E faapefea e kuka a supo suamalie o zucchini

Faatasi ai ma le fesoasoani a le vaega faigofie, e mafai ona e saunia le supo o zucchini, o se tofo lea o le a talosaga i tagata uma, e oo lava i fanau laiti. O nisi nei o recipes mo le ipu muamua o fualaau faisua.

Kulimi o zucchini. fua kaulifilau

Ina ia saunia e manaomia:

• pauna o maukeni po zucchini;
• a pauna o kaulifilau po broccoli;
• O se tasi carrots tele;
• se pea o auala-tele ulu o aniani;
• pepa, le masima, o le suauu o fualaau aina.

E faapefea e kuka supo o zucchini? Mai fai aofaiga o vaega liliu ai 4 lita supo. Muamua, vavae fualaau faisua: aniani, zucchini. Grate le carrots. Kapisi, vaevae i florets. I se falai apa po o le saʻo i le 'apa Fry le aniani ma carrots. Le taimi lava teisi blushed latou, tuu i zucchini ma kapisi. Prisolit, faaopoopo pepa e tofo. Faaoso. liligi vai vevela le fualaau ina ia e teisi ufitia o le fogaeleele. Cook mo le tusa ma le 20 minute e manaomia, e pei o vaega o le uma o le a vave lava ona vaivai. Ona faaaoga lea o se faatofuina blender ma faia o se tuufaatasiga o fualaau faisua palu. Density fetuunai ma broth. Post supo mafaia ma fuamoa, sisi, greens ma croutons.

Kulimi o zucchini. A fua masani

supo faigofie ma mea e ofo suamalie faia mai le vaega nei:

• zucchini;
• susu (kulimi);
• masima.

Oti le zucchini i fasi. Aua e te aveesea ai le paʻu. Afai ei ai ni fatu tele, ia e aveese i latou. Soia le zucchini i se saucepan ma sasaa le susu i le afa o le tulaga o fualaau faisua. Mafanafana i luga o le ogaumu e maʻisua le susu. Le taimi lava e tupu lenei mea, liliu atu i lalo o le vevela ma le simmer supo seia zucchini alofa. e le o tapunia le faavaa. Masima le supo e tofo. E mafai ona e faaopoopo a itiiti kaliki po o isi seasonings. O lenei whisk faʻaofuofu e puree tulaga zucchini. ua saunia mea uma. Taumafai ma ofo! liliu mai e le supo agamalu ma suamalie!

Kulimi o zucchini, thyme ma moli

Mugala, supo manogi e atoatoa ona lelei mo malo po o mo lou fiafia i aiga. O le ae manaomia:

• maukeni le tele o le mamafa e tusa ma le 1.2-1.3 kg;
• moa broth - 1.5 ipu;
• polstakana vai mama;
• le tele o ulu o aniani;
• kero taua averesi;
• thyme, pepa, pasili, masima;
• saesae moli paʻu, pulp moli;
• susu condensed skimmed unsweetened.

Fono talavai nai lo le moa broth mafai ona vai masani, ma nai lo le susu condensed unsweetened - afa o se ipu maualalo gaʻo kulimi. vavae Zucchini i fasi 1cm mafiafia. Faatulaga i luga o se pepa o tao, lea sa muamua talafeagai e uʻu. Tao mo afa fualaau faisua itula. I se saucepan, lea o le a vela supo, sauté le aniani ma kero. Ona sasaa le broth vai ma moa (po o le na o le vai), tuu thyme, naunautai moli (e uiga i sipuni ti) masima, ma faaopoopo pepa. Maʻisua i se vevela maualalo mo le 10 minute. O lenei faaopoopo le broth zucchini falai ma le susu unsweetened condensed (kulimi). E mafai foi ona faaaoga le efuefu o le susu, lea na muamua sa tatau ai e faataapeina i le vai e tusa ma le faatonuga. Kuka mo ni nai minute. Whisk vaega tele faaaogaina blender lima. E maua le uluai supo maukeni. Auauna lelei ma fasi moli ma pasili.