Recipes o lentils

O le a manatu e le gata porridge ma supo o lentils saunia, ma se aofaiga tele o ipu suamalie. Ou lava - na le mafai. Ui i lea, ona i ai, ma o le fesili o le mea e kuka avea le faapea lentil faigofie. E mafai ona avea falai ma stew ma fualaau faisua po o aano o manu, kuka salati ma faia zapekanochku. Ma o le liliu atu i ona matua momose ma e sili ona taua - aoga, ona lentils tuufaatasia aofaiga tele o porotini, minerale ma vaitamini. E tusa o le kuka lentil o loo i ai nisi o taiala aoao. O le mea moni o loo i ai le tele o ituaiga eseese i maaa eseese ma, e tusa ai, o le taimi kuka. vave kuka lentils Brown ma le mūmū, ma le green - a toe tele. Pe a manaomia kuka lentils masima i le faaiuga, o lona uiga. A. Ona o le masima ua toe brewed.

Recipes o lentils: lentils braised ma Bacon

O se tasi lentils tioata e faʻasū i le vai malulu mo le 3 h. 150 g o ulaula Bacon tatau scalded ma pupuna le vai, ma vavae i fasi manifinifi. Lua aniani ma mamanuina lelei vavae ma Bacon manatu māmā falai. Fatafata, aniani ma lentils ulo Collapsible, faaopoopo ipu broth moa (afai e leai, na o le vai) sipuni puree tamato, masima, lau faga, pepa. taimi kuka - 30 minute. i se pusa faamaufaailogaina.

Recipes ipu o lentils: a salati o lentils totogo

a talisapaia lenei salati ili uma o diets ma cuisine vegetarian. O se tasi aniani ma se logo pepa mamanuina lelei vavae, pasili ma aneto shinkuem. Oomi le sua o kerapeferuta tasi (e te mafaia o le tipolo). Faafefiloi le afa o se ipu toto lentils ma saito, faaopoopo 1 limu spoonful muai susu, palu aniani ma pepa ma sasaa le sua. Lava ipu masani liliu mai!

Recipes o lentils: Curry

Sasaa le lentils i le vai malulu ma ia faamaluluina ni nai itula. O le vai ua ona faaaluese ma faaopoopo 0.5 lita o vai fou, faaopoopo 1 tataina aniani ma kuka e saunia atoatoa. O le tataina foi lona lua falai aniani ma le manatu mama. A kelove o kaliki, ma soni falai ma pod pepa vevela, cloves ma le 2 droplet kināmoni (itiiti ifo i le 3 minu.). O se tasi sipuni ti o le efuefu Curry faavaivaia i le vai ma maʻisua mo ni nai minute 3. fefiloi manogi uma ma se sipuni ti o tamato faapipii ma lentils.

Recipes o lentils: pate ma apricots mago

200 g lentils e kuka ma tusi e ala i se grinder mea e ai ma le 50 g o apricots mago, ma le aofaiga lava e tasi o walnuts. O se tasi aniani mamanuina lelei tataina ma falai, feoai ma porridge lentil. Luga o le laulau sa auauna faatasi ma tortillas ma sausau i laau-afu tataina.

Recipes o lentils: moussaka

600 tatau eggplant g paʻu ma sausau ai i le masima sipuni 2. Tuu atu se latou faʻasū i se itula, ma faamama i le vai ma soloiesea sa le susu. I se vevela tele skillet 2 sipuni o le suauu olive ma Fry le fasi i ai eggplant seia enaena auro. Lava skovrode le faaopoopoina o se suauu itiiti, stew aniani tataina (1 pc.), Kaliki (2 cloves tataina) ma o se tasi tipi pepa suamalie lanumeamata. Ona faaopoopo i ai le 250 kalama o le pulou aitu (tipi), 350 g o tamato faatoilaloina ma tataina, le masima, o le afa kināmoni sipuni, pepa, tataina pasili ma le 2 uaina matutu sipuni tele. Faatasi uma, ufitia stew 10 min., Ma aveesea mai le vevela, tuu 250 g pupuna lentils enaena.

I le pito i lalo o le ulo po o isi cookware ma le afa o pito i lalo mafiafia e tuu eggplant, tuu le lentils paluga, ma le isi vaega o eggplant. 30 g o pata talafeagai e liusuavai i se apa, e fefiloi ma le aofaiga lava e tasi o le falaoa ma ona falai minute. Ina ua mavae le aveesea mai le vevela, ia faaopoopo se susu itiiti e (1 ipu) maʻisua lea ma le 5 min. umia i luga o le afi, le faaosoina i nisi taimi. Ona faaopoopo le 2 yolks fuamoa, o se uga o le masima, o se sipuni kuata o nutmeg ma pepa. Eseese, sasa whites ma palu i latou i le sosi. E tatau ona tatou maua le sosi sasaa eggplant, faavaa ofuina cheddar (120 g) ma le tao 30 minute. Ona e manaomia o se ipu mo le isi 10 minute. Ona i le ese, ae o se ogaumu mafanafana.