Areto kalori

E ui lava i le mea moni e faapea i luga o le fata o loo i ai se filifiliga tele o oloa eseese falefalaoa, latou e itiiti tutusa ma le tofo i le areto moni. Oo i le taimi e aoao lona mealilo uma, e pei foi o le mea e sili ona taua e uiga i le areto kalori.

Le tele o le iloa o le manogi ma le tofo i le areto, ua saunia e tusa ai ma recipes matua. Ae paga lea, i le tele o tulaga, o laulau maua ai taufaasese e aunoa ma le tofo, lea e faaopoopo atu i vave maua faaleagaina, solovī ma ufitia i mamanu.

O le mea lilo o le lelei areto o se faagasologa mo le tapenaina o le paluga. E le afaina e maua aafia ma e tu i luga. e tatau ona mauoa falaoamata i gluten, lea e nafa ma le faatulagaga o le falaoa. O le maualuga o le gluten, o le lelei. Areto faia mai lenei falaoamata o fluffy, lelei foliga, ei ai se crunchy momoi ma nofo fou umi. Ina ia aso, o le tele areto ua faia e faaaoga ai metotia po nei - vave, mai faafefiloi saunia-faia o loo faaopoopo falefalaoa. Lenei, mo se faataitaiga, emulsifier E-471, lea e moni lava e fesootai i le toniga paluga, uiga silky, e aunoa ma le vaega taua o le sauniuniga tofotofoga ma e aunoa ma le mea faafefete.

Le taimi nei sourdough acid lactic siama ma fefete, e mafai ona tulai mai lea o le faagasologa fermentation. O i lenei tofotofoga, o loo i ai puka ea, ma faaumatia foi nisi le lelei i lo tatou sootaga i le soifua maloloina. Faaaogaina disintegrants (f.t.t., sodium bicarbonate, amonia) papae areto ma buns, ua avea ai susu ma fluffy pei vavae. Ae, i le taimi lava lea e tasi, e pala ma vave ufitia i mamanu.

ua faaopoopo foi le areto preservatives e pei o E282 propionate kalisiu, e faʻaumiina lona taimi teuina. areto Sourdough mafai ona teuina mo aso e tele, ma e le manaomia o so o se faaopoopo. E mafai ona tumau pea i ni nai vaiaso ma le taimi o le a faamaaa e pei o maa nai lo deteriorate.

O le punavai sili ona saogalemu - areto mai le bakeries laiti lea tao e tusa ma recipes masani. Aloese mai le areto, afifi i pusa, aemaise o polyethylene. Ona o le faatopetope i lona teu pea vevela mai tuuina mavae. aoina taga susu e evaporates ma ina ia atiina ae mamanu. Mo lenei mafuaaga, e le tuu keke vevela i totonu o le pusa. Saoasaoa areto limulimua ai le suāsusu, whey ma le suka. O le sili "masalomia" o le areto ma se olaga umi fata, talu ona punctuated o ia i le vailaau.

areto kalori

Areto o loo i ai e leai se gaʻo po o le o loo i ai i se aofaiga laitiiti, aua e te maua e sili atu. areto kalori-maualuga e mafai ona na o ia ona o le tele o ia fetufaai. O le oloa o le punavai autu o carbohydrates lavelave, lea e tatau ona 50-60 pasene o le meaai i aso uma, ma faapea ona tatau ona lafoai i ai. anotusi Caloric falaoa paʻepaʻe e uiga i 75 kcal (fasi), ma le bagel suauu - ua 329 calories. areto Crisp loo 357 calories (36 kcal tasi le areto).

Kalori areto i le tuufaatasiga ma oloa eseese ua lubricated, e faateleina ai o tagata. O i latou e te le manao e sili atu, e sili atu ona lelei e aloese ai mai le pata pinati (660 calories i le selau kalama), suauu (730 kcal i le selau kalama), margarine (180 i le 720 kcal i le selau kalama). Kalori areto ma le meli po o le siamu o sina vaega toalaiti: e tasi le selau kalama o siamu - uiga i se tasi le selau ma le onosefulu calories, e tasi le selau kalama o le meli e uiga i le tolu selau ma le tolugafulu calories.

e sili atu le taua areto pogisa nai lo le malamalama, ae i luga o le tulaga e faapea o le lanu pogisa ua mafua ona o le falaoa, ae le o mataupu e valivali. O loo i ai le lua - faatolu sili alava nai lo falaoa papaʻe. Kalori mo saito ma rai areto ese insignificantly. foi e sili atu o loo i ai le pogisa polotini fualaau faisua, vaitamini ma minerale. e le mafai ona i ai le areto pogisa mo tagata mafatia mai faamai o le ate, loto ona.