Fua mo bedryshek moa: mafuaaga momose e lafoai le meaai

E i lo tatou atunuu le ituaiga sili ona lauiloa o mea e 'ai nai lo moa. Ma e le na o le moa e matua alofa, momose ma maloloina, ae faapea foi i le mea moni e faapea e taugofie mo vaega uma o le faitau aofai o tagata. Ae peitai, o se tasi e le o aveesea le isi. Manaia ogāvae moa po o maio, utu i vavae, ma le moa po o apaau suamalie i sosi suamalie ma le oona - se tasi o nei meaai ei ai lona ili. Mo se faataitaiga, o se filifiliga o lenei oloa e matua fiafia o le emeperoa Napoleon, o le faatonuina o le moa fafaga oe lava mo meaai o le taeao i aso taitasi.

I le mafai ona fiafia tagata uma i le lalolagi i aso nei moa maaleale ma suamalie. e aoga tele lenei, faatasi ai ma isi mea, ona i le moa se vaega tele o meaai, aemaise lava porotini, faapea foi e pei ona talafeagai mo le olaga atoa o le calories. Moa e talafeagai mo i latou oe mananao e pulea lo latou mamafa, ae o le meaai e talafeagai mo aano o manu na, saoloto mai le paʻu. Afai e le sili atu le mamafa e te le mafatia ai (po o le puapuagatia, ae e te le maua le malosi e musu meaai momose), o le mea e 'ai suasua, ruddy, ma se manogi ofoofogia ma momoi auro maaleale tatau i lau tofo.

Lenei po o bedryshek moa fua e fatu ai se moa - o se tasi o ituaiga e sili ona gafatia o aano o manu - lava ipu manaia, uluai ma tulagaese momose. Mo se faataitaiga, o se filifiliga tele mo taumafataga e mafai ona avea a matagofie tao ma fualaau faisua ogāvae ruddy. O le a manaomia e ave le mea e 'ai moa (900 gr.), Pateta (3 pcs.), Eggplant (2 pcs.), Pepa Sweet (2 pcs.). Lē gata i lea manaomia kulimi (250 g.), Kaliki (3 nifo.) Ma o le sosi soy (50 ml.), E le i taʻua uma ituaiga o seasonings ma mea manogi e tofo. E kuka le moa ogavae ma pateta mo lenei fua, e tatau ona e amata Fofoʻe le pateta ma vavae i cubes, ona maʻisua mo le lima minute. I le taimi lava lea e tasi e talafeagai ona tuʻimomomoina i cubes laiti eggplant, tataina mama pepa logo. E lē gata e mafai ona tuu fualaau faisua uma se tasi e se tasi i se ipu tao, tuu le ogāvae i luga, sausauina ma mea manogi ma liligi le sosi. Mo le sosi, e tatau ona e faia muamua o palu le kulimi oona, soy sosi, pepa ma kaliki oomi. Ina ua mavae le a ufitia le paluga uma taumafataga, e mafai ona auina atu pepa i le ogaumu - stew seia coated moa ma se enaena auro matagofie. Ina ua mavae lena, pe afai e le saunia pea o le mea e 'ai, foliga (tao) e talafeagai ina ia tapunia le pepa alumini ma tao mo le isi kuata o le itula. Lenei fua mo moa le bedryshek tele faigata, o lea e mafai ona faatinoina e tusa lava se kuka novice.

Ae faatasi ai ma isi recipes maua e tinker teisi - o loo utu i vavae, ma ogāvae moa. O se lisi o mea e manaomia mo i latou - o le aano o manu (8 pcs.), Bacon (150 gr.), sisi (250 gr.) Ma kaliki. I le laasaga muamua e tatau ona saunia ogāvae - tasi ivi ina ia maua mai, fufulu lelei ma sausau i mea manogi. E lē gata e mafai Bacon tataina, soosoo grated sisi ma minced (naunauga lava - oomi e faaaoga ai se masini faapitoa) kaliki. O nei oloa e tatau ona maeʻaeʻa nutimomoia ma fefiloi, na faia ai i povi, ma utu i vavae, ma ogāvae ai. E tumau pea na o le tuu i luga o se faateleina le suauu moa ma fualaau faisua tao - fesoasoani e faavaeina vave i luga o se enaena auro brownish-auro. A e mafai ona e iloa, o lenei fua mo moa bedryshek maua vave sagatonu se meaai matagofie, e ui lava, ma e tatau ona e tinker ma aveesea ivi. Lelei vela le ipu lava lea e tasi o le a faamalieina e oo lava i le taster pickiest.

Tagata tomai faapitoa pepa faataga o le ao lei amataina kuka, marinate aano - filifiliga lelei mo marinade moa o le sosi soy, chili vevela, kaliki, paprika, ginger, le meli ma le suauu o fualaau aina. O le tuufaatasiga o nei vaega e faatagaina ai le vae avea filemu ma maaleale, tuu ese lo latou ofoofogia tofo ma avea le fua masani lava lea o moa i le ipu bedryshek e faia le faatauvaa, ma se kuka silisili moni.