Oatmeal oats mai Hercules: fua i le ata

O aso nei ua toetoe lava a mou atu Kiseli mai laulau ma mai le lisi o tatou tagata. Afai e filifili se tasi e inu se vaiinu, e masani ona ia faatauina se vailaau solu tioata i le supermarket. Ioe, e sili atu le vave ma faigofie. Ae ui i lea, e leai se tofo lelei, pe aoga foi e faamoemoe mai lenei "mea'ai" e le talafeagai. E sili e kuka le oatmeal pudding mai Hercules. O le fua e faigofie ma maua e tagata uma. Pau lava le mea e mana'omia e le kuka le onosai.

Faamanuiaga o sieli faia mai sana

E leitioa o aso anamua sa masani ona faaaogaina e tagata Rusia. Ma e le na o tagata masani - e le'i aloese foi alii. Ole aoga fa'apitoa ma fautuaina mo le manava o le manava ma le iniseti, fa'apea fo'i ma fa'ama'i fatugao. E le gata i lea, ei ai sona aafiaga lelei i foliga vaaia: fa'afetai i vitamini ma microcell o lo'o maua i le oats, lauulu ma fao faamalosia, fa'aleleia le pa'u o le tino, aveeseina le fulafula mataga. Oatmeal ma se aafiaga faamanuiaina i faaaliga: faamaoniga faasaienisi mo lona lelei i le puipuia o le po le tauaso , ma le mauaina aveeseina.

I tagata o ona po nei, o le mea e sili ona manaia o le a avea ma isi galuega a le oatmeal kissel: o le a fa'aleleia ma le malosi le pa'u o le mamafa. Ma o le taunuuga e tumau pea le tumau: e le toe foi mai pusa pa'ū pe a mae'a le mauaina o le vaiinu.

E foliga mai o le tele o tagata e filifili e taumafai e faia le oatmeal mai le oona. O le fua e mafai ona faia pe. Matou te ofo atu nisi e filifili mai.

Na o le kissel

E tele ni auala auala e kuka pudding oatmeal mai Hercules. I le tele o tulaga, e le mafai ona faia e le tasi flakes. Ae ui i lea, o le a tatou amata i se fua faigofie, lea o le a na o le latou manaomia. Semikilogrammovaya pusa o le "Hercules" (ae le o le taimi nei!) Fa'aaogaina i totonu o se fagu tioata e 3 lita ma tumu i le vai e tusa ma le afa. Ua ufiufi le ua i se solo solo (e le o se tapuni!), Ma o le ipu ua tuu i se mea i le vevela. E tusa ma le tolu aso e faatali ai. Ona fa'afefiloi ai lea o mea o lo'o i totonu o le atigipusa, fa'apipi'iina i totonu o se apa e le'i fa'aaogaina ma tu'u i luga o le afi. E tatau ona fa'amalosi malosi seia o'o i le taimi o le kuka. O le atoa o le oatmeal mai le oats! O le fua, e pei ona e iloa, e le lelei, ma o nisi tagata e taumafai e faia se mea - sugar, vanilla, fualaau mamago e oo lava i. O lea la e fai atu, ia fa'amalosia le tofo. Ae ui i lea, o tagata atamamai i le fale gaosi oloa latou te le fautuaina le faaopoopoina o soo se mea pe a kuka. Ua i ai i se foliga malulu e mafai ona fa'aalia i lou fiafia. I le ala! I le masani ai, o le tagata e tatau ona 'ai ma ni anete falai - o le ipu na mafaufauina e leanoa. Ae e mafai ona e inu susu, kulimi ma le kofe. Pe faaopoopo le jam.

Tele lava

O le isi vaega o le sauniuniga, lea e mafua ai le lelei tele o oate mai le oat-flakes. O le fua e mafai ona ta'ua vave vave: e na o le 24 itula e fa'aaoga ai. O le afa o le ipu fu'a ua tumu i le afa o le vai mafanafana, e ufiufi ma tu'u i le vevela mo se taimi atofaina e fula. Ona fa'ama'aina lea o le vai e ala i le gaosi, gaugau i le tele o laulau, e tu'u ai ni sipuni se tolu o le suka ma se pine o le masima, ma tu'uina le mea i luga o se afi mumu - faatasi ai ma se fa'aosooso faifai pea. Pe a fa'amaunu le kissel, e ave'esea mai le ipu, sasaa se ipu susu ma fa'afefiloi. O le vai malulu ua sasaa i totonu o fagu, eleu. Pe a fa'amalosi - tipiina o se malulu ma 'ai ma susu susu po o susu susu.

