laau-afu tataina mamanuina lelei (pasili, cilantro, aneto).

Fualaau faisua fua stew ma pateta.

Vaega: 1 kg. pateta, carrots tele, tunipa, ¼ vaega o le ulu o kapisi, swede, ¼ maukeni, pi, aniani 2, 3 cloves o kaliki, mea manogi, laau (pasili, aneto, ma isi).

Faiga o le sauniuniga.

Oti pateta, tunipa, rutabagas, carrots ma Fry i se vevela maualuga. I se isi apa falai Fry le mamanuina lelei tataina aniani ma kapisi. Tatou faasalalau atu le fualaau aina i totonu o se apa, ma faaopoopo 2 sipuni (canteens) tamato faapipii ma le afa o se ipu vai ma simmered simmer mo le 10 minute.

Mamanuina lelei soni le papiki, faasalalau ai i totonu o le apa ma simmer isi 25-30 minute. Ona faaopoopo pi, nutimomoia ala kaliki spadefoot, masima ma mea manogi. Ina ua le ipu ua saunia, sausauina i laau-afu.