Maria Korpan: Bodyflex. Le auala e aveesea mamafa i le fesoasoani a manava sauniga?

Ina ua manao moni lava e maua ai le mamafa, e leai se ala sese. So o se manatu e foliga mai o se avanoa fou. Aisea le tele o faigata mono-meaai, faaaoga ma le folafolaga o taunuuga vave. E mulimuli lava o le tuuina atu ea ma le malosi le la. E faasaga i le talaaga o isi faailogaina Maria Korpan. Bodyflex aumaia i faiga o ia. I ni nai tausaga, na avea ai le sauniga manava se ituaiga tutoatasi, ma maua ai se aofaiga tele o le au faamemelo. Pe o lenei auala? Fesili atu mo faamatalaga i le fuainumera.

Auala - o se miti

E foliga mai o le aia tatau e manava - e faigofie, ma afai i le taimi lava e tasi e sili atu ma le moni aveesea mamafa, o le tulaga e foliga mai o le mea ua taʻua, Pleven. O lenei auala, ae peitai, o le taimi-tofotofoina. Ma atiina ae lava Mary Korpan Bodyflex i luga o le faavae o le metotia Grir Chaylders. O le mea moni, o le lima-laasaga manava Bodyflex o se fesuiai Uddiyana Pranayama.

I yoga hatha, o lenei ituaiga o le manava o loo faaaogaina e sili atu nai lo le lua afe o tausaga, ma tuuina taunuuga lelei. I faapitoa, fomai e mafai ona faaleleia atili ai lo latou soifua maloloina ma le aveesea o le vaega gaʻo ala fofō le totoga o loo i totonu. Foi ua oxygenated i le taimi o le toto. faia Marina Korpan Bodyflex le faiga leiloa mamafa sili ona saogalemu ma le lelei, ona sa le amanaiaina le yoga ma ona postulates.

internalize faavae

Na faapefea ona tatalaina Mary Korpan Bodyflex? O ia o se enthusiasts masani le malosi, o le faasaoina lona lava faatusa, na fiafia o ia i le manava e tatau ai. Pei o se tamaitiiti, sa fai lava si chubby ma ua oo mai Mary se ala grueling umi e aofia diets aʻiaʻi, 'ai le atoatoa, le tele o itula o aoaoga. Mo yoga, ia ua oo mai ina ua ausia taunuuga faapitoa, ma o lea o loo maua lona valaauga.

Bodyflex latalata yoga pranayama. Mo lona atinae manaomia e manatua nisi o talitonuga faavae. Muamua - mula bandha, po o aʻa loka valaauina. O lenei retraction o le maso o le perineum, māliuga ma measā. I le ala, e aoga nei sauniga mo le toe faaleleia ina ua tuanai le fanautama. "O le loka aa" e faamautuina ai le tafe o le malosi.

O le mataupu faavae lona lua - o se uddiyana bandha, po o le loka ogatotonu. I lenei gaoioiga, ua toso le manava ma se lagona o oe o le faamalosia i pute se polo tenisi i le ivitū. flexing malosi Uddiyana le manava, loto ona ma ate. I ai, faamamaina ma toe metabolism tino.

Mulimuli ane, dzhalanhara Bandha - faai loka ai. I lenei faagasologa, toso le aa o le laulaufaiva i le gutu. Vaai faalemafaufau o oe manaomia, mea e te manao e foloina i le taimi lava lea e tasi toso le auvae i le fatafata. e tatau ona tausia tapunia Glottis. O lenei locking tausia e le maea leo, massages shchitovidku faaosofia faagasologa metabolic.

mo e amataina

O lea la, ua e filifilia Bodyflex. Maria Korpan mo amataina ofoina a matuai puupuu lava, toleniga faigofie ma aoga.

Mo le saʻo muamua Lagolagoina gaoioiga, vae tauau-lautele ese, tulivae malolo. Faalautele atoa tauau ma manava loloto e ala i lou gutu. Seʻi faapea agi mai le moligao i luga o le cools keke, po o supo vevela. Laugutu toso le faagaau ma faia manava malosi. I lenei taimi, faamausaliina i le pa lona manava i le ivitū, ma tusi ai le manava e pei ona e manava loa i fafo. Ina ua mavae expiratory malolo ma le isu māpuea pisapisao. Taumafai e tausia maua le ea i totonu o le manava, ma le na i le māmā. O lenei gaoioiga valaau Korpan "o le aafiaga o se tagata malemo" ma se vaifofo mo le aveesea o le popole alio.

Ona faia lea o le manava loa i fafo "tute". I le taimi o lenei gaoioiga tupe na totoe ona laugutu ma manava loa i fafo na tulei le ea i fafo o le māmā. E mafai ona e lafo i tua o lona ulu a itiiti. O le faaaogaina e sosoo ai e aofia ai le faatinoina o loka uma e tolu ma le manava mo le 10 sekone. I le faatinoina mulimuli, malolo lou loka luma manavaina i totonu ma teisi sosola ese mai le manava o le ivitū. Sosoo ai, sii le auvae ma le tatalaina o le glottis, ia tuu atu ea i le māmā.

Mea e mafai ona ou fai atu e uiga i le meaai?

Onosai, toafimalie ma le taofia aoao Maria Korpan. Bodyflex (3 lesona autu) - faavae, lea e mafai ona e faia soo se mea, i soo se taimi. E tusa lava pe leai se tasi e silafia lou faamalositino, ae o le taunuuga o le a le tuai i le afio mai. le a tausia e loka faatinoina uma o le tino i le agaga lelei foliga. Ae taunuuga moni i le aveesea o le mamafa e tatau ona e fetuutuunai le mana.

fautuaina Korpan le soloia o tapulaa atoatoa, ae e 'ai ma le fesoasoani a se sipuni ti. E tatau ona e 'ai lemu ma e fuafua o le isi meaai.

Godsend mo tamaitai maitaga

I le lomiga masani o lesona lava lelei Mary Korpan. Tino flex Ae peitai, ua matua faasaina i tamaitai maitaga. Peitai, e tatau ona latou e faamautuina ai o latou manava ma tausia talafeagai ai. E tatau ona ou tuuina atu i luga o le maitaga o lou fiafia faamalositino? E le i uma, ona i se vaitaimi e mafai ona faia e ala i auala Oksisayz e le aofia ai le manava tuai. Maitaga tamaitai e mafai ona faatinoina le malamalama fālō sauniga e aunoa ma uunaiga malosi i luga o le ivinoʻo.

E leaga

E le gata ina maua e iloiloga laudatory Maria Korpan. e mafai ona maua Bodyflex manatu faaalia le faaituau ma le lelei mai le mataupu e le gauai atu i tamaitai contraindications. Ae peitai, manava sauniga e le mo tagata uma. I se tulaga lamatia o tagata mai surges uunaiga, toto maualuga, o fafine maitaga, o le faaletonu le vaai. Foi, e tatau ona aloese mai le sauniga mo tagata na mafatia i le maʻi fatu o loo i ai o se totoga pau, o le faaletonu o le faiga vaaia, pusa puapuaga, ma faamai faaumiumi i le tulaga matuitui. Afai ua maea taaalo i se tiga le ulu, faalavelaveina i miti leaga, e tatau ona e faia se malologa. I le ala, atonu ei ai dizziness, ae o se mea masani lenei, ona e maua e sili atu i le tino o le okesene. Le mea lenei e mafai ona faaaoga mo se kuata o le itula o aoaoga.