Mayonnaise - oloa kalori

Sosi taʻua "mayonnaise" ua avea faavaeina mausali i le olaga o tagata o aso nei. fata tumu i le fagu, pakete, afifiina doy-teu. E le na o le mafai ona maua ituaiga: o le olive, ma mayonnaise, ma faigofie. O le filifili e tofo lava eseese. Ae i aso nei, o lenei sosi e le gata o le ili, ae tele foi o le fili. Sei o tatou vaavaai i uma manatu.

Mayonnaise. Kalori ma gaʻo anotusi

Mayonnaise ua faia e le fua masani - lava oloa kalori-maualuga. Mark "Provence" ei ai e uiga i le 650 calories i le 100 kalama o oloa. o se tagata maualuga tele lenei, oi latou oe mulimuli i le fuainumera, e sili e teena ai le faaaogaina o se sosi pei mayonnaise. Kalori - e le o le sili "matautia" uiga. I le faaopoopo atu i ai, ei ai se pasene maualuga o le fua o le tino gaʻo. O le "Provencal" o loo taʻua i luga e 67%. Afai e le mafai ona tuuina atu i ai, filifili mayonnaise malamalama. o le sili atu mataupu Caloric nai lo le 350 kcal, ma le pasene o le anotusi gaʻo eseese lava mai le 25 i le 35%. E oo lava i se vaega o ultra-malamalama sauces. Latou kalori e uiga i le 150 iunite tau, ma gaʻo - 17%. Ae maitauina o le mamao o lenei oloa mai le mayonnaise masani, ma tuu ai le tele o nisi taimi lona tuufaatasiga e ona manaomia. O loo i ai se niche averesi. E manaomia ai se sosi e 40-55% mataupu gaʻo ma kalori o le 350 i le 520 iunite tau. Le sootaga i le va o nei ata e lua e faigofie ona mulimuli i ai: o le tele o le gaʻo, o le maualuga o le ona lelei le tau aogā o le oloa.

mayonnaise e faia e le Aiga

meaai kalori e mafai ona suia advantageously kuka aiga. Ioe, ma o le tuufaatasiga o le a avea le tele o taimi e sili atu le aoga nai lo le faatauina mai. Fua kuka sauces i le fale e faigofie lava. O le ae manaomia se fuamoa, sunflower suauu po o le suauu olive, o le sinapi, suka, sua ma le masima o le tipolo. O lenei oloa e faigofie e saunia, i le faaaogaina blender faatofuina.

A ni nai motugaafa

oloa uma e tatau ona i le vevela o le potu. Afai e te faaaogaina o se tuufaatasiga o olive ma suauu sunflower, e tatau ona 20-25% o le suauu olive. A leai e mafai ona foliga mai le oona. Matuai mafiafia mayonnaise "laveai" a nai spoonfuls o le vai mafanafana. "Provence" o le a tupu pe afai o loo e faaaogaina le sinapi, ma e mafai ona suia ai le sua o le tipolo vineka - apu po o le 'ai. E tatau ona faaopoopo i le fua faatusatusa nei: 1 fuamoa - 0.5-1 tsp .. vineka. Ina ua amata ona kuka, amata i le mea moni e faapea o le blender, whisk le fuamoa, ona faaopoopo le afa sipuni ti o le sinapi, masima ma le suka. Ona, e aunoa ma le taofia o le faagaoioiga o le masini, faasolosolo sasaa se vaitafe manifinifi 160 ml o le suauu. O le tele o ai e faaopoopo i ai, le faamafiafiaina le sosi maua. O le ausia o le tumau e manaomia, ia faaopoopo le tipolo le sua o le po o le vineka ma whisk toe.

Na o se ulugalii o upu e uiga i le mataupu kalori

E toatele housewives te le maua fua o le umukuka, ma e tatau ona latou iloa le tele o kalama o loo i ai sipuni mayonnaise. Caloric sipuni "uppers" mo "Provence" sosi e uiga i le 95 iunite tau. Weight - tusa o le 15 kalama. I se sipuni ti 5 kalama ma le 27 calories. Afai e te mulimuli i le taumatau meaai ma fuainumera, e tatau ona manatua o kalori salati i le tele o taimi faateleina mayonnaise. Mamao lelei ma maloloina e faatumuina i latou i iokutu po o se fusi aoao. e leai se itiiti manaia lenei.