Ua maua e le tele o aoga o le kefir lauiloa faapena?

I o tatou meaai i aso taitasi, o loo i ai ni nai oloa, o le sili atu ona taua mo le faagaoioiga masani o le tino nai lo le soifua maloloina iokutu, o le sili uo o le tamaitusi gastrointestinal.

Ina ia amata, ia tatou vaai i lona fausaga. O le a fesoasoani e tali ai se fesili taua: "? Aisea e iokutu aoga" O lenei inu ai se tuufaatasiga tulaga ese, lea e aofia ai siama ma fungi faapitoa, ua maua e fefete le susu ma fermentation malosi. Fat e mafai ona eseese lava mai 0.5% defatted lona embodiments. Oo atu i le 7.2% mo iokutu gaʻo. Mea uma e faia ai se oloa e fiafia i ai mo le tele o vaega eseese o le faitau aofai o tagata.

Kefir - le ausia o tekinolosi faaonaponei. Le 200 tausaga ua mavae, sa le iloa - ona ua faavae i luga o siama acid lactic, ua gaosia e fermentation o se fefete faapitoa. na maua ai lona fua ma tuufaatasia le umi ua mavae. Ae peitai, i le taimi lenei taimi kefir mausali mauaa i le tele o tagata. Ua aofia ai i taimi uma i so o se meaai fuafuaina mo tamaiti i le taimi o le vaitau o Soviet, ae ua talisapaia ana meatotino e tagata matutua. O lea, o le a iokutu aoga e mafai ona fesoasoani i se tagata?

O le mea muamua, ona ua maua mai i oloa le susu, e taofia meatotino uma a le susu. I lenei tulaga, e le o allergenic. Ma o lea ua faigofie ona fautuaina e inu ia i latou vaega o tagata oe ua folafola tali allergic e susu.

O le tele o aoga o le kefir tosina pea ona tapuai? Ia ei ai se aafiaga slabyaschim laitiiti lea e na o le taua mo i latou o loo mafatia mai le manava masuasua - ma o loo i ai le toatele o tagata i totonu o tagata o le aai aafia galuega tofi. Ae oi latou o lona manava ua i ai se uiga faaalia faafeagai e manava masuasua, e sili ona lelei e aloese mai soo faaaogaina o lenei inu. I se tulaga lautele, iokutu foi se meatotino ofoofogia - e faavave ai le manava ma faʻamalūga.

Ae e aoga i iokutu - ana meatotino meaai e le mafaafitia. E leitioa, o le toatele faataitaiga pito i luga faapea, o le faavae o le latou meaai o le a ia, faapea foi ma isi oloa o fermentation lactic - iokutu. La vave ona faavaivaia e le o le tino, ua lelei faatumulia ma maua se taua calorific maualuga. Ae peitai, pe afai e te ita pe ua popole, leai se isi oloa ua i ai le meatotino toafilemu sili nai lo iokutu aoga. e mafai ona ia malolo e le gata popole, ae faapea foi le faiga muscular.

Fomai fautuaina e faaaoga iokutu pe a toe faaleleia faamai lavelave, faapea foi mo le puipuia ma le togafitia o le tele o faamai o le tamaitusi gastrointestinal. Na pau lava le tapulaa - e le o le finagalo mo tagata mafatia mai acidity o sua gastric, aua o ia lava o se fua o oona. Ae e taua mo tina ma tamaitai maitaga faafailele - aua e ala fausia vave le kefir pepe microflora intestinal.

Ae aua le inu i lenei vai inu faapea lava ona haphazardly. Mo se lelei assimilate ai, e tatau ona i le vevela o le potu. Foi, e aoga e faaopoopo i se ipu ia te ia a spoonful suka i luma o auauna atu. Norm o iokutu i le aso mo se tagata matua - 200 mililita (tasi ipu). I lona faaaogaina mo faamoemoega faafomai e tatau ona feutagai a gastroenterologist.