Bean supo ma mea e 'ai: fua

So o se nutritionist pe o le a faamaonia gastroenterologist foaming i le gutu ia te oe pe faapefea ona aoga i aso uma e taumamafa i le taumafataga muamua. Ma lo latou naunautai mo le mautinoa e mafai ona malamalama: i tausaga talu ai nei, lemu ma 'ai i luga o le malosi, tatou te le amanaiaina ai le masani o le mafaufau nofo leisurely i le ipu o se mea vevela ma le suavai. Discourteous i la tatou vaega ma le faaaloalo i lou tino! E le faigata tele e kuka, e pei o pi supo ma aano o manu - e aofia ai fua na o le tasi le faagaoioiga umi - pala le pi, ma o loo i ai workarounds mo lenei faafitauli. Ma le isi vaega - a hearty, momose ma maloloina. O le taimi e manumalo ai le paie ma mausa o le aai a vaega itiiti o le suka ma mafaufau e uiga i le faamanuiaga ma le fiafia o le ipu muamua.

O le supo sili ona faigofie ma pi

Sei o tatou amata i le filifiliga sili ona uncomplicated. Afai e te faia le anapogi, kuka supo o pi ma aano o manu. Fua fautuaina e 0.5 ipu o pi mamago po o le afa aisa. pi mamago e tatau ona i le afiafi faʻasū i le vai malulu, o lea e kuka saoasaoa. O se fasi aano o manu 200 kalama ua tuuina i totonu o se ulo vai pupuna. Maʻi fulafula - foam ua aveesea, ona ua vela le mea e 'ai mo se itula, ina ua uma ona sasaa le vai lea mai pi ottsezhenny. A o ia ua vela, o faia mai tataina aniani falai ma se kero, oti i ni fasiie po cubes. Ina ua toetoe lava saunia pi, supo faataatia tolu pateta, tataina i fasi laiti. Sefulu minute mulimuli ane faaopoopo falai ma le masima; pe afai e te le afaina kaliki, i lenei tulaga, e mafai ona e faaopoopo ni nai tataina (ae le o le faanoanoa!) zubochkov. Ina ua oo mai le supo i se maʻisua i pusa atoa, afi ese, faaopoopo laau fou - pasili, aneto, ma sa ia finau, ua ufiufi e uiga i se kuata o le itula.

I mataupu faavae, e mafai i so o se fua e sui ai le pi mamago apa - leai se leaga nai lo le supo maua ma pi tuuapa (ata i lalo). E tuu ai o se toe auala lea.

lomiga Bulgarian

O le tagata o le Balkans maua se vaaiga i le supo pi ma aano o manu - fua tau faia e aunoa ma le pateta, ae e aofia ai isi fualaau faisua. 0.5 kilos o pi mamago fufui toe faasoloatoa ma le po. Eseese maʻisua broth mai filifilia mea e 'ai. I tolstodonnoy se ipu ma fualaau faisua suauu falai carrots saesae, o se seleri koreschok laiti, aniani ma le tolu pepa tele le logo. A o browns, faaopoopo se sipuni ulugalii o faapipii tamato, falai ma stewed mo le lima minute. Ona, ua faaopoopo i le pi, lea faaaluese le vai, ma stew fualaau faisua le kamupani atoa e uiga i le fasefulu minute, ufiufi i se tapuni. Ina ua pi ua teisi faamaluluina, sasaa le broth, faataatia kaliki (afa tasene fasi, po o papatusi atoa po tipi), lora ma spoonful o pepamiti. Kuka faaauau pea i luga o le vevela maualalo seia oo i le pi o le a le atoatoa saunia. Tumau le agalelei vaitau ma pepa supo - ma le mūmū ma le uliuli - masima ma laau-afu. Tauaveina i luga o le laulau o le vevela.

Supo ma pi tuuapa

E le fiafia o tagata uma umi faʻasū ma kuka pi mamago. Ma tunu latou i nisi taimi hardish, aemaise lava pe afai e ese le toatele. I lena tulaga, o loo i ai se isi: e mafai ona e faia supo ma pi tuuapa. Mo te ia, ua vela le broth aano i luga o le ivi; pe ua saunia, fasi puaa (po o povi) aveesea, aveesea mai le ivi tofi ma faataatia i tua. I le taimi lava e tasi i totonu o se apa iʻa faaaogaina lea o le pateta, ma tutusa saunia kero ma zazharki aniani. Ina ua aulia le lanu manao i le 'apa, faaopoopo le pi i tamato sosi ma stewed faatasi ai le toalua po o le tolu minute. 800 kalama o florets broccoli sasaa i totonu o le ulo i le tulaga o semi-pateta, ma falai sasaa i le sefulu minute. Faaopoopo i le masima ma mea manogi, ma i le tolu minute e tineia le afi, ma ua tuua ai le supo i luga o le ipu mafolafola mo infusion.

