Fuamoa e aunoa ma le susu Scrambled: o le fua i se ata

Omelet - o ipu fuamoa, lea tatou te foliga mai e iloa mea uma. Ae peitai, o le ae ofo i iloa le tele o recipes iloa ai! O se numera tele o fesuisuiaiga o le ipu o le atunuu liliu le ulu o so o se gourmet: Italia frittata, Sipaniolo Omelette, Old Drach ma isi. E tofu lava le malo lona lava fuamoa lilo kuka. E le mafaitaulia i latou uma. Ae pe faapefea ona faia fuamoa scrambled e aunoa ma le suāsusu? Aua e te popole, o iinei o le a outou maua le tele o recipes!

Mealilo o omelet kuka

Scrambled fuamoa e aunoa ma le susu, e mafai foi ona avea o se matagofie ma lava momose. Ina ia maua se taumafataga tele, mulimuli i se tulafono faigofie:

• Fuamoa e tatau ona matua fou, ma o latou atigi - ātoa ma lamolemole. Afai e te le iloa pe o le oloa faatauina mai e lelei, fufui le fuamoa i le vai. Afai e fou, ona vave tu lea i luga.
• Scrambled fuamoa e aunoa ma le susu e sili ona lelei whisking e lima e faaaoga ai se pale po o se tui e masani ai, o lea o le a le taunuuga o le mea e te faamoemoe. e faaaoga mea palu po blender mo na o se omelette i se souffle.
• Taumafai e faatapulaa le faaaogaina o so o se suavai, o le a le tuuina atu i luga o le ipu.
• E sili e faaaoga apa faia o lafo uʻamea ma se lamolemole ma le pito i lalo mafiafia. Aua nei galo e tatau ona e faatumuina se apa itu e tolu, o se omelet e aunoa ma le susu matele ina faateleina le aofai.
• Kuka ma se tapuni i ai se avanoa mo le aveesea susu sili. Fufuluina ai mai totonu i le pata, e te faia rosy fuamoa.
• Faaopoopo vaega e pei o laau fou, e faaopoopo atu i le paluga uma ona creamed.
• E mafai ona e suia le fuamoa salu. Ae peitai, e le manaomia e gata ai ina ia sili atu. Ae oi latou lava fiafia o tamaiti. I le faaopoopo atu, o le salu fuamoa - e matua oloa aoga.

Omelette i luga o se apa falai

Omelette i se falai apa e aunoa ma le susu - taeao tele mo i latou o tagata o loo mafatia mai le faapalepale lactose pe mulimuli i le fuainumera. E le faigata saunia se ipu se fua masani. O le ae manaomia:

• 3 moa fuamoa;
• sipuni vai;
• masima ma pepa.

Tuueseese le polotini mai yolks fuamoa. Whisk polotini ma le faaeteete sasaa i yolks (faapea ona faaauau pea ona musuia). E lē aunoa whisking faaoso le sipuni mamafa atoa o le vai. Faaopoopo i le masima ma se pepa laitiiti. Vevela o le apa, o se muai faagaʻoina, liligi omelet ma tapuni faavaa. Ina ua le ipu aʻe, aveesea le tapuni ma kuka le ipu a ulugalii o minute. Scrambled fuamoa e aunoa ma le susu, e matua faigofie lava le fua, saunia! Auauna Atu ai i le salati fou, po o falaoa saito atoa. O lenei ipu o le a avea outou e fiafia i le taeao.

Omelet i le ogaumu

Afai e te manatu o le susu-saoloto omelette tutusa tunu i se ulo falai, faavela i le ogaumu. O iina na ia propechetsya saʻo i vaega uma ma o le a sili atu ona lauolaola.

O le ae manaomia:

• 5 fuamoa;
• 3 kulimi oona;
• 1 tamato;
• 1 paprika;
• sipuni ti o falaoa;
• mea manogi e sili ona fiafia.

Optionally, e mafai foi ona faaopoopo atu i le tuufaatasiga o pulou aitu, eleele povi, sisi po greens.

