O le recipes i le ogaumu

te le o maua lava tamaitai o aso nei taimi ma faʻapelepele le aiga i se mea e pei o momose. Lea e masani ona tulai mai le fesili, e faapefea ona faia faapea, e saunia se ipu momose lava ma le e tulai i le taimi e tasi i le ogaumu mo itula. O loo i ai se vaifofo - faaaogaina le recipes i le ogaumu. I lenei tulaga, e mafai ona kuka ai le ipu o le gata suamalie ae faapea foi aoga, e pei ona latou ave taimi e le tele. I le ogaumu, e mafai ona kuka toetoe lava o so o se meaai - aano o manufasi, moa, fualaau faisua, e le aofia tao. Ma le auala e aoga recipes iʻa i le ogaumu, masalo, ma tatou te le o talanoa.

Afai ei ai se burbot, recipes i le ogaumu e fesoasoani i le faatupuina o se ipu momose lava, aemaise lava pe afai e te faia ai i le pulou aitu.

Afai ua e aisā tuna, ona defrost e tatau ona faia i le vai malulu. Ona oti le manava mai siʻusiʻu i ulu ma gāʻau. Aveese le gills. Ina ua mavae lena, e tatau ona lava fufuluina faaeteete burbot, ina ia i totonu o sa atoatoa mama. saunia e tuu Burbot i se ipu ma sausau i le masima lelei, i fafo ma totonu. E fautuaina ina ia tuua ai i le masima mo le tusa ma le lua itula, sa ou alu i le vavale. manaomia lea iʻa rinsed le faaeteete i lalo o le vai malulu.

I se apa falai loloto e leai se au i luga o le fono e liusuavai fasi ma ofu gaʻo apa atoa. Ave le pata ma ofu i le lelei lima i latou iʻa, soosoo le pata i le siʻusiʻu, fins, uʻu le faaeteete le itu, ina ia mafai ona vaai i le suauu i le iʻa. Burbot manaomia sina masima le, sausauina ma pepa uliuli. I le tino o le iʻa e tuu ni nai sprigs o pasili ma aneto. E mafai foi ona teu faafaigaluega i totonu o iʻa grated kartoshinu, ua fai si o sunflower. Close manava ma fatuālavai, e mafai lava ona faia ai se manoa faigofie. Faaeteete, ina ia e faapau se mea, tuu le burbot apa, manava i lalo. Afai e toatele le iʻa, e talafeagai ona liliu le mama.

Ina ia saunia le recipes i le ogaumu, e manaomia ai le muai nakalivat e uiga i le afa itula i se vevela o 180C. I le ogatotonu o le falai apa iee defrosted, vela i le vai faamasima mo le 15 minute ma vavae i auala fasi ai pulou aitu porcini. e tatau ona fefiloi i latou i le fou, tataina mama aniani. Pulou aitu ma Ling tatau ona faaonaponei mama. sisi Grate ma lava densely faatumuina le ipu saunia. Tuu le apa i le preheated ogaumu i luga o le fata uaea.

Afai e te manao e faaaoga recipes i le umu, ia manatua o le a latou manaomia ai ni tomai i le faiga o le fiva. I lenei tulaga, e tatau ona faaitiitia lava ina ua mavae 5-10 minute, pe a liusuavai le suauu ma le gaʻo, ae lei amata burbot mu ma pipii i le apa. E ala i lenei taimi, e talafeagai ona faataape i au vai vevela o le pata, a itiiti kulimi oona, e mafai ona e tuuina foi le fuamoa sasaina. A subtracting le vevela, e tatau minute 2-3 uma e tatala le paluga ogaumu ma le vai saunia burbot, ae e tatau ona faia lenei lava vave, e aunoa ma le tuua o le ogaumu tatala mo se taimi umi. O le ogaumu e ua vela o se ipu mo le tusa ma le 25 minute. Ona alu saʻo lava i le apa vavae i vaega.

Se isi lava recipes flounder lelei i le ogaumu ua faailogaese ai i se eseese tele. Cook, f.t.t., flounder ma tamato.

O le ae manaomia: 700 g flounder, 100 g o aniani mumu, nifo kaliki 4, 200 g o tamato, 100 g falaoa saito, i le 100 ml o le suauu olive, pepa, masima, 2 sprigs Rosemary.

auala o le sauniuniga

e tatau Flounder e tipi i luga o se laupapa faaumatiaga tele i se naifi maʻai. Ona oti le aniani ma tamato i 4 vaega. Mamanuina lelei soni le kaliki. Soni le sprigs Rosemary.

Tuu le tamato i se faiga faapitoa, po o se ulo. Ina ia tofo i le masima ma le pepa. Faaopoopo i kaliki, suauu ma Rosemary olive.

Oti le falaoa paʻepaʻe i cubes laiti.

Tuu i le tulaga o falaoa, tamato ma aniani. nofoaga Top saunia flounder, masima, pepa, faaopoopo ma kuka i se preheated ogaumu i le 210 ° C mo le 10 min. E mafai ona auauna atu. E pei ona e vaai, i le recipes ogaumu e matua faigofie ma o le a manaomia ai e nisi taimi.

Manuia le taumafataga!