Cutlets mai buckwheat le a faafiafiaina tagata uma

Tagata taitoatasi ua i ai se ipu suamalie aano o manu o loo iai i taimi uma i le meaai. Aano o manu, e pei ona e iloa, e mafai ona kuka pilaf, afai e te faaopoopo atu i le araisa ma aano o manu supo po borsch, pe afai o se vaega taua e faaopoopo broth gaʻo lenei, ona lelei taua ma tofo faapitoa o le ipu muamua. O se tasi o le faaopoopo taua e teuteuina patties aano o manu. Ua latou o mai ma pateta, ma araisa, ma pasta, ma so o se isi teuteuina.

Ia, oi latou o ē e fiafia a vegetarian po o se malamalama mo le digestibility o le meaai, po oi latou oe maua i le fale faafuasei liliu le aano o manu e le mafai ona le fiafia: uma, o loo i ai le tele o recipes mo meatballs mai se ituaiga o meaʻai, atoatoa aveesea aano o manu po o le faatagaina o lona faaaogaina vaega .

O se tasi o le manaia recipes mo burgers o le a talosaga i ili uma o ipu e le masani ai, e faavae i luga o le faaaogaina o le lauiloa, o fatu o laau momose ma le lelei.

Tatou te tuuina atu ia te oe le ipu fua - meatballs faia mai buckwheat.

Sei o tatou amata i le mea moni e faapea o le e matagofie burgers faia mai buckwheat e te fiafia i. Le toatele oi latou oe ua taumafai nei meatballs ma sa le iloa le mea ua faia i latou, e faapea o loo i ai fillets iʻa, ae leai le iʻa vaega sa i ai i tagata uma. Buckwheat itiiti calories nai lo mea e 'ai, o lea o le ipu mai e talafeagai mo i latou o loo vaavaai latou fuainumera. Ia a amata la tatou tala, le auala e kuka burgers faia mai buckwheat.

Cutlets mai buckwheat

Mo le sauniuniga o sea oloa meaai e manaomia: buckwheat, o se aofaiga laitiiti o le vai, falaoamata, pata, aniani, masima ma meaai.

Muamua, e tatau ona e kuka le masani buckwheat. O le taimi lava e saunia, i luga o se apa vevela, faasalalau atu le tataina aniani ma Fry a itiiti. O lenei fefiloi aniani ma buckwheat. O le isi tulaga o kuka, o le faaopoopo falaoamata ma le masima e tofo. fefiloi lelei uma, na tuuina mai le taimi e mince cooled ma talepeina i lalo i le fuamoa ma faaoso toe uma. Le paluga ua seia sausauina i le pepa uliuli, aneto, e mafai ona avea. Ma o lenei e oo mai o le tulaga mulimuli o le saunia o meatballs faia mai buckwheat. Vevela o le suauu o fualaau aina i totonu o se ulo falai, i se faiga tutusa a patties laiti o aano o manu minced. E amata ona tatou Fry, faaee cutlets o buckwheat i luga o le ulo falai.

cutlets saunia i luga o se ipu, e mafai ona teuteuina ma fou kulimi ma sprigs sliced po atoa o greenery.

Cutlets mai buckwheat e mafai ona avea e pei o tatou faamatalaina i latou i lo tatou fua muamua, ae o loo i ai isi filifiliga mo le kuka. Faamasani i se fua lona lua.

Cutlets mai buckwheat ma pulou aitu

O le a manaomia e toetoe lava o le vaega lava lea e tasi e pei o le fua muamua, e faaopoopo atili ai pulou aitu. Latou te filifilia, i lana pule faitalia e tasi. E mafai ona avea e pei o pulou aitu, ma faisua pulou aitu. Tatou te manaomia 700-800 kalama.

E sili ona manaia iinei o le taualumaga mo le saunia o fatuālavai taligaʻimoa. faia muamua aniani, shred, itiiti falai i totonu o le apa. Ona liligi sliced pulou aitu ma falai mo le sefulu i le sefululima minute, faaosoina le faaeteete. Ina ua cooled pulou aitu ma aniani saunia ina ua mavae kuka, tuʻimomomoina i latou e faaaoga ai se blender ma faaopoopo i le fatuālavai, e pei cutlets masani o buckwheat.

Ina ua uma le o loo faia patties, ua fuli i latou i breadcrumbs, o le a tuuina atu ia i latou se lanu mananaia ma faaopoopo a manino e. Ona faagasolo i le faagasologa roasting. E mafai ona tatou faatalitali mo lo latou naunau ma auauna atu i se itu ipu ma se sosi suamalie. ua faamaonia e le manuia i lou aiga. Cutlets ma lona tofo ma faateia ai au uo, ma ina ua mavae se meaai malo i lou aiga o le a sili atu, ona o se tasi o le a le teena ai le ofo e tofo i le suamalie, burgers faasusu-gutu ma buckwheat rosy ma pulou aitu, na faia e lou agalelei ma lima alofa.