O le a supo kalori ma meatballs?

Lava le ala muamua momose ma faamalieina - supo ma meatballs. Kuka ma mafaia se kuka novice, ona e matua faigofie lava le faagasologa. A faaopoopo le tele o loo saunia e le supo e le gata faigofie, ae vave foi. Afai e te maua le vaega uma matai lava le 35 minute ina ia oo atu i luga o le laulau i le ala muamua, lea o le a talosaga foi i fanau, ma tagata matutua.

Toatele tagata e manatunatu o se supo kalori ma meatballs? I lenei mataupu o le a outou maua ai le tali i lenei fesili, e faapea foi le fua mo se ala muamua suamalie.

vaega

Masani supo fualaau faisua ma meatballs (kalori o le a faaalia i lalo) ua saunia mai e vaega:

• Moa broth - 3 lita;
• pateta - 3 tuber tele;
• Aniani - 1 ulu tele;
• kero - 1 fasi (tele);
• araisa - 2 sipuni leai se ata faasolo;
• meatballs (aano polo) o eleele povi - 250 kalama;
• laau, masima, allspice - e tofo.

faagasologa o le sauniuniga

Rice supo ma meatballs kuka lava faigofie: manaomia e sasaa i broth faamasima le polo aano o manu, ina ua uma 7-10 minute, faaopoopo le araisa, o le isi 10 minute - coarsely tataina aniani ma carrots, ma pateta. Fualaau faisua ma meatballs ma araisa e tatau ona vela seia alofa, ona leai lea o se isi 15-20 minute. I le faaiuga o kuka le supo masani i ai ma mamanuina lelei tataina greens, o le pasili ma aneto sili. O le ipu muamua liliu mai lava alofa, flavorful, suamalie ma le faamalieina. Lona alofa tamaiti ma tagata matutua.

e mafai ona fetuunai se fua masani i le pule faitalia a le matai:

• nai lo o broth moa na ave le vai (pe afai caloric dumplings supo le a sili o loo i lalo) po o broth taligaʻimoa ;
• e mafai ona polo mea e 'ai o so o se fatuālavai: moa, porcine, pipi;
• e pei o se e mafai ona faaaogaina meaai pasili po seleri;
• e mafai ona aveesea mati po o ua suia e buckwheat, oatmeal;
• mafai ona saunia ipu kulimi oona (o le a avea dumplings supo caloric mamao i luga o le faavae).

Le faaaogaina o nei togafiti itiiti, e mafai ona suia le tagata e ona le umukuka ma taimi uma e faateʻia latou e pele ia i fou shades o ipu e foliga mai e masani ai.

supo kalori ma meatballs

Faagasolo tonu i le tali i le fesili autu. Afai e kuka le supo ma meatballs i luga o le fua masani, lea ua tuuina mai i le mataupu faavae, lea ona anotusi caloric e tusa ma le 35-40 calories i le 100 kalama o meaai.

O le a fuafuaina e le taua ona lelei o meaai

E malamalama o le kalori mataupu i totonu o so o se meaai e faalagolago i lona itumalo. O lea, afai tou te suia le masani fua o supo ma aano o manu polo, ona suia ai lea ma lona taua ona lelei.

Le auala e faateleina ai le supo kalori ma meatballs e 60-65 calories i le 100 kalama o meaai:

• suia le puaa gaʻo broth moa;
• polo mea e faia mai eleele povi, ae peitai, mo se faataitaiga, pato po o puaa;
• faaopoopo le isi vaega - pulou aitu;
• faatumu supo saunia ma kulimi oona gaʻo.

Le auala e faaitiitia ai le taua ona lelei o le muamua ipu i luga i le 30 calories i le 100 kalama:

• kuka supo vai po o broth fualaau faisua;
• polo mea aano "tauaso" mai moa minced;
• te le faaaogaina araisa po o isi cereals.

Kuka ma le fiafia. Manuia le taumafataga!