supo pi White

Lua ipu o pi, tu i le po i le vai, tuu lea i totonu o le vai; pe a amata ona maʻisua, e tuu ai mea e 'ai i luga o le ivi. Ina ua mavae pupuna, aveese le foam ma tuu i totonu o le aniani broth, lea mau kelove lua. Ina ua mavae le tasi le itula ejected aniani ma le ivi aveesea mo le aveesea o le aano o manu. I lenei taimi, e tatau ona faia zazharki o carrots laiti e toalua, aniani ma seleri. Pomyagcheyut - Ua sasaa pepa vevela po o le suamalie sipuni mumu. I se saucepan faataatia fa cubes o pateta, falai, sliced aano o manu ma le 200 kalama o le kapisi, solo i lalo sikuea. O le aoina mai "i se faaputuga" sinasina pi supo pupuna mo e uiga i se kuata itula auauna vevela sao ese. Ma - sili - sausau i laau-afu fou.

Supo pi mumu ma sausages tunu

Tatau ona ou fai atu o lenei ituaiga o pi vela teisi nai lo paepae. O le mea lea, e vave ai le faagasologa, e mafai ona e alu i le togafiti: afa ipu o pi liligi a le lita o le vai, maʻisua ni nai minute, lafoaia i se colander, fufulu i le vai malulu mai le popo, liligi lua ma le afa lita o le vai ma toe tuu i luga o le afi. Ina ua mavae pupuna, o le pi o le a saunia i le 20 minute. Mai lena taimi e amata ona maʻisua supo ma pi mumu. O le fua e manaomia falai tamato. O lena mea, ina ua mavae le sauniuniga masani o se kero tele ma le lua tele auala lukovok, i se falai apa faaopoopo cubes o tamato lua (paʻu fana e le tatau ai), ma cloves tolu o kaliki, liʻo sliced. o le a avea fualaau faisua Stew tusa o le sefulu minute. O afea o le pi le taimi faatulagaina, faaopoopo pateta faaaogaina lea 4; ina ua mavae le 10 minute faaopoopo falai, ma ina ua mavae le pupuna sosoo - fa fasi sausages, muai falai i ai le suauu o fualaau aina. Faigata toe maʻisua supo, ua ufitia i le pulou, aveesea mai le vevela ma infuse mo le sefululima minute.

supo taligaʻimoa ma pi

Afai e te le foi le mafanafana ma le supo masani pi ma aano o manu, e mafai ona maea lava tutusa le fua i le vaega autu o fungi. Amata ua masani stryapaniya: pi po fufui pupuna (i luga o se ipu tioata e lua lita lava). Ina ua pi taunuu i le afa saunia, i se saucepan tuu le moa (po o le "vaega" ua mamanuina i broth). Taimi e tasi kulimi ma le suauu fualaau faisua (i le afa) seia enaena pulou aitu falai o le tusa ma le 200 kalama o eseese zazharki tasi carrots ma faalogologo aniani. Ua toeitiiti atoa le pi saunia e faaopoopo atu i le cubes o pateta e lua, ma ina ua mavae le sefulu minute - pulou aitu ma zazharku. I luma o le liliu ese mai le ipu ua faamasima ma sausau i laau-afu.

supo vave i multivarka

Le a se lelei o lenei masini, e le o le mea moni e faapea aveesea gaoioiga le talafeagai ao kuka. E kuka supo ma pi i multivarka, e le manaomia se mea e saunia eseese: i le ipu faaopoopo se ipu afa pi sinasina susu, e lima pateta tataina, solo i lalo aniani ma carrots, liligi sipuni e lua o le suauu o fualaau faisua ma le vai - e oo atu i le faailoga. E faalagolago i le faataitaiga, ua filifilia e le iunite pe "tineia" faiga po o le "supo", ua tuu le timer i se itula - ma mea uma! I luma o le auauna atu, o le a tatau ai ina ia manogi mea manogi, masima ma laau-afu, ma aua le toe popole. Na pau lava le faamalamalamaga: afai e te po mumu pi supo pei e aano o manu, e tatau ona faateleina le taimi kuka ma le afa i le lua itula.