Le auala e faia fuamoa scrambled e aunoa ma le susu i le ogaumu? Tuueseese le polotini o lega, whisk ese foi i latou ma fesootai. Aua le taofia le sasaina o le paluga i se tui po o whisk. Faaopoopo le falaoamata, mea manogi ma kulimi oona. Mamanuina lelei soni ma faaopoopo le fualaau faisua saunia i se omelet. Suauu se ipu tao, liligi toe aina fuamoa-vaega tele ma teu ai i le ogaumu mo le afa itula. omelet Teuteu e aunoa ma laau-afu le suāsusu ma le auauna atu ma le kulimi po mayonnaise oona.

Omelet i multivarka

Vela i multivarka omelette e pei o se ipu ausa. Sa suasua, vaivai ma aoga tele.

O le ae manaomia:

• 5 fuamoa;
• se ipu vai;
• 100 g o le sisi;
• masima ma pepa.

O nei vaega uma, e mafai ona vave faia se omelet e aunoa ma le susu. E faigofie tele le fua. E tatau lava ona luluina le fuamoa, faaopoopo i latou sisi grated, masima ma pepa. Sasaa le paluga i se faiga faapitoa ma tuu i luga o le tunupaʻu mo kuka i luga o se ulugalii o multivarka. Seti le faiga kuka "ausa" ma faatalitali 30 minute.

omelet lanu e aunoa ma le susu

Fanau piki ma ti o le taeao ma te le mananao i ai o se omelette masani? Taumafai e faateʻia ai i latou i se lanu masani ipu fuamoa e aunoa ma le faaopoopoina o le susu. O lenei taulima pupula mautinoa toe foi so o se tamai tuinanau gourmet.

O le ae manaomia:

• 3 fuamoa;
• sipuni o semolina;
• pepa lanu samasama ma le mūmū;
• aniani laitiiti;
• 1 tamato;
• aneto fou;
• a pata itiiti;
• masima.

E amata saunia ai fualaau faisua. Liligi pupuna le vai i luga o le tamato, aveesea lona paʻu ma vavae le fua i cubes. vavae foi Pepper i cubes, ma aniani - mama afa. Le paluga fuamoa sasaina Saeu i semolina ma tuua mo le 10 minute. Ona toe faaoso fuamoa scrambled ma masima ai. I se falai apa ma pata Fry le fualaau faisua ma sausau i latou i le paluga fuamoa. Faaopoopo mamanuina lelei tataina aneto. O lenei agai i le vaega tele i le pusa mo le tao ma tuu i le ogaumu mo le 15 minute. I le taimi nei e te iloa le auala e faia se omelet e aunoa ma le susu matagofie ma appetizing e oo lava i fanau.

Omelet i le mayonnaise

Sui ua uma ona ma masani e tatau susu mayonnaise, ma o le a tuuina atu lava se ipu eseese. Ma afai e te faia lau lava sosi, o le a foi le aoga o le meaai o le taeao. O lea la, o le ae manaomia:

• tasene fuamoa;
• 3 sipuni mayonnaise, vela i le fale;
• se ipu vai;
• 200 g o sosisi (vela lelei, e le ulaula);
• a masima laitiiti (mayonnaise e lava māi uma).

Saunia mea e manaomia: mamanuina lelei soni le sosisi ma tamato. Lē aogā e suavaia autu o le tamato e sili ona e faaaogaina mo se omelette. Totonu o le lua minute i le oloa apa falai. I se ipu sasa le fuamoa ma se tui. Faaopoopo i le vai ma mayonnaise. O lenei foi, sasa le paluga (ina avea atili auiliili le omelet). Sasaa le vaega tele e mafua i le 'apa ma amata ona falai. Le tele o taimi ma se tui palu i le taimi kuka. Ona ufiufi le ipu i se tapuni ma simmer mo le isi lima minute. Le teuteuina ipu uma greens po tataina fualaau faisua.

Omelet recipes e aunoa ma le susu o loo i ai le toatele. Latou vaega masani - o le alofa, matagofie, ma o le mea moni, e lelei. Nutritionists fautuaina e faaaoga le susu-saoloto ipu fuamoa, e aveesea i latou o le sea a leona o calories. Afai e te manao e sili atu ina ia faaitiitia lava le aano caloric, faaaoga mo kuka omelets tasi whites fuamoa. Ma, ioe, e galo i le faaaogaina o so o se suauu. manuia e Foafoaina ai ia te oe i le umukuka!