Taaloga faaopoopo: porotini "Taiala"

Ina ia aso, o le manatu faavae o le "tino-fale" ma le "faaopoopo taaloga" - e le mafai ona tuueseeseina. Bodybuilding - o se taaloga, lea e aofia ai e le gata saʻo fetaui aoaoga ma faatinoga faiga, ae faapea foi meaai. faamauina Faasaienisi ina ia faaleleia atili ai le metabolism ma le faaitiitia o le pasene o le tino gaʻo te le matelaina, ae i luga o le ese mai ai, e masani lava ona (e oo atu i le ono aso i le aso). I lenei tulaga, e tatau ona ogatusa ma le mana. maua uma calories, ma o loo faaaogaina foi polotini, gaʻo ma carbohydrates manaomia e faitau ma atiina ae lau meaai i aso taitasi e faavae i luga o le avega i le potu ma i le aso atoa. E toatele tagata e le mafai ona 'ai lelei ona o galuega po o le leai o se taimi. O nisi taimi e liliu calories i le aso ua na le lava ina ia ausia ai le tuputupu ae o le vaega tele maso manaomia. O le mea lea ua faateleina nai lo le po o le faatasi ai ma le bodybuilders vasega meaai meaai mama ave faaopoopo taaloga.

O le faaaogaina o faaopoopo porotini

O nei faaopoopo meaai e lelei autu maua meatotino e sili ona lelei. Ma ua fananau mai i latou uma i se taumafa taaloga oloa o porotini "Taiala". Muamua, e tatau ona itiiti lava le taimi mo lana sauniuniga (na faaopoopo le susu po o le vai i le matutu efuefu porotini). Lona lua, i le faatusatusa atu i se meaai masani, polotini ua faia i luga o mea faigofie (acids amino), lea o loo metabolized e le tino mo le a lava le vaitaimi puupuu o le taimi (pe afai tatou te o meaai masani, ina ia maua le meleni o mea, o le tino o le a manaomia ai se tele o le taimi i luga o latou faʻamalūga). Lona tolu, i le amanaia ai o le faamatalaga muamua e lua, o le a mafai e le tagata taalo e tapunia vave le faamalama vailaʻau faʻasaina (o le taimi ina ua mavae aoaoga (10-30 minute mulimuli ane), pe afai o le tino digests meaai e aunoa ma le faaputuga o gaʻo subcutaneous, ma mea na maua uma e alu i le malosi le toe faaleleia i le maso) e faapea foi e faatulaga se taumafataga i soo se mea, i soo se taimi.

Ituaiga o faaopoopo porotini

faaopoopo porotini i nei aso ua matua toatele. Ma e le gata latou gaosia kamupani, ae faapea foi manatu. E i ai nisi ituaiga o polotini pei whey, fuamoa, casein, fualaau faisua, aano o manu ma iʻa. I le taimi lava lea e tasi latou te maua o latou lava subspecies. ua vaevaeina porotini Whey i punouai whey, whey faaesea ma hydrolyzate whey. O le laau ua vaevaeina i soy, fatu pi ma porotini hemp. i latou uma e maua ai se ituaiga o kamupani. I latou uma, e mafai ona faailoga se ituaiga o taaloga faaopoopo atu ona lelei e pei o porotini "Taiala".

Meatotino a ituaiga o polotini eseese

vave o porotini Whey faavaivaia e le o le tino, e aofia ai le tele o acids amino i lona tuufaatasiga. Atoatoa mo le faaaogaina i luma po o le tuanai se toleniga.

Susu (casein) porotini teisi tutusa serum, ma e na o le eseesega e tasi - o le tele telegegese e iʻu. O le mea lea, ua sili faia i taimi e momoe ai, ona faaaoga ai e le tino le malosi e oo lava i se miti.

whites fuamoa - lenei o tulaga faatonuina i le lalolagi o polotini. isi uma ituaiga o polotini i le taua ma digestibility faatusatusa faatasi ma ia. O loo i ai se tuufaatasiga acid amino maualuga ma mitiia fua faatatau.

"Taiala" (porotini) tuufaatasiga

Sei o tatou feagai ai ma lenei oloa. Porotini "Taiala" O loo i ai lava uiga lelei. Faafetai i le tuufaatasiga eseese vaega, e fesoasoani ai ia mautinoa e faapea o le tino o le tagata taalo le acids ma polotini talafeagai amino mo se vaitaimi umi o le taimi. E fesoasoani lenei suauu le tino o le tagata taalo atoa ma aemaise lava le maso. O loo i ai whey, casein, polotini fuamoa. O i latou ua i ai se taimi eseese coefficient ma le aoaoina, lea e fesoasoani e toefuatai vave mana. O se tasi o le auauna atu o porotini (32 kalama po o se tasi stingy) o loo aofia ai le tele o meaai ma acids amino taua.

O le fua faatusatusa o porotini / gaʻo / carbohydrate o 23g / 2g / 3g (72g / 6d / 9,4g i le 100 g o oloa), faasologa. Malosiaga - kcal 120 (275 kcal i le 100 kalama). O se tasi o le faasaoina o le faʻaopoopoga i le 250 ml o le vai, sua o le po o le susu. E faalagolago i le faamoemoe, ma le malosi bodibildera workouts, e mafai ona fetuunai le aofaiga fata faatafa e 2-3 i le laasaga e tasi.

Taaloga faaopoopo faailoga "Taiala"

Lalo o le igoa ituaiga "Taiala" gaosia lua ituaiga o oloa. O le mea muamua - o se porotini "Taiala" 5.0. O Ia teisi ese mai le isi. O le lona lua - o se porotini "Taiala" 2.0. O le eseesega i le va oi latou e faapea i le embodiment muamua, o le faʻaopoopoga e uiga i 76 vaega, e pei o le embodiment lona lua - e uiga i le 30. O le faafefiloi porotini le meatotino tofo: faʻi, vanilla, sukalati, seropeli, kuki mili, moli ma isi. maua faaopoopo porotini tulaga maualuga i le tau maualalo. O le mafuaaga lena e taua tele i latou i totonu bodybuilders ma tagata taaalo.

Porotini "Taiala": iloiloga

Ma le a le mea latou te fai mai tagata faatau? Porotini "Taiala" tuufaatasia uiga lelei. tekinolosi faapitoa lona faavaeina e mafai ai e palu faigofie i le vai, susu (gaʻo mataupu 1.5%) po o le sua. I totonu o lenei o le a le avea o lumps e maualalo polotini uiga i se maualalo aofaiga o porotini talafeagai e soli le blender. filifiliga tele o flavors le a mafai ai e le tagata taalo e maua lou fiafia i ai. I le iloiloina o le tele o fono i bodybuilding, e mafai ona faaiuina e faapea ona o le tau taugofie, tulaga maualuga ma le eseese o tagata taaalo sili porotini "Taiala". Iloiloga i luga o le tasi fono ua faamanino mai o le taatele flavors o taaloga faaopoopo taumafa lenei gaosi oloa o kuki tastefully mili ma le sukalati. I le tele o tulaga, e faigofie ona taliaina le porotini ma e le mafua ai faaletonu tamaitusi gastrointestinal. Foi, e mafai ona saoloto faaaogaina lenei oloa ituaiga i le sauniuniga o meaai suamalie maualuga porotini ma cocktails.