Vaila'au o le susu

E ui lava i le i ai o le fale susu i totonu o le ipu na muamua atu, o lo'o fa'avela pea i luga o le vai. Ioe, ma e tatau ona tu mo se taimi umi. Ma o iinei o se oatmeal mai se herculea, o lona fua e le manaomia ai le vai. O le afa o le ipu o fuāla'au e gaosia i totonu o ni ipu tioata se lua. A mae'a le itula ma le afa, pe a fa'afefete le oatmeal, ona fa'afefe lea o le susu, e tosoina i totonu le fu'a i totonu o le sipisi, e fa'apipi'i le sipuni e aunoa ma se pa'u o le maso ma sina masima. Afai o le meainu e mo tamaiti, e mafai ona e suka i le meli po o le meli. Kalu le kuka i luga o le vevela lemu, faatasi ai ma le fa'aosooso talafeagai. O le mea autu e le o le fa'afefeteina.

Mea'ai suamalie mo le mamafa o le mamafa

E aunoa ma le leai o se aoga mo le tino atoa, o le autu autu o lenei ipu o le aveesea lea o le mamafa o le mamafa. Mo le televave o le ausiaina o le fa'amoemoe o le sauniuni e le o se fasi oatmeal faigofie mai le oatcock: o le fua mo le pa'u o le mamafa o lo'o fa'apipi'iina i beets ma laulau. I lenei tulaga, e le gata ina mamafa le mamafa, ae fa'amamaina foi le tino o toxins ma toxins. O le afa o fualaau aina mamago e aunoa ma ni lua e matua gaosia; Ua solo le fualaau faisua - e tatau ona tutusa. E fa'afefiloi vaega uma e lua, fa'apipi'i ma faila (ma le afa ipu tioata), sasaa i le lua lita o le vai ma le kuata o le itula e kuka ai e aunoa ma le kuka. O Kissel lava ua onā ao le i momoe, pe a uma ona tu'uina le mafanafana ile ate. Ma o le mafiafia e avea ma taumafataga o le taeao - e manaia ma aoga tele.

Kisel i Izotov: sauniuniga a le tagata amata

I le faaiuga o le seneturi ua mavae, e le gata ina faia e le foma'i-foma'i Izotov se ituaiga fou, ae pateniina. O uiga taua uma e aofia i totonu o se vai masani, e fa'ateleina i taimi e tele. Ma o lona aoga i togafitiga ma le puipuia o le tele o faamai ua aloaia o se foma'i aloaia. O le mea moni, o le kukaina o le televave ma le fa'alavelave, ae e taua le taumafai, pe afai e te mana'o e maua se fa'ata'ita'iga moni faavavega mai le oatcock. O le fua e mana'omia ai le sauniuniga muamua o le fa'afefete. O le a tatou faia.

I totonu o se fagu mama e tolu lita, e lua ma le afa kapu punini o totini atoa o le oatmeal ua sasaa, afa kilo kilo o flakes, o se fasi keke o le falaoa uliuli (mama mama, e le o fefiloi) ua tu'uina ma ua sasaaina le afa o le kefir. O vaega mulimuli e lua e mana'omia e fa'amautinoa ai le fa'amalosi. O le vaega totoe e leai se totogi e tumu i vai inu. I masina mafanafana e fa'amafanafana ai le faletupe, ma malulu - ua tu'uina i lalo o se uila o le vevela. O le a mae'a le aso e tasi pe lua; O le umi o le a le fa'amalieina ai le inu.

E fa'amamaina le fa'afefiloi ma tu'u ai i le palapala. E fufulu le keke i sina vai itiiti, lea e fa'afefe i totonu o se koneteina - e tatau ona fofo. A mae'a le aso, ona fa'afefiloi malie lea o le pito i luga o le vai, ma tu'uina le concentrate i totonu o le pusaaisa.

Oatmeal oats mai Hercules: fua i le ata

I le i ai o se mea e sauniuni lelei, e mafai ona e amata fatuina se vai inu. O ni nai sipuni o le faavae o lo'o fa'asese i totonu o ni ipu tioata se lua - e le o mafanafana, malulu. O le tele o le mafaufau e eseese i le va o le 5 ma le 10 sipuni - e tusa ai ma lou tofo. O suauu e fa'afefiloi i luga o se afi filemu mo le lima minute, ona tuiina lea i sina suāuu itiiti (sili ona lelei) ma se pine o le masima. Kissel e fa'aaoga i le taeao, ma se fasi keke falaoa. E leai se mana'oga e le itiiti ifo i le lima itula, o le mea lea e faaopoopo atu i le fa'aleleia lautele, o le a mafai ona e matauina se pa'u mamafa i le masina.

Ia, e pei ona e vaai i ai, o loo i ai le tele o filifiliga e pei o le auala e kuka pudding oatmeal o oatmeal. O le fa'aaogaina o tekinolosi, e mafai ai ona avea oe ma se tagata fiafia i se farani Rusia anamua. O le mamafa o le mamafa ma se mea e faigofie, ma e lelei foi mo le fa'aalia ma o lo'o maua le tino. Ae peitai, o le tofo, atonu e foliga mai e le masani ai, ae a e taumafai, faatoa amata ona e kukaina le jelini i taimi uma.